• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Wajib Ketahui! Jenis Makanan Penambah Darah Untuk Mencegah Anemia

by reno boris
October 19, 2020
in Food, Health
0
Wajib Ketahui! Jenis Makanan Penambah Darah Untuk Mencegah Anemia
0
SHARES
15
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Anemia merupakan kondisi yang mana kadar Hb dalam darah yang dibawah normalnya. Ya, tentu ada beberapa tandanya yang sering dikaitkan, diantaranya adalah Letih, Lesu, Lunglai, Lemang, dan juga Lelah, serta pucat dan kunang-kunang. Untuk mengatasinya juga kalian harus bisa mengkonsumsi makanan penambah darah agar bisa mencegah terjadinya anemia. Kondisi tersebut juga bisa terjadi ketika seseorang tidak mampu menyerap zat besi, tubuh akan kehilangan zat besi dengan melalui darah.

Ya, untuk memenuhi zat besi juga bisa dari berbagai jenis makanan utama hewani dengan protein nabati. Namun anda juga bisa melengkapinya dengan vitamin yang mampu menyerap zat besi, diantaranya adalah B12, Vitamin C, Vitamin B6 serta asam folat. Nah, untuk itu simak berikut dibawah ini, beberapa jenis makanan yang bisa kalian konsumsi agar tidak terjadi timbulnya anemia.

Daftar Jenis Makanan Penambah Darah Yang Wajib Kalian Ketahui

Jika anda sering sekali merasakan lemas, mungkin tubuh anda kekurangan darah, hal tersebut pada umumnya terjadi ketika sedang masa haid, atau menjalankan program diet. Ya, akan berisiko lebih tinggi ketika mengalami kurang darah atau yang disebut anemia. Tentu hal ini jangan anda diamkan saja, kurang darah juga harus segera anda atasi lho. Salah satu cara terbaik dan termudahnya adalah dengan cara anda mengkonsumsi berbagai jenis makanan penambah darah. Untuk itu agar kalian mengetahui berbagai jenis makanannya, maka simak berikut dibawah ini, karena kami akan memberikan rekomendasi deretan makanan untuk penambah darah, sebagai beriktu ini :

 

Sawi dan Bayam
Sawi dan Bayam

Jenis makanan urutan pertama ini adalah sayuran bayam dan sawi. Ya, sayuran hijau ini wajib sekali kalian konsumsi, tentu kalian bisa menemukannya dengan mudah, karena banyak sekali jenis sayuran kedua ini. Sayuran yang bisa menambah darah ini, memiliki kandungan zat besi dari sayuran bayam, yang mana mampu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merahnya, dengan begitu juga bisa melancarkan aliran darah dalam tubuh anda. Jadi tunggu apa lagi? kalian bisa mencari dan membeli nya dengan harga yang terjangkau lho, untuk mencegah terjadinya anemia.

 

Telur Ayam
Telur Ayam

Makanan selanjutnya yang bisa kalian ketahui adalah Telur Ayam. Yaps, telur ayam adalah jenis makanan yang bisa kalian konsumsi untuk penambahan darah. Karena telur ayam sendiri mempunyai kandungan vitamin A, yang dimana kandungan tersebut sangat bagus untuk tubuh manusia. Vitamin mampu membuat tubuh anda menghasilkan sel darah merah yang bagus. Eits, perlu diketahui juga nih, selain telur ayam, namun ada lagi jenis vitamin a di lainnya yang bisa kalian konsumsi diantaranya adalah hati sapi, hati ayam dan juga susu sapi.

 

Daging Merah
Daging Merah

Tidak hanya itu saja, selanjutnya makanan yang mampu kalian konsumsi adalah daging merah. Ya, jika kalian mengkonsumsi daging merah, kalian akan mendapatkan asupan zat besi sebagai salah satu sumber makanan untuk penambah darah lho. Kalian juga bisa menemukannya di daging unggas, daging kambing, hingga daging sapi.

 

Makanan Penambah Darah
Kacang-kacangan serta Biji-bijian

Kacang-kacangan dan juga biji-bijian adalah jenis makanan yang bisa kalian konsumsi untuk menambah darah. Dua jenis makanan yang termasuk makanan mampu menambah darah, dalam kacang-kacangan sendiri memiliki kaya zat besinya, serta mengandung asam folat, dan juga protein, tentu hal tersebut sangat penting sekali untuk menambah darah anda. Namun perlu kalian ketahui nih, kacang-kacangan yang harus kalian konsumsi adalah kacang almond, dan biji-bijian untuk penambah darh sendiri adalah wijen.

 

Makanan Penambah Darah
Buah-buahan

Buah-buahan adalah jenis makanan selanjutya yang bisa kalian konsumsi untuk menambah darah. Untuk menghindari dari terjadinya anemia, anda bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti melon, anggur, plum, apel, hingga kismis. Ya, selain manfaatnya bisa menambahkan darah, namun bisa juga menambah sejumlah sel darah merah dalam tubuh anda lho.

 

Makanan Penambah Darah
Ubi Merah

Tidak hanya buah-buahan saja, namun anda juga mengkonsumsi ubi merah. Jika anda sering menemukannya di pasaran, maka ubi merah juga bisa kalian jadikan sebagai makanan dalam penambah darah lho. Karena dengan asupan ubi merah sendiri bisa mengaktifkan sel-sel darah merah serta menambahkan oksigen ke dalam darah anda. Mengapa hanya ubi merah saja? ya, karena ubi satu ini sangat bermanfaat dalam menjaga tekanan darah untuk stabil.

Previous Post

Ingin Kebebasan! Puluhan Ribu Orang Unjuk Rasa Di Bangkok

Next Post

Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!

Next Post
Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!

Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU