• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

    Film-Decibel

    Sinopsis Film Decibel, Debut Pertama Cha Eun Woo di Layar Lebar

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

    Film-Decibel

    Sinopsis Film Decibel, Debut Pertama Cha Eun Woo di Layar Lebar

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Wow! Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Ini Sangatlah Ampuh!

by reno boris
November 23, 2020
in Lifestyle
0
Wow! Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Ini Sangatlah Ampuh!
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sudah menjadi rahasia umum kalau cara menurunkan berat badan telah hal yang digandrungi banyak kalangan. Hal tersebut terjadi karena setiap orang memiliki keinginan tersendiri atas tubuh ideal dengan berat badan sekecil mungkin. Agar impiannya bisa tercapai dan bisa memuaskan diri, banyak orang yang memiliki berat badan dirasa tidak ideal akan melakukan diet untuk menurunkan berat badannya. Diet memang telah menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya, adalah melakukan diet yang sehat dan mudah. Sayangnya, saat ini masih banyak sekali orang yang melakukan diet tidak sehat dan cenderung menyepelekan. Misalnya, dengan menyiksa diri dengan rasa lapar yang berlebihan, mengkonsumsi obat diet berbahan kimia, tentu hal tersebut dilakukan agar berat badan dapat menurun secara instan dan berat badan yang ideal dapat terpenuhi.

Tentu menjalankan diet tidak sehat tersebut dapat memberikan efek samping yang berbahaya dan akan menimbulkan penyakit, seperti asam lambung, sistem pencernaan tidak lancar, dan masih banyak lagi. Cara diet sehat dan mudah tidak hanya membuat anda mendapatkan berat badan yang diinginkan dan cenderung ideal, tetapi anda pun akan memiliki tubuh yang sehat serta bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit. Terlebih jika saat ini pandemi Covid – 19 di tanah air ini masih berlangsung dan telah menyebabkan korban berjatuhan, tentu tubuh yang sehat adalah kepentingan yang harus diutamakan dan tidak boleh dilupakan sama sekali.

Ketika anda menjalani suatu cara untuk menurunkan berat badan, anda tidak perlu lagi menyiksa diri dengan mengurangi porsi makan secara drastis hingga menyebabkan anda kelaparan, mengkonsumsi makanan yang tidak enak, hingga rela mengikat perut secara berlebihan. Cara diet, adalah cara mencintai tubuh anda dengan mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman yang sehat, serta sebagai gerbang untuk menjalani pola hidup yang sehat. Lantas, cara apa saja yang memudahkan anda dalam menurunkan berat badan hingga mencapai berat badan yang ideal? Simak terus artikel yang satu ini dan mulailah menjalani diet yang benar!

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Tanpa Hasil Fatal!

Cara Menurunkan Berat Badan

Kebanyakan program diet memang menyiksa dan akan membuat orang yang sedang menjalani program tersebut kelaparan. Jika niat anda menurunkan berat badan tidak kuat dan gagal, tentu diet yang anda jalani hanya sukses dalam jangka waktu beberapa hari saja. Agar menghindari hal tersebut, alangkah baiknya jika anda membiasakan diri dalam mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat dan mulai melakukan pola hidup yang sehat pula.

Dibandingkan menyiksa diri dan membuat diri kelaparan, lebih baik anda menerapkan cara untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Selain membuat tubuh bugar, tentu saja tubuh anda akan memiliki ‘tameng’ tersendiri dari berbagai penyakit dan virus yang akan menghampiri anda. Berikut adalah cara terbaik dan mudah untuk menurunkan berat badan tanpa harus menyiksa diri:

  1. Selalu Sarapan

    Hal pertama yang harus anda lakukan jika ingin mewujudkan cara mudah untuk menurunkan berat badan, adalah jangan pernah melewatkan jam sarapan anda. Banyak orang yang beranggapan bahwa tidak sarapan akan mengurangi kalori yang telah didapatkan tubuh dalam sehari, sehingga akan menurunkan berat badan. Tentu hal tersebut adalah kesalahan fatal yang harus anda hindari sejak dini.

    Ketika perut anda lapar di pagi hari, maka anda akan terdorong untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak di siang harinya. Sebuah studi dari The American Journal of Clinical Nutrition di tahun 2014 lalu, telah mengatakan bahwasanya sarapan bukan hanya menyehatkan tubuh saja, melainkan kebiasaan ini akan membantu anda menghentikan keinginan untuk makan dalam jumlah yang banyak.

  2. Rutin Makan Siang

    Kemudian, cara mudah selanjutnya yang harus anda lakukan agar menurunkan berat badan, adalah rutin makan siang. Studi yang dipublikasikan oleh International Journal of Obesity, telah menemukan adanya keterkaitan yang besar antara makan siang dengan penurunan berat badan.

    Hasil studi tersebut telah menunjukkan bahwasanya orang yang makan sebelum pukul 15.00 waktu setempat, akan mengurangi nafsu makan 25% lebih banyak dari pada orang yang makan siang telat. Tentu saja jam makan siang yang tepat, adalah pukul 12.00 – 15.00.

  3. Makan Dengan Tenang

    Dan, cara menurunkan berat badan dengan mudah tanpa gagal, adalah makan dengan tenang tanpa terburu – buru. Terkadang, kesibukan yang padat akan mempengaruhi cara makan seseorang, bukan? Karena terburu – buru dan berusaha untuk memenuhi suatu kewajiban, tentu makan pun akan menjadi lebih cepat. Namun, rupanya kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan berat badan menjadi naik loh!

    Mengapa demikian? Karena, mengkonsumsi berbagai makanan yang tidak terkunyah dengan benar akan menjadi penyumbatan di sistem pencernaan. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition, sebagai gantinya cobalah agar anda mengkonsumsi suatu makanan secara perlahan dan menikmati makanan tersebut. Dengan begitu, sistem pencernaan pun dapat berfungsi secara maksimal.

Previous Post

Kabar BBM Premium Akan Dihapus, Tidak Dibenarkan Oleh Ahok

Next Post

3 Kiat Sukses Dalam Menjalankan Wawancara Kerja Lewat Telepon

Next Post
3 Kiat Sukses Dalam Menjalankan Wawancara Kerja Lewat Telepon

3 Kiat Sukses Dalam Menjalankan Wawancara Kerja Lewat Telepon

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
Film-Memories-of-Murder

Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

March 23, 2023

Recent News

Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
Film-Memories-of-Murder

Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

March 23, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU