• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Band-D'Masiv

    Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Band-D'Masiv

    Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

Rekomendasi Olahraga yang Aman untuk Penderita Penyakit Jantung

by putrilisa
August 21, 2021
in Sports
0
Olahraga-Aman-Penderita-Jantung
0
SHARES
33
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Memiliki sebuah penyakit yang ada di dalam diri sendiri sudah menjadi hal lumrah. Yang mana penyakit tersebut disebabkan oleh berbagai macam faktor, entah faktor kesengajaan atau tidak. Jika anda memiliki penyakit jantung dan baru saja menyelesaikan proses operasi jantung, maka olahraga harus dilakukan untuk menjaga kesehatan organ tersebut dari dampak buruk berupa gangguan kesehatan lainnya. Rekomendasi olahraga aman penderita jantung juga pastinya akan disarankan oleh dokter andalan anda.

Sebagai informasi sekedar, bahwa aktivitas fisik akan sangat membantu penderita jantung dari risiko kematian yang besar dan tidak bisa di duga-duga. Melansir dari sumber Jovee.id, risiko kematian akibat penyakit jantung akan turun hingga 50% jika penderitanya sangat rajin melakukan aktivitas fisik. Namun, terkadang penderitanya merasa bingung akan kegiatan aktivitas fisik nya. Bukan tanpa alasan, karena kegiatan terlalu berat juga bisa menyebabkan dampak berbahaya pada penyakit yang dideritanya.

Ada kalanya orang dengan penyakit jantung merasa ragu untuk berolahraga. Karena kelelahan bisa menyebabkan detak jantung menjadi aktif dan peningkatan detaknya kian signifikan. Padahal sebenarnya, olahraga adalah gerbang untuk ruang jantung yang semakin membuka ruang lebar, sehingga organ jantung pun bisa memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh.

Belum lagi ada dinding jantung yang sekiranya akan menebal dari waktu ke waktu, sehingga membuat organ jantung lebih banyak memompa darah. Jangan kemana-mana, karena pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan kepada anda seputar olahraga yang aman dilakukan saat memiliki penyakit jantung. Lantas, apa saja olahraga yang baik untuk dilakukan agar tidak mengalami sebuah masalah serius? Mari simak terus artikel yang satu ini sampai selesai!

Olahraga Aman Penderita Jantung yang Harus Anda Tahu!

Penyakit jantung bukanlah gangguan yang bisa disepelekan. Hal ini dikarenakan organ jantung menjadi organ penting setiap manusia agar bisa menjalankan aktivitasnya dengan normal. Orang dengan penyakit jantung akan menjadi khawatir dan lebih was-was dalam menjalankan berbagai macam aktivitas. Sedikit saja mengalami kelelahan, risiko kambuhnya penyakit jantung akan semakin besar dan menyebabkan penderitaan tersendiri untuk penderita itu.

Satu-satunya jalan keluar yang bisa dilakukan, adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu berolahraga secara teratur dan mengubah pola makan menggunakan makanan sehat, 4 sehat 5 sempurna. Penasaran tentang olahraga aman untuk penderita jantung yang tidak menimbulkan berbagai macam gangguan berbahaya akan penyakitnya? Dibawah ini adalah ulasan lengkap untuk anda:

Jalan Kaki

Olahraga aman yang baik dilakukan oleh penderita jantung di urutan pertama kali ini, adalah dengan berjalan kaki. Jalan santai, namun ritme nya yang agak sedikit dipercepat menjadi salah satu jenis olahraga kardio. Tentunya olahraga ini sangat aman dilakukan oleh penderita jantung karena tidak dapat menyebabkan sebuah masalah berupa kambuhnya penyakit tersebut.

Meskipun jalan kaki terlihat tidak membutuhkan banyak tenaga, namun siapa sangka bahwa sebenarnya jalan kaki bisa meningkatkan denyut jantung dan juga aliran darah. Dengan begitu, jantung anda bisa memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh dan bisa membantu anda menjalani aktivitas secara normal.

Yoga

Tidak hanya jalan kaki saja, rekomendasi olahraga yang aman untuk dilakukan penderita jantung, adalah dengan melakukan yoga. Yoga, sangat penting dilakukan karena manfaatnya yang benar-benar diperlukan oleh tubuh. Anda harus tahu, bahwa yoga bisa memberikan respons tubuh terhadap stress melalui teknik bernafas dan juga teknik meditasi. Olahraga ini lah yang sangat diperlukan oleh penderita jantung. Sebagaimana yang kita tahu, bahwa penderita jantung tidak diperkenankan stress atau bahkan memiliki banyak pikiran. Hal tersebut dikarenakan bisa memperburuk penyakit yang dideritanya.

Bersepeda

Dan, olahraga aman yang baik dilakukan oleh penderita jantung, adalah bersepeda. Bersepeda sangat bermanfaat untuk menguatkan otot jantung, menurunkan nadi istirahat, memperlancar peredaran darah di seluruh tubuh, hingga mengurangi kadar kolesterol. Bersepeda juga bisa mencegah anda dari serangan jantung tiba-tiba serta stroke pada pasien dengan penyakit jantung. Tidak berhenti disitu saja, olahraga aman penderita jantung ini juga sangat bisa dilakukan oleh orang yang menjalani program diet.

Previous Post

Mari Cari Tahu Kelebihan OPPO Reno6 Pro 5G Sekarang Juga!

Next Post

Spintires Mudrunner, Berlumpurlah di Game Online Petualangan!

Next Post
Game-Spintires-Mudrunner

Spintires Mudrunner, Berlumpurlah di Game Online Petualangan!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

March 31, 2023
Band-D'Masiv

Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

March 29, 2023
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023

Recent News

Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

March 31, 2023
Band-D'Masiv

Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

March 29, 2023
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU