• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Nggak Cuma Bikin Kenyang! 6 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan

by putrilisa
February 9, 2021
in Health
0
Manfaat Konsumsi Nasi Putih
0
SHARES
26
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Nasi putih, atau beras adalah makanan pokok di berbagai negara, termasuk dengan Indonesia. Manfaat konsumsi nasi putih sendiri sangat baik untuk kesehatan, hal tersebut karena adanya kandungan nutrisi nasi putih yang mempunyai fungsi penting juga bagi tubuh. Untuk memperoleh nutrisi dengan lengkap, tentunya kalian tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi putihnya saja. Sebab nasi putih sendiri perlu dikombinasikan dengan lauk pauk lainnya, seperti sayur. Seperti kita ketahui, jika kandungan gizi nasi putih utamanya adalah karbohidrat.

Manfaat dari nasi putih bagi kesehatan, tentunya sudah sangat jelas. Akan tetapi sebab kandungan gulanya yang lumayan tinggi, makanan ini memiliki reputasi buruk. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat dari nasi putih, maka langsung saja mari simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam manfaat dari nasi putih untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Nasi putih mengandung banyak nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, bahkan hingga karbohidrat. Dalam satu porsi nya (168 gram) nasi putih sendiri memiliki kandungan nutrisi sebesar (Sodium 0 mg, Karbohidrat 53,4 g, Lemak 0,4 g, Kalori 242, Gula 0 g, Protein 4,4 g, hingga Serat 0,6 g). Makanan satu ini bisa juga dijadikan sebagai sumber mineral, sebab didalamnya terkandung mangan, zat besi, hingga magnesium.

Walaupun nasi putih kaya dengan nutrisinya, mengkonsumsi nasi putih dengan secara berlebihan juga sangat tidak baik bagi kesehatan lho. Salah satu resiko mengkonsumsi nasi putih terlalu banyak bisa terjadinya sindrom metabolik yang sering sekali dikaitkan dengan diabetes tipe 2, stoke, hingga penyakit jantung. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat konsumsi nasi putih , maka langsung saja simak berikut dibawah ini enam manfaat dari nasi putih, sebagai berikut ini :

Manfaat Konsumsi Nasi Putih

  1. Sumber Energi yang Bagus Untuk Tubuh
    Manfaat dari nasi putih pertama ini adalah untuk sumber energi yang bagus bagi tubuh. Seperti kita ketahui, bahwa nasi putih mampu menjadi salah satu sumber energi sangatlah efektif untuk bisa dikonsumsi. Nah, itu juga bisa menjadi salah satu alasan untuk para atlet yang lebih banyak memilih konsumsi nasi putih. Jika dibandingkan dengan nasi coklat, baik nasi merah. Sebab nasi putih ini mampu memberikan energi hanya dalam waktu singkat saja.
  2. Bagus Untuk Pengidap Penyakit Celiac
    Enggak cuma disantap sebagai nasi, beras berwarna putih juga mampu diolah menjadi berbagai macam olahan, seperti bihun, mie, tepung bahkan hingga minuman. Jadi dengan begitu pengidap penyakit ini enggak bosan mengkonsumsi beras pada bentuk nasi saja. Nasi putih adalah salah satu makanan yang enggak mengandung gluten. Nah, bagi pengidap penyakit celiac yang enggak bisa mengkonsumsi makanan mengandung gluten, nasi mampu jadi salah satu pilihan yang tepat.
  3. Baik Untuk Kesehatan Usus
    Nasi putih mengandung serat khusus yang ingin diubah menjadi asam lemak oleh tubuh ketika konsumsi. Asam lemak tersebut lah kemudian mampu menjaga kesehatan usus, bahkan mengurangi risiko terjadinya kanker kolorektal. Nah, untuk itulah nasi putih sangat bagus bagi kesehatan usus.
  4. Mencegah Penyakit Kanker
    Sudah banyak peneliti yang percaya, bahwa beras kaya akan serat tidak larut yang bermanfaat bagi melindungi tubuh dari berbagai macam jenis kanker. Serat bermanfaat bagi bertahan melawan kanker usus, hingga kolorektal. Enggak cuma serat, beras sendiri kaya dengan vitamin A, vitamin C, hingga berbagai macam senyawa flavonoid, hingga fenolik. Dimana bertindak merangsang antioksidan demi mengusir radikal bebas penyebab dari tubuh.
  5. Mengurangi Risiko Kanker
    Ada tiga jenis senyawa fenol yang berbeda dalam nasi putih, dimana ketiga mempunyai sifat antioksidan. Salah satu peran antioksidan yakni melawan radikal bebas yang mampu pemicu sel kanker, hingga merusak sel. Dengan cara kalian mengkonsumsi banyak makanan sumber antioksidan, maka dengan begitu risiko terkena kanker juga bisa ditekan.
  6. Merawat Kulit
    Para ahli media menyampaikan bahwa tepung padi mampu digunakan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit kulit. Di wilayah India, air beras sendiri digunakan oleh praktisi ayurvedic sebagai obat sangat efektif dalam mendinginkan permukaan kulit yang mengalami terbakar.
Previous Post

Geger! Ustadz Maaher At Thuwailibi Meninggal Dunia di Rutan Bareskrim

Next Post

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Next Post
Perceraian Rachel Vennya

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU