• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Beberapa Cara Bijak Untuk Mengatasi Trauma Akibat Pelecehan Seksual

by reno boris
October 1, 2020
in Health, Lifestyle, Review
0
Beberapa Cara Bijak Untuk Mengatasi Trauma Akibat Pelecehan Seksual

Depression

0
SHARES
44
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bukan hanya pemerkosaan, bisa seperti omongan, sentuhan, hingga menyebarkan rumor tentang aktivitas seksual seseorang juga termasuk kedalam pelecehan seksual. Bukan hanya makhluk, trauma pelecehan seksual juga bisa membuat korbannya menyalahkan diri sendiri sehingga mereka merasa depresi. Maka dari itulah, diperlukan sebuah strategi yang begitu tepat dalam mengatasi trauma akibat pelecehan seksual. Seperti yang dilansir dari mental health Amerika pelecehan dan juga kekerasan seksual akan mempunyai efek, baik dalam jangka yang panjang maupun jangka yang pendek terhadap kesehatan korbannya.

Hampir semua korban pelecehan seksual juga mengaku mempunyai perasaan-perasaan yang negatif di mana muncul setelah kejadian tersebut telah terjadi kepada dirinya. Mulai dari rasa malu, bingung, kaget hingga merasa bersalah. Jika perasaan perasaan seperti ini muncul maka korban yang berpotensi untuk mengalami gangguan jiwa. Drama yang diakibatkan oleh pelecehan seksual memang dihadapi setiap orang dengan cara yang juga berbeda-beda. Mungkin pada awalnya anda akan menyangkal dan juga berusaha untuk menutupi kejadian tersebut karena anda merasa malu. Seiring dengan berjalannya waktu karena trauma tersebut mungkin akan mengganggu kesehatan anda. Mulai dari sulit tidur sampai sulit melakukan aktivitas yang sebenarnya menurut Anda hal itu adalah hal yang menyenangkan.

Gejala yang lainnya dari trauma akibat kejadian pelecehan seksual adalah sakit kepala, sulit untuk berkonsentrasi, tekanan darah tinggi hingga menjadi pelupa. Mungkin anda juga merasa hal itu adalah hal yang biasa saja. Akan tetapi pada beberapa kasus yang cukup parah, trauma tersebut juga bisa membuat seseorang merasakan depresi dan menimbulkan pikiran untuk mencoba bunuh diri. Oleh sebab itulah cara untuk mengatasi trauma pada pelecehan seksual memang sangat penting untuk mencegah terjadinya situasi terburuk seperti itu bisa terjadi kepada orang lain nya.

Cara Mengatasi Trauma Akibat Pelecehan Seksual

Trauma Akibat Pelecehan Seksual

Dalam hal ini, pelaku pelecehan seksual lah yang sebenarnya salah karena mereka tidak bisa mengendalikan dirinya dengan menancapkan anda terlepas apapun alasannya. Memang akan memakan waktu dan juga kesabaran untuk bisa menerapkannya akan tetapi strategi beberapa ini sangat diperlukan untuk Anda sehingga tidak akan lagi terbelenggu oleh pikiran-pikiran negatif tersebut. Dengan terus berjuang setidaknya Anda juga bisa tahu bahwa usaha tidak akan pernah menghianati hasil yang akan diperoleh nantinya.

  1. Mencoba menerima kenyataan

    Salah satu cara untuk mengatasi trauma akibat pelecehan seksual adalah dengan berhenti menyangkal dan menerima sebuah kenyataan yang telah anda hadapi saat ini. Tidak perlu untuk memberikan alasan panjang lebar mengapa ada orang yang berani melecehkan anda. Pada saat Anda terus menyangkal seperti itu, maka rasa sakit dan juga marah akan terus muncul ke di dalam diri anda. Memang tidak mudah untuk bisa menerima kenyataan tersebut bahwa anda akan mengalami sebuah bacaan seksual. Oleh karena itulah, mintalah bantuan kepada psikolog guna untuk mengatasinya. Untuk melampiaskan emosi ini ada juga bisa mencoba cara meditasi yoga ataupun aktivitas yang lainnya sehingga membuat hati anda menjadi tenang.

  2. Bercerita kepada orang lain

    Anda juga bisa bercerita kepada orang lain tentang pelecehan seksual yang telah anda alami sehingga bisa meringankan beban Anda Meskipun mungkin cara ini tidak begitu signifikan. Mencari bantuan kepada orang lain tentunya memang membuat Anda harus bisa menceritakan kembali apa yang telah anda alami saat itu dan juga mengingat kembali kejadian buruk tersebut. Namun hal ini juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi trauma yang diakibatkan oleh pelecehan seksual kepada seseorang. Pilihlah orang yang dapat anda percaya bahwasanya ia bisa menghormati perasaan dan juga sudut pandang cerita dari Anda. Sebisa mungkin hindari orang yang sekiranya akan bereaksi berlebihan atau pun menjadi lebih emosional terhadap kejadian tersebut. Jika anda kurang yakin, bergabung dengan sebuah kelompok dengan orang yang pernah mengalami kasus serupa sehingga bisa menjadi salah satu alternatif untuk Anda.

  3. Menulis buku harian

    Meluapkan Perasaan emosi dengan menceritakannya pada buku harian juga bisa menjadi salah satu cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi trauma dari pelecehan seksual. Meskipun tidak bisa melepas semua hal yang anda alami seperti bercerita kepada orang lain, ada juga bisa menuangkan semua isi hati anda tanpa perlu Anda rem. Anda tidak perlu takut untuk menyaring kata-kata atau takut untuk bercerita pada buku harian Anda karena tidak akan dibocorkan kemana-mana.

  4. Stop menyalahkan diri sendiri

    Korban Pelecehan seksual seringkali menyalahkan diri mereka sendiri saat kejadian tersebut telah terjadi. Entah itu menyalahkan diri sendiri karena menggunakan rok yang mini ke kantor ataupun baju dengan belahan dada yang begitu rendah. Karena sebenarnya, korban yang lain pun pernah mengalami perlakuan yang serupa meskipun sedang menggunakan pakaian yang juga sangat tertutup.oleh sebab itulah, berhenti untuk menyalahkan diri anda sendiri. Ingat bahwa apa yang telah terjadi saat ini bukanlah sepenuhnya salah anda dan anda bukan satu-satunya penyebab mengapa orang lain bisa tidak mengendalikan dirinya sendiri untuk anda.

Previous Post

Khasiat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Yang Harus Kalian Ketahui

Next Post

Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Mandi Pagi

Next Post
Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Mandi Pagi

Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Mandi Pagi

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU