• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Lukas Enembe Kembali Dirawat di Rutan KPK

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    gitaris terbaik indonesia

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    wisata alam

    kanker lambung

    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Lukas Enembe Kembali Dirawat di Rutan KPK

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    gitaris terbaik indonesia

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    wisata alam

    kanker lambung

    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Nggak Cuma Bikin Kenyang! 6 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan

by putrilisa
February 9, 2021
in Health
0
Manfaat Konsumsi Nasi Putih
0
SHARES
29
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Nasi putih, atau beras adalah makanan pokok di berbagai negara, termasuk dengan Indonesia. Manfaat konsumsi nasi putih sendiri sangat baik untuk kesehatan, hal tersebut karena adanya kandungan nutrisi nasi putih yang mempunyai fungsi penting juga bagi tubuh. Untuk memperoleh nutrisi dengan lengkap, tentunya kalian tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi putihnya saja. Sebab nasi putih sendiri perlu dikombinasikan dengan lauk pauk lainnya, seperti sayur. Seperti kita ketahui, jika kandungan gizi nasi putih utamanya adalah karbohidrat.

Manfaat dari nasi putih bagi kesehatan, tentunya sudah sangat jelas. Akan tetapi sebab kandungan gulanya yang lumayan tinggi, makanan ini memiliki reputasi buruk. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat dari nasi putih, maka langsung saja mari simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam manfaat dari nasi putih untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Nasi putih mengandung banyak nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, bahkan hingga karbohidrat. Dalam satu porsi nya (168 gram) nasi putih sendiri memiliki kandungan nutrisi sebesar (Sodium 0 mg, Karbohidrat 53,4 g, Lemak 0,4 g, Kalori 242, Gula 0 g, Protein 4,4 g, hingga Serat 0,6 g). Makanan satu ini bisa juga dijadikan sebagai sumber mineral, sebab didalamnya terkandung mangan, zat besi, hingga magnesium.

Walaupun nasi putih kaya dengan nutrisinya, mengkonsumsi nasi putih dengan secara berlebihan juga sangat tidak baik bagi kesehatan lho. Salah satu resiko mengkonsumsi nasi putih terlalu banyak bisa terjadinya sindrom metabolik yang sering sekali dikaitkan dengan diabetes tipe 2, stoke, hingga penyakit jantung. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat konsumsi nasi putih , maka langsung saja simak berikut dibawah ini enam manfaat dari nasi putih, sebagai berikut ini :

Manfaat Konsumsi Nasi Putih

  1. Sumber Energi yang Bagus Untuk Tubuh
    Manfaat dari nasi putih pertama ini adalah untuk sumber energi yang bagus bagi tubuh. Seperti kita ketahui, bahwa nasi putih mampu menjadi salah satu sumber energi sangatlah efektif untuk bisa dikonsumsi. Nah, itu juga bisa menjadi salah satu alasan untuk para atlet yang lebih banyak memilih konsumsi nasi putih. Jika dibandingkan dengan nasi coklat, baik nasi merah. Sebab nasi putih ini mampu memberikan energi hanya dalam waktu singkat saja.
  2. Bagus Untuk Pengidap Penyakit Celiac
    Enggak cuma disantap sebagai nasi, beras berwarna putih juga mampu diolah menjadi berbagai macam olahan, seperti bihun, mie, tepung bahkan hingga minuman. Jadi dengan begitu pengidap penyakit ini enggak bosan mengkonsumsi beras pada bentuk nasi saja. Nasi putih adalah salah satu makanan yang enggak mengandung gluten. Nah, bagi pengidap penyakit celiac yang enggak bisa mengkonsumsi makanan mengandung gluten, nasi mampu jadi salah satu pilihan yang tepat.
  3. Baik Untuk Kesehatan Usus
    Nasi putih mengandung serat khusus yang ingin diubah menjadi asam lemak oleh tubuh ketika konsumsi. Asam lemak tersebut lah kemudian mampu menjaga kesehatan usus, bahkan mengurangi risiko terjadinya kanker kolorektal. Nah, untuk itulah nasi putih sangat bagus bagi kesehatan usus.
  4. Mencegah Penyakit Kanker
    Sudah banyak peneliti yang percaya, bahwa beras kaya akan serat tidak larut yang bermanfaat bagi melindungi tubuh dari berbagai macam jenis kanker. Serat bermanfaat bagi bertahan melawan kanker usus, hingga kolorektal. Enggak cuma serat, beras sendiri kaya dengan vitamin A, vitamin C, hingga berbagai macam senyawa flavonoid, hingga fenolik. Dimana bertindak merangsang antioksidan demi mengusir radikal bebas penyebab dari tubuh.
  5. Mengurangi Risiko Kanker
    Ada tiga jenis senyawa fenol yang berbeda dalam nasi putih, dimana ketiga mempunyai sifat antioksidan. Salah satu peran antioksidan yakni melawan radikal bebas yang mampu pemicu sel kanker, hingga merusak sel. Dengan cara kalian mengkonsumsi banyak makanan sumber antioksidan, maka dengan begitu risiko terkena kanker juga bisa ditekan.
  6. Merawat Kulit
    Para ahli media menyampaikan bahwa tepung padi mampu digunakan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit kulit. Di wilayah India, air beras sendiri digunakan oleh praktisi ayurvedic sebagai obat sangat efektif dalam mendinginkan permukaan kulit yang mengalami terbakar.
Previous Post

Geger! Ustadz Maaher At Thuwailibi Meninggal Dunia di Rutan Bareskrim

Next Post

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Next Post
Perceraian Rachel Vennya

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

August 5, 2023
Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

August 5, 2023
Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

August 5, 2023
Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

August 5, 2023

Recent News

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

August 5, 2023
Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

August 5, 2023
Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

August 5, 2023
Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

August 5, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU