• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Terapkan dan Lakukan! Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

by reno boris
November 19, 2020
in Lifestyle
0
Terapkan dan Lakukan! Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara Alami
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan yang ideal atau seimbang? pastinya semua orang ingin dong, terutama pada perempuan. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan cara diet sehat. Ya, cara tersebut mampu membantu, yang dimaksud diet sehat adalah mengatur pola asupan makan yang sehat. Karena dengan begitu mampu menurunkan berat badan.

Tidak hanya mengatur berat badan saja, namun bisa menjadi lebih sehat. Memang dengan cara ini hasilnya akan lama, tidak seperti anda melakukan diet ekstrim, operasi sedot lemak atau bisa saja mengkonsumsi pil diet. Penasaran bagaimana caranya bisa diet dengan sehat? simak berikut dibawah ini ada beberapa cara sehat yang telah kami rangkum untuk anda.

Cara Melakukan Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada banyak wanita yang kini sedang berlomba untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau seimbang. Pasalnya memiliki berat badan berlebihan juga tidak bagus untuk kesehatan, dan bisa beresiko kematian. Maka dengan begitulah mengapa kini banyak orang untuk mencoba melakukan program diet. Berbagai cara dilakukan, seperti olahraga, mengkonsumsi makanan sehat, dan masih banyak lagi.

Cara Diet Sehat

Seperti dibawah ini ada beberapa cara diet sehat yang bisa kalian terapkan, meski hasilnya tidak akan cepat. Namun dengan melakukan diet sehat akan lebih jauh aman dengan jangka panjang, serta mampu menjaga berat badan anda. Simak berikut dibawah ini yang bisa kalian lakukan.

  1. Banyak minum air mineral

    Cara diet pertama ini adalah dengan mengkonsumsi banyak minum air mineral. Dengan minum cukup air sepanjang hari, akan lebih baik untuk kesehatan secara keseluruhan serta mampu membuat anda mempertahan berat badan yang sehat. Sebab mengkonsumsi air dengan cukup tidak hanya bisa menurunkan berat badan saja.

    Namun mampu menjaga kesehatan anda juga, seperti penelitian yang menemukan bahwa orang yang tidak mengkonsumsi air putih dengan cukup maka indek masa tubuh lebih tinggi. Dibandingkan dengan orang yang minum banyak air putih.

  2. Batasi asupan gula tambahan

    Gula tambahan, terutama dari minuman manis yang merupakan kandungan gulanya tinggi. Hal tersebut bisa mengalami kenaikan berat badan yang tidak sehat lho, dan bisa menimbulkan penyakit seperti diabetes, serta penyakit jantung. Tak hanya itu saja, makanan dan minuman tambahan gula, seperi soda, permen.

    Makanan dan minuman tersebut mengandung banyak gula, dan lebih cenderung mengandung nutrisi sangat rendah lho. Maka dengan begitu segera hindari minuman dan makanan tambahan gula tersebut ya. Sebab dengan mengurangi makanan dan minuman tambahan gula adalah cara bagus untuk menurunkan berat badan.

  3. Hindari minuman berkalori

    Mungkin ada banyak orang yang tidak sadar bahwa minuman seperti diiklankan untuk bertujuan meningkatkan performa atletik itu mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Namun sebenarnya minuman sehat dipromosikan tersebut bisa juga menambahkan berat badan anda lho, jika mengkonsumsinya terlalu banyak.

    Maka dengan begitu ada lebih baiknya mengkonsumsi air putih saja, ketimbang anda mengkonsumsi minuman meningkatkan kesehatan di iklan tersebut. Sebab air putih mengandung 0 kalori.

  4. Makan dengan menggunakan piring kecil

    Nah selanjutnya nih anda bisa melakukannya dengan mudah, yakni hanya dengan makan menggunakan piring lebih kecil. Ya, dengan menggunakan piring kecil bisa membantu anda dengan porsi lebih kecil.

    Sebab dengan menggunakan piring kecil atau mangkuk lebih kecil, perlahan-lahan anda akan terbiasa mengkonsumsi makan dalam porsi kecil tanpa merasa kelaparan. Maka untuk itulah segera mencobanya dari sekarang yah!

  5. Cobalah untuk olahraga angkat beban

    Berolahraga memang menjadi salah satu solusi cepat dalam membakar lemak, dan menurunkan berat badan. Namun perlu kalian ketahui juga nih, banyak orang yang hanya fokus latihan kardio saja, tanpa menambahkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas olahraga. Penelitian mengatakan bahwa angkat beban bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Maka dengan begitu bisa membakar kalori sepanjang hari.

  6. Konsumsi makanan kaya serat

    Nah, cara diet satu ini memang sangat penting, dengan mengkonsumsi makanan kaya serat. Serat ditemukan dalam makanan sehat yakni diantaranya buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan. Dengan makanan kaya akan serat bisa menurunkan berat badan anda.

Previous Post

Deretan Hewan Yang Mempunyai Empati Seperti Layaknya Manusia

Next Post

Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Berminyak? Inilah Cara Alaminya!

Next Post
Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Berminyak? Inilah Cara Alaminya!

Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Berminyak? Inilah Cara Alaminya!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU