• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Jalani Pola Hidup Yang Sehat, Dan Terapkan Tips Memilih Makanan Sehat!

by reno boris
October 14, 2020
in Food, Health, Lifestyle
0
Jalani Pola Hidup Yang Sehat, Dan Terapkan Tips Memilih Makanan Sehat!
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Semua orang tentunya menginginkan tubuh yang sehat dan tubuh yang bugar. Dengan memiliki tubuh yang sehat, segala aktivitas yang padat pun bisa diselesaikan dengan baik tanpa mengkhawatirkan diri sendiri terhadap permasalahan kesehatan. Saat ini, banyak sekali artikel yang membahas mengenai tips memilih makanan sehat layaknya artikel yang akan kami bahas. Namun, sangat disayangkan bahwa tidak semua orang yang “melek” dengan diri sendiri dan tubuh yang sehat.

Bahkan, saat ini sudah banyak sekali toko atau usaha bidang kuliner yang memperjualkan makanan cepat saji atau junk food. Harga nya yang murah dan rasa yang lezat menjadikan faktor bahwa makanan cepat saji lebih dipilih banyak orang dibandingkan mengkonsumsi beragam jenis sayuran dan buah – buahan. Akan sangat disayangkan apabila anda tidak menyadari betapa mahalnya kesehatan yang dimiliki oleh setiap orang nya.

Hanya dengan mengkonsumsi jenis makanan cepat saji atau makanan lainnya yang tidak sehat, tubuh akan mengalami pengurangan fungsi hingga beberapa persen. Bayangkan jika anda rutin mengkonsumsi suatu jenis makanan yang tidak sehat serta akan menjadi permasalahan serius pada kesehatan anda. Padahal menjalani kehidupan dengan menerapkan pola hidup sehat tidaklah sulit, namun kenapa banyak orang lebih tergiur mengkonsumsi makanan tidak sehat dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat?

Walaupun anda tidak merasakan adanya dampak mengkonsumsi jenis makanan yang tidak sehat di saat itu juga, namun di masa yang akan mendatang, anda akan merasakan dampak buruk terhadap kesehatan dikarenakan pola makan yang tidak teratur sekaligus rutin mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Saking banyaknya pakar yang telah menganjurkan untuk mengkonsumsi jenis makanan sehat, rupanya sudah sering sekali sebuah slogan yang bertuliskan dengan 4 sehat 5 sempurna.

Yap! Slogan tersebut adalah slogan yang paling sering anda dengar semasa masih menjadi anak kecil. Slogan tersebut telah mengajarkan anda sejak dini untuk menghindari beragam macam jenis makanan tidak sehat serta lebih mengutamakan kesehatan dibanding nafsu. Terkadang memang mengkonsumsi makanan tidak sehat akan memberikan kepuasan tersendiri. Namun, semua kepuasan tersebut akan membuat diri anda menjadi menyesal setelah mengalami permasalahan serius dalam tubuh anda karena pola makan yang tidak terjaga. Mulailah menjalani pola hidup yang sehat agar bisa menularkan kegiatan baik untuk anak – anak.

Tips Memilih Makanan Sehat Yang Baik Dan Benar

Tips Memilih Makanan Sehat

Saat ini, prinsip dari slogan 4 sehat 5 sempurna rupanya sudah ketinggalan zaman dan hanya akan didengar oleh anak kecil saja. Padahal, slogan sederhana tersebut akan memberikan tujuan yang indah tentang upaya menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat. Slogan yang telah teriang – ngiang di otak anda hanya akan menjadi semu semata apabila tidak menerapkannya sejak dini.

Walaupun anda hanya bertujuan untuk melakukan program diet dengan mengkonsumsi beragam jenis makanan sehat, namun tidak ada salahnya apabila anda terus melakukan hal tersebut dalam jangka waktu yang lama. Berikut adalah sebuah tips terbaik memilih makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi:

  1. Memilih Jenis Makanan Yang “Beragam”

    Hal pertama yang harus anda lakukan, hanyalah memilih jenis makanan yang beragam. Yang dimaksud dengan beragam ini, adalah ketika anda mengkonsumsi beragam jenis sayuran atau buah – buahan mengandung suatu protein atau nutrisi yang tinggi. Hanya dengan mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung protein, vitamin, dan nutrisi yang lengkap untuk melengkapi suatu kandungan untuk tubuh anda. Biasakan diri dalam mengkonsumsi jenis makanan sehat akan dengan baik untuk diri anda kembali.

  2. Utamakan Makanan Yang Mengandung Serat

    Makanan yang mengandung serat biasanya dimiliki oleh kacang – kacangan atau sayuran hijau. Jika anda ingin ngemil, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi jenis kacang – kacangan yang mengandung serta tinggi. Kandungan serat yang tinggi akan mampu mengatasi permasalahan di sistem pencernaan anda.

    Rutin mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung serat akan memperbaiki pula kesehatan jantung, sehingga anda bisa menghindari penyakit jantung yang berbahaya dan bisa hidup tanpa rasa khawatir akan permasalahan tubuh. Kandungan serat yang tercukupi memang diperlukan untuk tubuh agar jantung bisa bekerja dengan optimal, sehingga bisa mengalirkan peredaran darah ke seluruh tubuh dari ujung kaki hingga ujung kepala.

  3. Jumlah Makanan Yang Cukup Dan Olahan Yang Tepat

    Dan, tips memilih makanan sehat yang harus anda lakukan, adalah mengkonsumsi jenis makanan yang sehat dengan jumlah yang tepat dengan olahan yang tepat pula. Anda perlu tahu, bahwasanya mengkonsumsi makanan yang baik dan benar, adalah sampai kenyang hingga 80%.

    Mengkonsumsi jenis makanan yang berlebihan pun tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Selain itu, pilihlah pula jenis makanan yang diolah dengan cara tepat. Seperti tidak menggunakan bahan pengawet, serta lebih mementingkan bahan alami dan organik. Hanya menerapkan tips ini, anda bisa mengoptimalkan pola makan yang sehat.

Previous Post

Jenis Roti Tawar Lezat Yang Ada di Dunia, Wajib Kamu Cicipi!

Next Post

Waktu Libur Tiba? Wajib Kunjungi Destinasi Wisata Indah Di Belanda!

Next Post
Waktu Libur Tiba? Wajib Kunjungi Destinasi Wisata Indah Di Belanda!

Waktu Libur Tiba? Wajib Kunjungi Destinasi Wisata Indah Di Belanda!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU