infogitu.com – Badminton atau bulutangkis merupakan salah satu olahraga sangat dikenal luas di masyarakat lintas generasi. Baik itu wanita atau pria, tua atau muda, dan lainnya kiat dalam melakukan kegiatan fisik ini. Oleh karena itu, kegiatan olahraga menyenangkan ini bisa dilakukan tanpa banyak usaha. Anda cuma perlu membutuhkan sepasang raket, tempat cukup luas. Tapi ada beberapa teknik dasar badminton wajib diketahui untuk mereka yang masih pemula nih, agar permainan berjalan seru dan lancar.
Sebelum bermain bulu tangkis, penguasaan teknik dasar sendiri tentunya membantu seseorang membentuk kecepatan reaksi saat melakoni olahraga ini. Teknik dasar dipakai pada permainan bulu tangkis atau badminton sendiri yakni mengembalikan servis, memegang raket, pukulan, sikap atau posisi badan, gerakan kaki, dan termasuk servis.
Apa Saja Teknik Dasar Badminton Perlu Dipelajari?
Memegang raket
Ada beberapa cara memegang raket yang benar diantaranya adalah :
- Backhand Grip
Teknik pegangan ini efektif apabila anda melakukan backhand, posisikan ibu jari yakni dibagian belakang tangkai membuat ibu jari jadi tumpuan ketika memukulnya. - American Grip
Sederhana sekali, cukup menggenggam tangkai dari raket dan posisikan ujung ibu jari, telunjuk dengan bersentuhan membentuk huruf O. - Combination Grip
Genggam raket dan setelah itu posisikan jari telunjuk ke ujung raket. Dan setelah itu ibu jari ada di sisi raket dan sisa jari yang diletakan yakni dibagian bawah dari tangkai raketnya.
Servis
Apa itu Servis? Teknik dasar tidak kalah penting buat dipelajari, terlebih gerakan servis merupakan penanda kalau game sudah berlangsung. Ada dua servis bisa kalian terapkan, apa itu? Yakni diantaranya adalah atas dan bawah.
- High
Servis dilakukan memukul kok memakai raket dan menunjukkan posisi di atas kepala atau bahu. Pada biasanya kok akan cenderung horizontal. - Low
Memukul kok memakai raket dengan posisi dibawah dada atau bahu, dan kok akan melambung.
Posisi Tubuh
Strategi permainan akan ditentukan oleh sikap maupun posisi dari tubuh pemainnya. Baik itu pemukul balasan atau pemukul pertama, sikap benar tentunya akan memudahkan kelihaian dan gerakan tubuh ketika bermain. Ada beberapa teknik yang bisa kalian pelajari diantaranya adalah :
- Defensive
Arahkan tubuh ke net dan posisikan raket di depan perut atau punggung. - Attacking Stance
Gerakan tubuh ke dekat garis-garis area serang maupun lapangan dan setelah itu lebarkan kuda-kuda kaki. Angkat lengan buat menyiapkan daya pukul dan juga kekuatan. - Net Stance
Dilakukan pada saat lawan main terlihat ingin melakukan netting, agar bisa mengantisipasinya maka patut di dekat net. Dan raket harus diposisikan ke depan tubuh, dan begitu juga dengan tubuh sedikit dimajukan. - Defensive Stance
Arahkan tubuh ke net dan posisikan raket di depan perut.
Gerakan Kaki
Selanjutnya tidak kalah penting teknik dasar dari permainan bulu tangkis adalah gerakan kaki. Gerakan kaki tentu harus diatur, apalagi ada empat cara membuat pergerakan permainan jadi optimal. Yakni memastikan starting point, mundur secara maksimal tiga langkah kalau harus mundur. Bergerak ke kanan dan kiri, dan terakhir adalah maju maksimal tiga langkah apabila memang harus maju.
- Posisikan di tengah lapangan untuk titik awal
- Lakukan satu langkah besar ke kanan atau kiri apabila harus mundur
- Hindari gerakan lari karena bisa membuat anda lelah, jadi lakukan langkah besar saja supaya gerakan jadi lebih efisien
Smash
Teknik dasar badminton atau bulutangkis terakhir adalah smash, teknik ini adalah pukulan serangan paling kuat ada di badminton. Sesuai namanya, teknik ini benar-benar smash ke kok area tubuh dari lawan atau target. Ada beberapa tipe teknik smash bisa dilakukan diantaranya adalah jumping smash, backhand smash, forehand smash.
- Jumping
Dilakukan dengan cara melompat saja - Backhand
Teknik paling susah dilakukan di badminton, buat melakukannya maka perlu memakai teknik genggaman backhand grip dan melepaskan pukulan - Forehand
Pukulan kok kuat dilakukan tepat atas kepala
Nah itulah beberapa teknik dasar dari olahraga bulu tangkis atau badminton yang perlu kalian ketahui, sebenarnya masih ada sedikit teknik badminton lainnya patut dipelajari.
Discussion about this post