• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Seblak

    Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

    Paloh-Terima-Gelar-Doktor

    Surya Paloh Terima Gelar Doktor, Sampaikan Tentang Orasi Politik

    Ide-Budidaya-Tanaman

    Daftar 4 Ide Budidaya Tanaman, Kamu Bisa Dapat Untung Besar!

    Anjing-Ras-Terbaik

    Berbagai Jenis Anjing Ras Terbaik Untuk Dipelihara, Termasuk Poodle

    Negara-Wajib-Militer

    Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

    RKUHP-Hina-Pejabat

    RKUHP Hina Pejabat Dibui 18 Bulan, Eks Komisi Yudisial Minta Dihapus

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Mobil-Hyundai-Creta

    Review Mobil Hyundai Creta, Sematkan Fitur Canggih!

    iPhone-13-Pro-Max

    Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

    Kekurangan-iPhone-HDC

    Kekurangan iPhone HDC, Jangan Asal Beli Kalau Gak Mau Nyesel!

    Aplikasi-Dating

    Temukan Pasanganmu! Ini Manfaatnya Download Aplikasi Dating

    Startup-Kuliner-Sukses

    5 Startup Kuliner Paling Sukses, Salah Satunya Yummy Crop!

    Mobil-Hyundai

    Berbagai Jenis Mobil Hyundai, Mari Cek Spesifikasi Apa Saja!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Lagu-Terbaik-2NE1

    Mari Nostalgia Yuk, Ini Dia 5 Lagu 2NE1 Girlband Terbaik

    Film-Jakarta-vs-Everybody

    Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

    Game-Teka-Teki

    Uji Kemampuan Kamu Melalui 6 Game Teka Teki Berikut Ini

    Budaya-di-Singapura

    Sangat Kental dengan Aspek, Mari Mengulik Budaya di Singapura

    Gerakan-Yoga

    Beberapa Gerakan Olahraga Yoga, Efektif Untuk Si Pemula!

    Lagu-NCT-Dream

    Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Penyebab-Jerawat-di-Vagina

    Penyebab Jerawat Di Vagina, Wajib Tahu Untuk Menghindari

    Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

    Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

    Brand-Sneakers-Wanita

    Cek 6 Brand Sneakers Wanita Terbaik 2022, Ada Khakikakiku

    Bath-Bomb-Berbagai-Aroma

    5 Rekomendasi Bath Bomb Berbagai Aroma, Harga Terjangkau!

    Jalur-Hiking-Yang-Terbaik

    Jalur Hiking yang Terbaik di Negara Australia Paling Menantang

    Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

    Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

    Apple-Watch-7-Series

    Review Lengkap Apple Watch 7 Series, Desain Layar Lebih Luas

    Kulkas-Aqua-D275R

    Cek Dulu Yuk Review Kulkas Aqua D275R Sebelum Membeli

    Review-Yamaha-Nmax-2021

    Review Lengkap Yamaha Nmax 2021, Dilengkapi Teknologi Premium!

    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Seblak

    Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

    Paloh-Terima-Gelar-Doktor

    Surya Paloh Terima Gelar Doktor, Sampaikan Tentang Orasi Politik

    Ide-Budidaya-Tanaman

    Daftar 4 Ide Budidaya Tanaman, Kamu Bisa Dapat Untung Besar!

    Anjing-Ras-Terbaik

    Berbagai Jenis Anjing Ras Terbaik Untuk Dipelihara, Termasuk Poodle

    Negara-Wajib-Militer

    Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

    RKUHP-Hina-Pejabat

    RKUHP Hina Pejabat Dibui 18 Bulan, Eks Komisi Yudisial Minta Dihapus

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Mobil-Hyundai-Creta

    Review Mobil Hyundai Creta, Sematkan Fitur Canggih!

    iPhone-13-Pro-Max

    Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

    Kekurangan-iPhone-HDC

    Kekurangan iPhone HDC, Jangan Asal Beli Kalau Gak Mau Nyesel!

    Aplikasi-Dating

    Temukan Pasanganmu! Ini Manfaatnya Download Aplikasi Dating

    Startup-Kuliner-Sukses

    5 Startup Kuliner Paling Sukses, Salah Satunya Yummy Crop!

    Mobil-Hyundai

    Berbagai Jenis Mobil Hyundai, Mari Cek Spesifikasi Apa Saja!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Lagu-Terbaik-2NE1

    Mari Nostalgia Yuk, Ini Dia 5 Lagu 2NE1 Girlband Terbaik

    Film-Jakarta-vs-Everybody

    Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

    Game-Teka-Teki

    Uji Kemampuan Kamu Melalui 6 Game Teka Teki Berikut Ini

    Budaya-di-Singapura

    Sangat Kental dengan Aspek, Mari Mengulik Budaya di Singapura

    Gerakan-Yoga

    Beberapa Gerakan Olahraga Yoga, Efektif Untuk Si Pemula!

    Lagu-NCT-Dream

    Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Penyebab-Jerawat-di-Vagina

    Penyebab Jerawat Di Vagina, Wajib Tahu Untuk Menghindari

    Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

    Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

    Brand-Sneakers-Wanita

    Cek 6 Brand Sneakers Wanita Terbaik 2022, Ada Khakikakiku

    Bath-Bomb-Berbagai-Aroma

    5 Rekomendasi Bath Bomb Berbagai Aroma, Harga Terjangkau!

    Jalur-Hiking-Yang-Terbaik

    Jalur Hiking yang Terbaik di Negara Australia Paling Menantang

    Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

    Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

    Apple-Watch-7-Series

    Review Lengkap Apple Watch 7 Series, Desain Layar Lebih Luas

    Kulkas-Aqua-D275R

    Cek Dulu Yuk Review Kulkas Aqua D275R Sebelum Membeli

    Review-Yamaha-Nmax-2021

    Review Lengkap Yamaha Nmax 2021, Dilengkapi Teknologi Premium!

    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Nggak Cuma Bikin Kenyang! 6 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan

by putrilisa
February 9, 2021
in Health
0
Manfaat Konsumsi Nasi Putih
0
SHARES
25
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Nasi putih, atau beras adalah makanan pokok di berbagai negara, termasuk dengan Indonesia. Manfaat konsumsi nasi putih sendiri sangat baik untuk kesehatan, hal tersebut karena adanya kandungan nutrisi nasi putih yang mempunyai fungsi penting juga bagi tubuh. Untuk memperoleh nutrisi dengan lengkap, tentunya kalian tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi putihnya saja. Sebab nasi putih sendiri perlu dikombinasikan dengan lauk pauk lainnya, seperti sayur. Seperti kita ketahui, jika kandungan gizi nasi putih utamanya adalah karbohidrat.

Manfaat dari nasi putih bagi kesehatan, tentunya sudah sangat jelas. Akan tetapi sebab kandungan gulanya yang lumayan tinggi, makanan ini memiliki reputasi buruk. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat dari nasi putih, maka langsung saja mari simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam manfaat dari nasi putih untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Nasi putih mengandung banyak nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, bahkan hingga karbohidrat. Dalam satu porsi nya (168 gram) nasi putih sendiri memiliki kandungan nutrisi sebesar (Sodium 0 mg, Karbohidrat 53,4 g, Lemak 0,4 g, Kalori 242, Gula 0 g, Protein 4,4 g, hingga Serat 0,6 g). Makanan satu ini bisa juga dijadikan sebagai sumber mineral, sebab didalamnya terkandung mangan, zat besi, hingga magnesium.

Walaupun nasi putih kaya dengan nutrisinya, mengkonsumsi nasi putih dengan secara berlebihan juga sangat tidak baik bagi kesehatan lho. Salah satu resiko mengkonsumsi nasi putih terlalu banyak bisa terjadinya sindrom metabolik yang sering sekali dikaitkan dengan diabetes tipe 2, stoke, hingga penyakit jantung. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat konsumsi nasi putih , maka langsung saja simak berikut dibawah ini enam manfaat dari nasi putih, sebagai berikut ini :

Manfaat Konsumsi Nasi Putih

  1. Sumber Energi yang Bagus Untuk Tubuh
    Manfaat dari nasi putih pertama ini adalah untuk sumber energi yang bagus bagi tubuh. Seperti kita ketahui, bahwa nasi putih mampu menjadi salah satu sumber energi sangatlah efektif untuk bisa dikonsumsi. Nah, itu juga bisa menjadi salah satu alasan untuk para atlet yang lebih banyak memilih konsumsi nasi putih. Jika dibandingkan dengan nasi coklat, baik nasi merah. Sebab nasi putih ini mampu memberikan energi hanya dalam waktu singkat saja.
  2. Bagus Untuk Pengidap Penyakit Celiac
    Enggak cuma disantap sebagai nasi, beras berwarna putih juga mampu diolah menjadi berbagai macam olahan, seperti bihun, mie, tepung bahkan hingga minuman. Jadi dengan begitu pengidap penyakit ini enggak bosan mengkonsumsi beras pada bentuk nasi saja. Nasi putih adalah salah satu makanan yang enggak mengandung gluten. Nah, bagi pengidap penyakit celiac yang enggak bisa mengkonsumsi makanan mengandung gluten, nasi mampu jadi salah satu pilihan yang tepat.
  3. Baik Untuk Kesehatan Usus
    Nasi putih mengandung serat khusus yang ingin diubah menjadi asam lemak oleh tubuh ketika konsumsi. Asam lemak tersebut lah kemudian mampu menjaga kesehatan usus, bahkan mengurangi risiko terjadinya kanker kolorektal. Nah, untuk itulah nasi putih sangat bagus bagi kesehatan usus.
  4. Mencegah Penyakit Kanker
    Sudah banyak peneliti yang percaya, bahwa beras kaya akan serat tidak larut yang bermanfaat bagi melindungi tubuh dari berbagai macam jenis kanker. Serat bermanfaat bagi bertahan melawan kanker usus, hingga kolorektal. Enggak cuma serat, beras sendiri kaya dengan vitamin A, vitamin C, hingga berbagai macam senyawa flavonoid, hingga fenolik. Dimana bertindak merangsang antioksidan demi mengusir radikal bebas penyebab dari tubuh.
  5. Mengurangi Risiko Kanker
    Ada tiga jenis senyawa fenol yang berbeda dalam nasi putih, dimana ketiga mempunyai sifat antioksidan. Salah satu peran antioksidan yakni melawan radikal bebas yang mampu pemicu sel kanker, hingga merusak sel. Dengan cara kalian mengkonsumsi banyak makanan sumber antioksidan, maka dengan begitu risiko terkena kanker juga bisa ditekan.
  6. Merawat Kulit
    Para ahli media menyampaikan bahwa tepung padi mampu digunakan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit kulit. Di wilayah India, air beras sendiri digunakan oleh praktisi ayurvedic sebagai obat sangat efektif dalam mendinginkan permukaan kulit yang mengalami terbakar.
Previous Post

Geger! Ustadz Maaher At Thuwailibi Meninggal Dunia di Rutan Bareskrim

Next Post

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Next Post
Perceraian Rachel Vennya

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Penyebab-Jerawat-di-Vagina

Penyebab Jerawat Di Vagina, Wajib Tahu Untuk Menghindari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Penyebab-Jerawat-di-Vagina

Penyebab Jerawat Di Vagina, Wajib Tahu Untuk Menghindari

August 12, 2022
Lagu-Terbaik-2NE1

Mari Nostalgia Yuk, Ini Dia 5 Lagu 2NE1 Girlband Terbaik

August 10, 2022
Mobil-Hyundai-Creta

Review Mobil Hyundai Creta, Sematkan Fitur Canggih!

August 8, 2022
Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

August 5, 2022

Recent News

Penyebab-Jerawat-di-Vagina

Penyebab Jerawat Di Vagina, Wajib Tahu Untuk Menghindari

August 12, 2022
Lagu-Terbaik-2NE1

Mari Nostalgia Yuk, Ini Dia 5 Lagu 2NE1 Girlband Terbaik

August 10, 2022
Mobil-Hyundai-Creta

Review Mobil Hyundai Creta, Sematkan Fitur Canggih!

August 8, 2022
Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

August 5, 2022
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU