Membakar lemak biasanya identik dengan berolahraga, hampir semua olahraga dapat melunturkan lemak lemak yang ada pada tubuh. Namun untuk membantu pembakaran lemak lebih efektif, diperlukan beberapa asupan, seperti makanan yang bisa membakar lemak, atau minuman yang mampu membakar lemak seperti minuman teh, ada beberapa jenis teh yang bisa membantu anda untuk membakar lemak.
Kian hari semakin banyak produk makanan dan minuman yang diformulasikan untuk pembakaran lemak. Namun sebaiknya jika ingin mengkonsumsi minuman yang mampu membakar lemak, dianjurkan untuk memilih teh. Teh merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi setelah air, dan teh juga memiliki banyak manfaat yang baik.
Mengkonsumsi teh dengan rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti salah satunya mencegah sel darah merah dari kerusakan dan mengurangi resiko berbagai penyakit jantung. Beberapa penelitian juga menyebutkan teh dapat membakar lemak, teh memiliki banyak jenis, berikut ini beberapa jenis teh yang mampu membakar lemak.
Jenis Teh Yang Mampu Membakar Lemak
1. Teh Hijau
Teh hijau memang dikenal sangat baik dan memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, teh hijau juga paling populer dan dikaitkan dengan membakar lemak. Teh hijau memang dinilai sangat efektif dalam menurunkan berat badan, ekstrak teh hijau memiliki kandungan katekin yang sangat tinggi, yang merupakan antioksidan alami dan bisa meningkatkan metabolisme kamu. Teh hijau juga bisa meningkatkan pembakaran lemak terutama di daerah perut, cock banget buat kamu yang lagi menjalankan program diet.
2. Teh Hitam
Teh hitam ini memiliki nutrisi yang sedikit berbeda dari teh hijau ataupun teh putih. Teh hitam kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid yang memang memiliki banyak manfaat kesehatan seperti penurunan berat badan. Tak hanya itu, polifenol dalam teh hitam terbukti meningkatkan metabolisme tubuh kamu.
3. Teh Oolong
Teh oolong merupakan salah satu teh cina tradisional yang telah teroksidasi sebagian, teh yang satu ini juga cukup terkenal dan dikenal memiliki banak manfaat. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa teh oolong dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan proses pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme, selain teh hijau kamu juga bisa coba teh oolong ini untuk lebih cepat membakar lemak tubuh kamu.
4. Teh Putih
Jenis teh selanjutnya yang mampu membakar lemak, yaitu Teh putih, teh yang satu ini memiliki rasa yang sangat berbeda dari jenis teh lainnya. Teh ini memiliki rasa manis yang halus, lembut, dan ringan. Manfaat teh putih sudah diteliti dengan baik selama bertahun-tahun dan terbukti mampu meningkatkan kesehatan hingga dapat membunuh sel kanker. Teh putih dan teh hijau memiliki jumlah katekin yang sama, di mana keduanya dapat berkontribusi pada penurunan berat badan yang cepat dan efektif, bisa nih kamu coba untuk nurunin berat badan.
5. Teh Rooibos
Teh Rooibos merupakan salah satu teh herbal yang terbuat dari daun dan batang tipis tanaman lebat Afrika Selatan yang bernama aspalathus linearis. Selama bertahun-tahun, tanaman ini sudah digunakan untuk banyak manfaat kesehatan dan karena penelitian dan temuan terbaru, sekarang teh ini digunakan untuk membantu penurunan berat badan. Teh Rooibos kaya akan antioksidan seperti aspalathin dan nothofagin, yang tugasnya berfungsi untuk membantu mengais radikal bebas oksigen berbahaya yang, cenderung dapat merusak DNA.
6. Teh Kayu Manis
Teh kayu manis secara alami memiliki kalori yang rendah dan bisa membantu mengontrol kadar gula darahmu, yang akhirnya juga membuatmu mengonsumsi lebih sedikit kalori. Hal ini juga secara alami dapat mencegah penambahan berat badan. Jika mengkonsumsi kayu manis secara teratur dapat juga mendorong sistem pencernaan untuk berfungsi dengan maksimal.
