• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

by reno boris
October 19, 2020
in Food, Health
0
Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Berbagai macam cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dimana sel yang sangat penting dalam sistem kekebalan tubuh sendiri adalah sel darah putih. Ya, cara meningkatkan daya tahan tubuh seperti mengkonsumsi buah peningkat daya tahan tubuh, dimana banyak sekali jenis buah tersebut. Beragam buah yang lezat dan nikmat, bisa dijadikan jus, baik susu kocok. Tentu hal tersebut masuk dalam kategori jenis makanan sehat, yang mampu membuat anda lebih sehat lagi.

Makanan yang mana masuk dalam makanan sehat adalah makanan yang kaya dengan kandungan makronutrien esensial diantaranya, karbohidrat, lemak, tinggi protein. Serta mikronutrien diantaranya zat besi, magnesium, kalium, hingga kalsium. Nah, untuk itu agar kalian tidak bingung untuk memilih jenis buah apa sajakah yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, maka langsung saja simak berikut dibawah ini. Karena kami telah merangkum beberapa rekomendasi buah tersebut.

Daftar Buah Untuk Peningkat Daya Tahan Tubuh

Sistem daya tahan tubuh yang mana mampu kalian pahami dengan berbagai cara sederhana, sebagai sistem kerja tubuh dalam melawan berbagai macam virus nakal. Sistem tersebut yang mampu bekerja dalam melindungi tubuh dari serangan organisme yang mampu menyebabkan jatuh sakit. Ya, maka dari situlah sistem daya tahan tubuh wajib sekali kalian jaga, agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Tidak hanya berbagai jenis minuman saja, yang mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Namun, banyak sekali jenis buah-buahan yang mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh manusia. Maka untuk itu, simak berikut dibawah ini karena kami akan memberikan beberapa buah peningkat daya tahan tubuh yang wajib kalian konsumsi, berikut ini :

 

Buah Mangga
Buah Mangga

Buah pertama yang bisa kalian konsumsi adalah buah Mangga. Buah mangga merupakan sumber nya antioksidan yang sangat baik. Buah satu ini salah satu sumbernya untuk menjaga daya tahan tubuh, sebab dari satu gelas nya saja yang setara dengan 165 gram, memiliki 10% kebutuhan harian vitamin A yang dibutuhkan tubuh.

Ya, vitamin A sangat penting sekali dalam mempertahankan imunitas agar tetap sehat, sebab mampu melawan infeksi. Tak hanya itu saja, masih banyak lagi kandungan lainnya yang diantaranya adalah vitamin K, vitamin B, vitamin E, hingga folat.

 

Buah Jeruk
Buah Jeruk

Berikutnya buah yang bagus untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh adalah buah Jeruk. Ya, buah jeruk adalah buah yang banyak difavoritkan oleh orang-orang, banyak sekali buah jeruk yang merupakan sumbernya vitamin C, diantaranya adalah jeruk bali, jeruk keprok, lemon, hingga jeruk nipis. Kandungan vitamin C tersebut mampu membangunkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel darah putih.

 

Buah Pepaya
Buah Pepaya

Selain buah jeruk, serta buang mangga, buah berikutnya yang memiliki warna orange satu ini juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh lho, yakni Pepaya. Buah yang memiliki cita rasa manisnya tersebut menjadi salah satu sumber alternatif vitamin C. Ya, dengan ukuran sedangnya saja, mampu 224 % vitamin C kebutuhan seharian anda lho. Disisi lain buah ini juga mengandung potasium folat, vitamin B, hingga zat penting yang manfaatnya untuk tubuh.

 

Buah Peningkat Daya Tahan
Buah Strawberry

Buah berikutnya yang bisa kalian konsumsi adalah buah Strawberry. Buah yang merupakan memiliki cita rasa asam dan juga manis. Buah ini sama dengan buah lainnya, dimana Strawberry ini juga sama mengandung vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh manusia. Di Sisi lainnya buah Strawberry juga mengandung mangan, antioksidan, serta asam folat nya yang bagus untuk kesehatan tubuh manusia.

 

Buah Peningkat Daya Tahan
Buah Blueberry

Buah Blueberry adalah buah yang mengandung bioflavonoid yang mana kandungan antioksidan tersebutlah bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh anda. Tentu agar kalian bisa mendapatkan khasiat tersebut, anda bisa memakan blueberry dengan satu mangkoknya saja.

 

Buah Peningkat Daya Tahan
Buah Kiwi

Kiwi menjadi buah berikutnya yang bisa kalian konsumsi dengan tujuan meningkatkan daya tahan tubuh. Ya, buah kiwi meski memiliki ukuran yang kecil, buah ini mempunyai nutrisi penting untuk tubuh anda. Nutrisi tersebut adalah Bob, diantaranya vitamin K, vitamin C, folat, serta kalium.

Previous Post

Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!

Next Post

Pengajuan Sertifikasi Halal Vaksin Covid-19 Dilakukan, Begini Prosesnya

Next Post
Sertifikasi halal vaksin Covid-19

Pengajuan Sertifikasi Halal Vaksin Covid-19 Dilakukan, Begini Prosesnya

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU