• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Seblak

    Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

    Paloh-Terima-Gelar-Doktor

    Surya Paloh Terima Gelar Doktor, Sampaikan Tentang Orasi Politik

    Ide-Budidaya-Tanaman

    Daftar 4 Ide Budidaya Tanaman, Kamu Bisa Dapat Untung Besar!

    Anjing-Ras-Terbaik

    Berbagai Jenis Anjing Ras Terbaik Untuk Dipelihara, Termasuk Poodle

    Negara-Wajib-Militer

    Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

    RKUHP-Hina-Pejabat

    RKUHP Hina Pejabat Dibui 18 Bulan, Eks Komisi Yudisial Minta Dihapus

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    iPhone-13-Pro-Max

    Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

    Kekurangan-iPhone-HDC

    Kekurangan iPhone HDC, Jangan Asal Beli Kalau Gak Mau Nyesel!

    Aplikasi-Dating

    Temukan Pasanganmu! Ini Manfaatnya Download Aplikasi Dating

    Startup-Kuliner-Sukses

    5 Startup Kuliner Paling Sukses, Salah Satunya Yummy Crop!

    Mobil-Hyundai

    Berbagai Jenis Mobil Hyundai, Mari Cek Spesifikasi Apa Saja!

    Smartphone-Fitur-Terbaik

    Deretan Smartphone dengan Fitur Terbaik, Apa Saja Itu?

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Jakarta-vs-Everybody

    Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

    Game-Teka-Teki

    Uji Kemampuan Kamu Melalui 6 Game Teka Teki Berikut Ini

    Budaya-di-Singapura

    Sangat Kental dengan Aspek, Mari Mengulik Budaya di Singapura

    Gerakan-Yoga

    Beberapa Gerakan Olahraga Yoga, Efektif Untuk Si Pemula!

    Lagu-NCT-Dream

    Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

    Dear-Nathan:-Thankyou-Salma

    Film Indonesia Paket Lengkap! Death Nathan: Thankyou Salma

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

    Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

    Brand-Sneakers-Wanita

    Cek 6 Brand Sneakers Wanita Terbaik 2022, Ada Khakikakiku

    Bath-Bomb-Berbagai-Aroma

    5 Rekomendasi Bath Bomb Berbagai Aroma, Harga Terjangkau!

    Jalur-Hiking-Yang-Terbaik

    Jalur Hiking yang Terbaik di Negara Australia Paling Menantang

    Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

    Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

    Olahan-Buah-Alpukat

    Olahan Buah Alpukat Yang Lezat Dan Sehat, Wajib Coba Buat!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

    Apple-Watch-7-Series

    Review Lengkap Apple Watch 7 Series, Desain Layar Lebih Luas

    Kulkas-Aqua-D275R

    Cek Dulu Yuk Review Kulkas Aqua D275R Sebelum Membeli

    Review-Yamaha-Nmax-2021

    Review Lengkap Yamaha Nmax 2021, Dilengkapi Teknologi Premium!

    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Seblak

    Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

    Paloh-Terima-Gelar-Doktor

    Surya Paloh Terima Gelar Doktor, Sampaikan Tentang Orasi Politik

    Ide-Budidaya-Tanaman

    Daftar 4 Ide Budidaya Tanaman, Kamu Bisa Dapat Untung Besar!

    Anjing-Ras-Terbaik

    Berbagai Jenis Anjing Ras Terbaik Untuk Dipelihara, Termasuk Poodle

    Negara-Wajib-Militer

    Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

    RKUHP-Hina-Pejabat

    RKUHP Hina Pejabat Dibui 18 Bulan, Eks Komisi Yudisial Minta Dihapus

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    iPhone-13-Pro-Max

    Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

    Kekurangan-iPhone-HDC

    Kekurangan iPhone HDC, Jangan Asal Beli Kalau Gak Mau Nyesel!

    Aplikasi-Dating

    Temukan Pasanganmu! Ini Manfaatnya Download Aplikasi Dating

    Startup-Kuliner-Sukses

    5 Startup Kuliner Paling Sukses, Salah Satunya Yummy Crop!

    Mobil-Hyundai

    Berbagai Jenis Mobil Hyundai, Mari Cek Spesifikasi Apa Saja!

    Smartphone-Fitur-Terbaik

    Deretan Smartphone dengan Fitur Terbaik, Apa Saja Itu?

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Jakarta-vs-Everybody

    Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

    Game-Teka-Teki

    Uji Kemampuan Kamu Melalui 6 Game Teka Teki Berikut Ini

    Budaya-di-Singapura

    Sangat Kental dengan Aspek, Mari Mengulik Budaya di Singapura

    Gerakan-Yoga

    Beberapa Gerakan Olahraga Yoga, Efektif Untuk Si Pemula!

    Lagu-NCT-Dream

    Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

    Dear-Nathan:-Thankyou-Salma

    Film Indonesia Paket Lengkap! Death Nathan: Thankyou Salma

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

    Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

    Brand-Sneakers-Wanita

    Cek 6 Brand Sneakers Wanita Terbaik 2022, Ada Khakikakiku

    Bath-Bomb-Berbagai-Aroma

    5 Rekomendasi Bath Bomb Berbagai Aroma, Harga Terjangkau!

    Jalur-Hiking-Yang-Terbaik

    Jalur Hiking yang Terbaik di Negara Australia Paling Menantang

    Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

    Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

    Olahan-Buah-Alpukat

    Olahan Buah Alpukat Yang Lezat Dan Sehat, Wajib Coba Buat!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

    Apple-Watch-7-Series

    Review Lengkap Apple Watch 7 Series, Desain Layar Lebih Luas

    Kulkas-Aqua-D275R

    Cek Dulu Yuk Review Kulkas Aqua D275R Sebelum Membeli

    Review-Yamaha-Nmax-2021

    Review Lengkap Yamaha Nmax 2021, Dilengkapi Teknologi Premium!

    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Selain Nasi Putih Ada Beberapa jenis Beras Terbaik Bagi Kesehatan

by reno boris
August 27, 2020
in Food
0
Selain Nasi Putih Ada Beberapa jenis Beras Terbaik Bagi Kesehatan
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nasi merupakan makanan pokok untuk kalangan orang Indonesia dimana sebagian masyarakatnya menyukai makanan pokok ini untuk dicampur dengan lauk pauk. Menurut sebagian orang ada sedikitnya 50 persen orang yang mengalami populasi di dunia ini menyukai makanan pokok berupa beras untuk dimakan sehari-hari. Akan tetapi sayangnya tidak semua jenis beras ini mengandung tingkat kualitas yang sama antara jenis yang satu dengan jenis yang lainnya. Ada jenis pada beras yang dianggap lebih sehat walaupun lebih sehat meskipun tidak diproses dengan proses seperti halnya beras merah dan juga variasi pada beras yang berwarna hitam atau biasa kita sebut dengan ketan hitam.

Ada beberapa variasi beras dan juga senyawa kuat sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Sementara yang lain mempunyai nutrisi yang kurang bermanfaat untuk seseorang. Menurut The Rice Association. ada lebih dari 40.000 varietas padi yang dibudidayakan di seluruh kalangan dunia termasuk dalam spesies padi liar. Pada varietas beras yang paling umum ditemukan di sebuah toko yakni beras putih dan juga beras merah. Yang mana keduanya berasal dari varietas biji-bijian panjang, pendek, dan juga sedang. Kemudian ada juga beras khusus seperti basmati, Japonica, melati, dan juga arborio. Namun anda juga bisa menemukan beras liar, beras merah, beras himalaya, dan juga beras hitam serta ungu.

Jenis Beras Yang Paling Baik Untuk Kesehatan Seseorang

 

Beras Coklat
Beras Coklat

Pada beras coklat adalah jenis untuk beras gandum yang mempunyai cangkang pelindung luar yang mana pada beras cokelat ini begitu berbeda dengan beras putih. Pada beras cokelat ini mengandung lapisan dedak dan juga kuman yang mengandung sejumlah nutrisi yang begitu sangat signifikan. bebak pada beras cokelat juga mengandung antioksidan flavonoid apigenin, luteolin dan juga quercetin. Yang mana pada senyawa ini memainkan peran yang begitu sangat penting dalam pencegahan penyakit pada tubuh seseorang. mengkonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid secara teratur bisa menurunkan gejala penyakit yang cukup kronis seperti halnya penyakit jantung dan juga kanker tertentu.

Pada olahan nasi coklat ini juga bisa membantu mengatur gula darah dan juga insulin, yang mana pada hormon yang mendukung kadar gula dalam darah ini akan sehat dan terjaga. Mereka yang makan 7 ons (200 gram) beras coklat selama kurang lebih 5 jharian ini mempunyai kadar gula di dalam darah dan juga insulin yang jauh lebih rendah daripada mereka yang terbiasa dalam mengkonsumsi nasi putih. Oleh karena itulah nasi cokelat ini bisa menjadi sebuah pilihan untuk penderita diabetes. Terlebih lagi pada nasi cokelat ini mengandung magnesium yang sangat tinggi dan juga mineral yang bisa berperan sebagai peranan yang cukup penting dalam mengontrol gula darah dan menjaga metabolisme pada insulin.

Beras Hitam
Beras Hitam

Varietas pada beras hitam yang ada di Indonesia ini mempunyai warna hitam yang cukup pekat sehingga biasanya beras ini akan berubah menjadi warna yang cukup ungu untuk dimasak. Sebuah penelitian yang ada di tahun 2018 mengungkapkan bahwasanya beras hitam ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dari semua varietas beras sekaligus mempunyai nilai gizi yang begitu cukup tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel dari sebuah kerusakan akibat kelebihan dari molekul yang sering disebut dengan radikal bebas, yang mana pada kondisi ini juga bisa menyebabkan anda menjadi stres oksidatif.

Pada seseorang yang mengalami stres oksidatif juga bisa dikaitkan dengan berbagai macam kondisi kronis, seperti halnya penyakit pada jantung, gangguan mental dan juga kanker. Beras hitam juga sangat kaya dengan kandungan anthocyanin, sekelompok pigmen tanaman flavonoid yang mempunyai sifat antioksidan dan juga anti-inflamasi yang cukup kuat. Antosianin telah terbukti mempunyai sifat antikanker yang sangat kuat sehingga sebuah studi menyatakan bahwasanya dengan mengkonsumsi makanan yang kaya antosianin yang lebih tinggi bisa dikaitkan dengan risiko kanker tertentu yang jauh lebih rendah, termasuk salah satunya kanker kolorektal.

 

Beras Merah
Beras Merah

Jenis beras yang sehat ini mungkin masih menjadi beras yang paling populer di kalangan banyak orang dan paling mudah untuk ditemui di pasaran. Beras merah mempunyai kandungan protein yang jauh lebih tinggi dan mempunyai kandungan serat yang baik daripada beras putih, namun yang benar-benar menonjol dari kandungan beras merah ini adalah kandungan antioksidannya yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan benar apapun. Beras merah juga sama halnya seperti meras hitam yang banyak mengandung antioksidan flavonoid, termasuk juga anthocyanin apigenin, quercetin dan juga myricetin.

Faktanya sebuah penelitian menunjukan bahwasanya dalam beras merah mempunyai potensi yang jauh lebih besar untuk membantu dalam melawan radikal bebas yang dihasilkan dari polusi udara yang sangat kotor dan juga bebas sekali serta mengandung konsentrasi antioksidan flavonoid yang lebih tinggi daripada kandungan yang ada pada beras coklat. Flavonoid ini bisa membantu seseorang dalam mengurangi peradangan yang ada di dalam tubuh seseorang. Serta juga membantu untuk menjaga kadar radikal bebas dan juga bisa mengurangi resiko kondisi yang kronis seperti halnya penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2.

 

Beras Liar
Beras Liar

Beras liar juga dikenal sebagai gandum utuh yang mengandung sekitar tiga kali lebih banyak serat dan juga protein dibandingkan dengan nasi putih. Selain itu juga beras lia mempunyai sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan yang dilakukan pada hewan. Semua kondisi kesehatan seseorang yang berkaitan dengan penyakit jantung tentunya beras liar bisa menjadi solusi sumber vitamin yang terbaik sehingga bisa memberikan vitamin yang baik untuk anda termasuk pada vitamin B, mangan, dan juga magnesium. Pada sebuah penelitian ini menunjukan bahwasanya aktivitas antioksidan pada beras liar bisa mencapai hingga 30 kali lipat lebih besar dari pada beras putih seperti kebanyakan yang telah ditemui oleh kita.

Previous Post

Cara Mengurangi Ketergantungan Kopi Untuk Anda

Next Post

5 Aplikasi Nonton Drama Korea Yang Terbaik Untuk Anda Download!

Next Post
5 Aplikasi Nonton Drama Korea Yang Terbaik Untuk Anda Download!

5 Aplikasi Nonton Drama Korea Yang Terbaik Untuk Anda Download!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

August 5, 2022
Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

August 3, 2022
Film-Jakarta-vs-Everybody

Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

August 1, 2022
iPhone-13-Pro-Max

Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

July 29, 2022

Recent News

Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

August 5, 2022
Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

August 3, 2022
Film-Jakarta-vs-Everybody

Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

August 1, 2022
iPhone-13-Pro-Max

Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

July 29, 2022
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU