• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Beberapa Cara Bijak Untuk Mengatasi Trauma Akibat Pelecehan Seksual

by reno boris
October 1, 2020
in Health, Lifestyle, Review
0
Beberapa Cara Bijak Untuk Mengatasi Trauma Akibat Pelecehan Seksual

Depression

0
SHARES
44
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bukan hanya pemerkosaan, bisa seperti omongan, sentuhan, hingga menyebarkan rumor tentang aktivitas seksual seseorang juga termasuk kedalam pelecehan seksual. Bukan hanya makhluk, trauma pelecehan seksual juga bisa membuat korbannya menyalahkan diri sendiri sehingga mereka merasa depresi. Maka dari itulah, diperlukan sebuah strategi yang begitu tepat dalam mengatasi trauma akibat pelecehan seksual. Seperti yang dilansir dari mental health Amerika pelecehan dan juga kekerasan seksual akan mempunyai efek, baik dalam jangka yang panjang maupun jangka yang pendek terhadap kesehatan korbannya.

Hampir semua korban pelecehan seksual juga mengaku mempunyai perasaan-perasaan yang negatif di mana muncul setelah kejadian tersebut telah terjadi kepada dirinya. Mulai dari rasa malu, bingung, kaget hingga merasa bersalah. Jika perasaan perasaan seperti ini muncul maka korban yang berpotensi untuk mengalami gangguan jiwa. Drama yang diakibatkan oleh pelecehan seksual memang dihadapi setiap orang dengan cara yang juga berbeda-beda. Mungkin pada awalnya anda akan menyangkal dan juga berusaha untuk menutupi kejadian tersebut karena anda merasa malu. Seiring dengan berjalannya waktu karena trauma tersebut mungkin akan mengganggu kesehatan anda. Mulai dari sulit tidur sampai sulit melakukan aktivitas yang sebenarnya menurut Anda hal itu adalah hal yang menyenangkan.

Gejala yang lainnya dari trauma akibat kejadian pelecehan seksual adalah sakit kepala, sulit untuk berkonsentrasi, tekanan darah tinggi hingga menjadi pelupa. Mungkin anda juga merasa hal itu adalah hal yang biasa saja. Akan tetapi pada beberapa kasus yang cukup parah, trauma tersebut juga bisa membuat seseorang merasakan depresi dan menimbulkan pikiran untuk mencoba bunuh diri. Oleh sebab itulah cara untuk mengatasi trauma pada pelecehan seksual memang sangat penting untuk mencegah terjadinya situasi terburuk seperti itu bisa terjadi kepada orang lain nya.

Cara Mengatasi Trauma Akibat Pelecehan Seksual

Trauma Akibat Pelecehan Seksual

Dalam hal ini, pelaku pelecehan seksual lah yang sebenarnya salah karena mereka tidak bisa mengendalikan dirinya dengan menancapkan anda terlepas apapun alasannya. Memang akan memakan waktu dan juga kesabaran untuk bisa menerapkannya akan tetapi strategi beberapa ini sangat diperlukan untuk Anda sehingga tidak akan lagi terbelenggu oleh pikiran-pikiran negatif tersebut. Dengan terus berjuang setidaknya Anda juga bisa tahu bahwa usaha tidak akan pernah menghianati hasil yang akan diperoleh nantinya.

  1. Mencoba menerima kenyataan

    Salah satu cara untuk mengatasi trauma akibat pelecehan seksual adalah dengan berhenti menyangkal dan menerima sebuah kenyataan yang telah anda hadapi saat ini. Tidak perlu untuk memberikan alasan panjang lebar mengapa ada orang yang berani melecehkan anda. Pada saat Anda terus menyangkal seperti itu, maka rasa sakit dan juga marah akan terus muncul ke di dalam diri anda. Memang tidak mudah untuk bisa menerima kenyataan tersebut bahwa anda akan mengalami sebuah bacaan seksual. Oleh karena itulah, mintalah bantuan kepada psikolog guna untuk mengatasinya. Untuk melampiaskan emosi ini ada juga bisa mencoba cara meditasi yoga ataupun aktivitas yang lainnya sehingga membuat hati anda menjadi tenang.

  2. Bercerita kepada orang lain

    Anda juga bisa bercerita kepada orang lain tentang pelecehan seksual yang telah anda alami sehingga bisa meringankan beban Anda Meskipun mungkin cara ini tidak begitu signifikan. Mencari bantuan kepada orang lain tentunya memang membuat Anda harus bisa menceritakan kembali apa yang telah anda alami saat itu dan juga mengingat kembali kejadian buruk tersebut. Namun hal ini juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi trauma yang diakibatkan oleh pelecehan seksual kepada seseorang. Pilihlah orang yang dapat anda percaya bahwasanya ia bisa menghormati perasaan dan juga sudut pandang cerita dari Anda. Sebisa mungkin hindari orang yang sekiranya akan bereaksi berlebihan atau pun menjadi lebih emosional terhadap kejadian tersebut. Jika anda kurang yakin, bergabung dengan sebuah kelompok dengan orang yang pernah mengalami kasus serupa sehingga bisa menjadi salah satu alternatif untuk Anda.

  3. Menulis buku harian

    Meluapkan Perasaan emosi dengan menceritakannya pada buku harian juga bisa menjadi salah satu cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi trauma dari pelecehan seksual. Meskipun tidak bisa melepas semua hal yang anda alami seperti bercerita kepada orang lain, ada juga bisa menuangkan semua isi hati anda tanpa perlu Anda rem. Anda tidak perlu takut untuk menyaring kata-kata atau takut untuk bercerita pada buku harian Anda karena tidak akan dibocorkan kemana-mana.

  4. Stop menyalahkan diri sendiri

    Korban Pelecehan seksual seringkali menyalahkan diri mereka sendiri saat kejadian tersebut telah terjadi. Entah itu menyalahkan diri sendiri karena menggunakan rok yang mini ke kantor ataupun baju dengan belahan dada yang begitu rendah. Karena sebenarnya, korban yang lain pun pernah mengalami perlakuan yang serupa meskipun sedang menggunakan pakaian yang juga sangat tertutup.oleh sebab itulah, berhenti untuk menyalahkan diri anda sendiri. Ingat bahwa apa yang telah terjadi saat ini bukanlah sepenuhnya salah anda dan anda bukan satu-satunya penyebab mengapa orang lain bisa tidak mengendalikan dirinya sendiri untuk anda.

Previous Post

Khasiat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Yang Harus Kalian Ketahui

Next Post

Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Mandi Pagi

Next Post
Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Mandi Pagi

Beberapa Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Mandi Pagi

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU