• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Aplikasi VTube

    Aplikasi VTube Hilang dari Playstore, Satgas Waspada Investasi Angkat Bicara

    Jennifer positif menggunakan sabu

    Hasil Tes Rambut Telah Keluar, Jennifer Jill Positif Menggunakan Sabu

    Kisah Cinta Marcella Daryanani

    Inilah Kisah Cinta Marcella Daryanani Beda 10 Tahun dengan Sang Suami

    Aplikasi VTube

    Inilah Fakta Tentang Aplikasi VTube yang Di Blokir Pemerintah Indonesia

    Tanggapan Nissa Terkait Perselingkuhan

    Terkini! Begini Tanggapan Nissa Sabyan Terkait Isu Perselingkuhan Dirinya

    Iwang Orlon Meninggal Dunia

    Kabar Duka Asisten Raffi Ahmad, Iwang Orlon Meninggal Dunia

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

    Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

    Motor Matic untuk Pria

    4 Pilihan Motor Matic Terbaik untuk Para Pria, Mana Pilihan Kamu?

    Mau Belanja Online? Ini Rekomendasi Aplikasi Belanja Online Terbaik!

    Mau Belanja Online? Ini Rekomendasi Aplikasi Belanja Online Terbaik!

    aplikasi pengubah teks

    Sangat Canggih, Inilah Aplikasi Terbaik Pengubah Teks ke Bentuk Suara

    mobil tercanggih

    Inilah Mobil Masa Depan Indonesia Tercanggih dan Terbaru Tahun 2021

    Rekomendasi Smartphone Kapasitas Baterai 5.000 mAh Terbaik

    Rekomendasi Smartphone Kapasitas Baterai 5.000 mAh Terbaik

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Game Zombie Terbaik

    Inilah 3 Jenis Game Zombie Terbaik di PC Paling Seru dan Menegangkan!

    Genre Musik Sedang Booming

    Inilah 3 Genre Musik yang Saat Ini Sedang Booming di Seluruh Dunia

    Film animasi terbaik

    Bikin Nggak Bosen, Inilah Film Animasi Terbaik Sepanjang Masa

    Lagu Taylor Swift

    Tim McGraw Jadi Judul Lagu Taylor Swift, Mengaku Sempat Khawatir

    Kasus Narkoba

    Inilah Fakta Penangkapan Selebgram AK Yang Terlibat Kasus Narkoba

    7 Rekomendasi Game Survival Horror Yang Wajib Dicoba Minggu Ini

    7 Rekomendasi Game Survival Horror Yang Wajib Dicoba Minggu Ini

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    tanaman hias untuk indoor

    Rekomendasi Tanaman Hias Untuk Bagian Indoor, Dijamin Aesthetic!

    Awas Ketagihan, Pie Susu Terbaik Ini Sangat Otentik dan Lezat!

    Awas Ketagihan, Pie Susu Terbaik Ini Sangat Otentik dan Lezat!

    Bahan T-shirt

    Ingin Buka Usaha? Cobalah Mendesain T-shirt Dengan Bahan Terbaik Ini!

    hilangkan nyeri haid

    Ikuti Cara Ini Untuk Hilangkan Nyeri Haid Secara Alami, Manjur Banget!

    Cara Mengatasi Pori Tersumbat

    Cara Mengatasi Pori Tersumbat Dengan Mudah Agar Wajah Mulus

    Manfaat Konsumsi Nasi Putih

    Nggak Cuma Bikin Kenyang! 6 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

    Inspirasi Berkebun Dari 5 Tanaman Yang Bisa Hidup Walau Kekurangan Air

    Inspirasi Berkebun Dari 5 Tanaman Yang Bisa Hidup Walau Kekurangan Air

    5 Cara Tepat Untuk Merangsang Perempuan Saat Seks

    5 Cara Tepat Untuk Merangsang Perempuan Saat Seks

    Supaya Tidak Mudah Rusak, Inilah Cara Merawat Peralatan Masak

    Supaya Tidak Mudah Rusak, Inilah Cara Merawat Peralatan Masak

    6 Jenis Tanaman Hias Ini, Mampu Tumbuh Hanya dengan Segelas Air Lho!

    6 Jenis Tanaman Hias Ini, Mampu Tumbuh Hanya dengan Segelas Air Lho!

    Memanfaatkan Cangkang Telur Untuk Tanaman Hias Anda

    Memanfaatkan Cangkang Telur Untuk Tanaman Hias Anda

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Aplikasi VTube

    Aplikasi VTube Hilang dari Playstore, Satgas Waspada Investasi Angkat Bicara

    Jennifer positif menggunakan sabu

    Hasil Tes Rambut Telah Keluar, Jennifer Jill Positif Menggunakan Sabu

    Kisah Cinta Marcella Daryanani

    Inilah Kisah Cinta Marcella Daryanani Beda 10 Tahun dengan Sang Suami

    Aplikasi VTube

    Inilah Fakta Tentang Aplikasi VTube yang Di Blokir Pemerintah Indonesia

    Tanggapan Nissa Terkait Perselingkuhan

    Terkini! Begini Tanggapan Nissa Sabyan Terkait Isu Perselingkuhan Dirinya

    Iwang Orlon Meninggal Dunia

    Kabar Duka Asisten Raffi Ahmad, Iwang Orlon Meninggal Dunia

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

    Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

    Motor Matic untuk Pria

    4 Pilihan Motor Matic Terbaik untuk Para Pria, Mana Pilihan Kamu?

    Mau Belanja Online? Ini Rekomendasi Aplikasi Belanja Online Terbaik!

    Mau Belanja Online? Ini Rekomendasi Aplikasi Belanja Online Terbaik!

    aplikasi pengubah teks

    Sangat Canggih, Inilah Aplikasi Terbaik Pengubah Teks ke Bentuk Suara

    mobil tercanggih

    Inilah Mobil Masa Depan Indonesia Tercanggih dan Terbaru Tahun 2021

    Rekomendasi Smartphone Kapasitas Baterai 5.000 mAh Terbaik

    Rekomendasi Smartphone Kapasitas Baterai 5.000 mAh Terbaik

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Game Zombie Terbaik

    Inilah 3 Jenis Game Zombie Terbaik di PC Paling Seru dan Menegangkan!

    Genre Musik Sedang Booming

    Inilah 3 Genre Musik yang Saat Ini Sedang Booming di Seluruh Dunia

    Film animasi terbaik

    Bikin Nggak Bosen, Inilah Film Animasi Terbaik Sepanjang Masa

    Lagu Taylor Swift

    Tim McGraw Jadi Judul Lagu Taylor Swift, Mengaku Sempat Khawatir

    Kasus Narkoba

    Inilah Fakta Penangkapan Selebgram AK Yang Terlibat Kasus Narkoba

    7 Rekomendasi Game Survival Horror Yang Wajib Dicoba Minggu Ini

    7 Rekomendasi Game Survival Horror Yang Wajib Dicoba Minggu Ini

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    tanaman hias untuk indoor

    Rekomendasi Tanaman Hias Untuk Bagian Indoor, Dijamin Aesthetic!

    Awas Ketagihan, Pie Susu Terbaik Ini Sangat Otentik dan Lezat!

    Awas Ketagihan, Pie Susu Terbaik Ini Sangat Otentik dan Lezat!

    Bahan T-shirt

    Ingin Buka Usaha? Cobalah Mendesain T-shirt Dengan Bahan Terbaik Ini!

    hilangkan nyeri haid

    Ikuti Cara Ini Untuk Hilangkan Nyeri Haid Secara Alami, Manjur Banget!

    Cara Mengatasi Pori Tersumbat

    Cara Mengatasi Pori Tersumbat Dengan Mudah Agar Wajah Mulus

    Manfaat Konsumsi Nasi Putih

    Nggak Cuma Bikin Kenyang! 6 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

    Inspirasi Berkebun Dari 5 Tanaman Yang Bisa Hidup Walau Kekurangan Air

    Inspirasi Berkebun Dari 5 Tanaman Yang Bisa Hidup Walau Kekurangan Air

    5 Cara Tepat Untuk Merangsang Perempuan Saat Seks

    5 Cara Tepat Untuk Merangsang Perempuan Saat Seks

    Supaya Tidak Mudah Rusak, Inilah Cara Merawat Peralatan Masak

    Supaya Tidak Mudah Rusak, Inilah Cara Merawat Peralatan Masak

    6 Jenis Tanaman Hias Ini, Mampu Tumbuh Hanya dengan Segelas Air Lho!

    6 Jenis Tanaman Hias Ini, Mampu Tumbuh Hanya dengan Segelas Air Lho!

    Memanfaatkan Cangkang Telur Untuk Tanaman Hias Anda

    Memanfaatkan Cangkang Telur Untuk Tanaman Hias Anda

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Nggak Cuma Bikin Kenyang! 6 Manfaat Konsumsi Nasi untuk Kesehatan

by putrilisa
February 9, 2021
in Health
0
Manfaat Konsumsi Nasi Putih
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Nasi putih, atau beras adalah makanan pokok di berbagai negara, termasuk dengan Indonesia. Manfaat konsumsi nasi putih sendiri sangat baik untuk kesehatan, hal tersebut karena adanya kandungan nutrisi nasi putih yang mempunyai fungsi penting juga bagi tubuh. Untuk memperoleh nutrisi dengan lengkap, tentunya kalian tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi putihnya saja. Sebab nasi putih sendiri perlu dikombinasikan dengan lauk pauk lainnya, seperti sayur. Seperti kita ketahui, jika kandungan gizi nasi putih utamanya adalah karbohidrat.

Manfaat dari nasi putih bagi kesehatan, tentunya sudah sangat jelas. Akan tetapi sebab kandungan gulanya yang lumayan tinggi, makanan ini memiliki reputasi buruk. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat dari nasi putih, maka langsung saja mari simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam manfaat dari nasi putih untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Nasi putih mengandung banyak nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, protein, bahkan hingga karbohidrat. Dalam satu porsi nya (168 gram) nasi putih sendiri memiliki kandungan nutrisi sebesar (Sodium 0 mg, Karbohidrat 53,4 g, Lemak 0,4 g, Kalori 242, Gula 0 g, Protein 4,4 g, hingga Serat 0,6 g). Makanan satu ini bisa juga dijadikan sebagai sumber mineral, sebab didalamnya terkandung mangan, zat besi, hingga magnesium.

Walaupun nasi putih kaya dengan nutrisinya, mengkonsumsi nasi putih dengan secara berlebihan juga sangat tidak baik bagi kesehatan lho. Salah satu resiko mengkonsumsi nasi putih terlalu banyak bisa terjadinya sindrom metabolik yang sering sekali dikaitkan dengan diabetes tipe 2, stoke, hingga penyakit jantung. Jika kalian ingin mengetahui apa sajakah manfaat konsumsi nasi putih , maka langsung saja simak berikut dibawah ini enam manfaat dari nasi putih, sebagai berikut ini :

Manfaat Konsumsi Nasi Putih

  1. Sumber Energi yang Bagus Untuk Tubuh
    Manfaat dari nasi putih pertama ini adalah untuk sumber energi yang bagus bagi tubuh. Seperti kita ketahui, bahwa nasi putih mampu menjadi salah satu sumber energi sangatlah efektif untuk bisa dikonsumsi. Nah, itu juga bisa menjadi salah satu alasan untuk para atlet yang lebih banyak memilih konsumsi nasi putih. Jika dibandingkan dengan nasi coklat, baik nasi merah. Sebab nasi putih ini mampu memberikan energi hanya dalam waktu singkat saja.
  2. Bagus Untuk Pengidap Penyakit Celiac
    Enggak cuma disantap sebagai nasi, beras berwarna putih juga mampu diolah menjadi berbagai macam olahan, seperti bihun, mie, tepung bahkan hingga minuman. Jadi dengan begitu pengidap penyakit ini enggak bosan mengkonsumsi beras pada bentuk nasi saja. Nasi putih adalah salah satu makanan yang enggak mengandung gluten. Nah, bagi pengidap penyakit celiac yang enggak bisa mengkonsumsi makanan mengandung gluten, nasi mampu jadi salah satu pilihan yang tepat.
  3. Baik Untuk Kesehatan Usus
    Nasi putih mengandung serat khusus yang ingin diubah menjadi asam lemak oleh tubuh ketika konsumsi. Asam lemak tersebut lah kemudian mampu menjaga kesehatan usus, bahkan mengurangi risiko terjadinya kanker kolorektal. Nah, untuk itulah nasi putih sangat bagus bagi kesehatan usus.
  4. Mencegah Penyakit Kanker
    Sudah banyak peneliti yang percaya, bahwa beras kaya akan serat tidak larut yang bermanfaat bagi melindungi tubuh dari berbagai macam jenis kanker. Serat bermanfaat bagi bertahan melawan kanker usus, hingga kolorektal. Enggak cuma serat, beras sendiri kaya dengan vitamin A, vitamin C, hingga berbagai macam senyawa flavonoid, hingga fenolik. Dimana bertindak merangsang antioksidan demi mengusir radikal bebas penyebab dari tubuh.
  5. Mengurangi Risiko Kanker
    Ada tiga jenis senyawa fenol yang berbeda dalam nasi putih, dimana ketiga mempunyai sifat antioksidan. Salah satu peran antioksidan yakni melawan radikal bebas yang mampu pemicu sel kanker, hingga merusak sel. Dengan cara kalian mengkonsumsi banyak makanan sumber antioksidan, maka dengan begitu risiko terkena kanker juga bisa ditekan.
  6. Merawat Kulit
    Para ahli media menyampaikan bahwa tepung padi mampu digunakan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit kulit. Di wilayah India, air beras sendiri digunakan oleh praktisi ayurvedic sebagai obat sangat efektif dalam mendinginkan permukaan kulit yang mengalami terbakar.
Previous Post

Geger! Ustadz Maaher At Thuwailibi Meninggal Dunia di Rutan Bareskrim

Next Post

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Next Post
Perceraian Rachel Vennya

Niko Al Hakim Tidak Hadir, Perceraian Rachel Vennya Dinilai Tidak Maksimal

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Selebgram Ayu Wulantari

Merinding! Selebgram Ayu Wulantari Meninggal Dunia, Begini Kronologinya

December 1, 2020
Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

February 28, 2021
Aplikasi VTube

Aplikasi VTube Hilang dari Playstore, Satgas Waspada Investasi Angkat Bicara

February 27, 2021
Jennifer positif menggunakan sabu

Hasil Tes Rambut Telah Keluar, Jennifer Jill Positif Menggunakan Sabu

February 26, 2021
Game Zombie Terbaik

Inilah 3 Jenis Game Zombie Terbaik di PC Paling Seru dan Menegangkan!

February 25, 2021

Recent News

Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

Pecinta Motor Sport? Rekomendasi Motor Sport Murah Yang Bisa Anda Miliki

February 28, 2021
Aplikasi VTube

Aplikasi VTube Hilang dari Playstore, Satgas Waspada Investasi Angkat Bicara

February 27, 2021
Jennifer positif menggunakan sabu

Hasil Tes Rambut Telah Keluar, Jennifer Jill Positif Menggunakan Sabu

February 26, 2021
Game Zombie Terbaik

Inilah 3 Jenis Game Zombie Terbaik di PC Paling Seru dan Menegangkan!

February 25, 2021
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU