• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Seblak

    Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

    Paloh-Terima-Gelar-Doktor

    Surya Paloh Terima Gelar Doktor, Sampaikan Tentang Orasi Politik

    Ide-Budidaya-Tanaman

    Daftar 4 Ide Budidaya Tanaman, Kamu Bisa Dapat Untung Besar!

    Anjing-Ras-Terbaik

    Berbagai Jenis Anjing Ras Terbaik Untuk Dipelihara, Termasuk Poodle

    Negara-Wajib-Militer

    Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

    RKUHP-Hina-Pejabat

    RKUHP Hina Pejabat Dibui 18 Bulan, Eks Komisi Yudisial Minta Dihapus

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    iPhone-13-Pro-Max

    Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

    Kekurangan-iPhone-HDC

    Kekurangan iPhone HDC, Jangan Asal Beli Kalau Gak Mau Nyesel!

    Aplikasi-Dating

    Temukan Pasanganmu! Ini Manfaatnya Download Aplikasi Dating

    Startup-Kuliner-Sukses

    5 Startup Kuliner Paling Sukses, Salah Satunya Yummy Crop!

    Mobil-Hyundai

    Berbagai Jenis Mobil Hyundai, Mari Cek Spesifikasi Apa Saja!

    Smartphone-Fitur-Terbaik

    Deretan Smartphone dengan Fitur Terbaik, Apa Saja Itu?

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Jakarta-vs-Everybody

    Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

    Game-Teka-Teki

    Uji Kemampuan Kamu Melalui 6 Game Teka Teki Berikut Ini

    Budaya-di-Singapura

    Sangat Kental dengan Aspek, Mari Mengulik Budaya di Singapura

    Gerakan-Yoga

    Beberapa Gerakan Olahraga Yoga, Efektif Untuk Si Pemula!

    Lagu-NCT-Dream

    Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

    Dear-Nathan:-Thankyou-Salma

    Film Indonesia Paket Lengkap! Death Nathan: Thankyou Salma

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

    Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

    Brand-Sneakers-Wanita

    Cek 6 Brand Sneakers Wanita Terbaik 2022, Ada Khakikakiku

    Bath-Bomb-Berbagai-Aroma

    5 Rekomendasi Bath Bomb Berbagai Aroma, Harga Terjangkau!

    Jalur-Hiking-Yang-Terbaik

    Jalur Hiking yang Terbaik di Negara Australia Paling Menantang

    Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

    Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

    Olahan-Buah-Alpukat

    Olahan Buah Alpukat Yang Lezat Dan Sehat, Wajib Coba Buat!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

    Apple-Watch-7-Series

    Review Lengkap Apple Watch 7 Series, Desain Layar Lebih Luas

    Kulkas-Aqua-D275R

    Cek Dulu Yuk Review Kulkas Aqua D275R Sebelum Membeli

    Review-Yamaha-Nmax-2021

    Review Lengkap Yamaha Nmax 2021, Dilengkapi Teknologi Premium!

    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Seblak

    Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

    Paloh-Terima-Gelar-Doktor

    Surya Paloh Terima Gelar Doktor, Sampaikan Tentang Orasi Politik

    Ide-Budidaya-Tanaman

    Daftar 4 Ide Budidaya Tanaman, Kamu Bisa Dapat Untung Besar!

    Anjing-Ras-Terbaik

    Berbagai Jenis Anjing Ras Terbaik Untuk Dipelihara, Termasuk Poodle

    Negara-Wajib-Militer

    Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

    RKUHP-Hina-Pejabat

    RKUHP Hina Pejabat Dibui 18 Bulan, Eks Komisi Yudisial Minta Dihapus

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    iPhone-13-Pro-Max

    Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

    Kekurangan-iPhone-HDC

    Kekurangan iPhone HDC, Jangan Asal Beli Kalau Gak Mau Nyesel!

    Aplikasi-Dating

    Temukan Pasanganmu! Ini Manfaatnya Download Aplikasi Dating

    Startup-Kuliner-Sukses

    5 Startup Kuliner Paling Sukses, Salah Satunya Yummy Crop!

    Mobil-Hyundai

    Berbagai Jenis Mobil Hyundai, Mari Cek Spesifikasi Apa Saja!

    Smartphone-Fitur-Terbaik

    Deretan Smartphone dengan Fitur Terbaik, Apa Saja Itu?

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Jakarta-vs-Everybody

    Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

    Game-Teka-Teki

    Uji Kemampuan Kamu Melalui 6 Game Teka Teki Berikut Ini

    Budaya-di-Singapura

    Sangat Kental dengan Aspek, Mari Mengulik Budaya di Singapura

    Gerakan-Yoga

    Beberapa Gerakan Olahraga Yoga, Efektif Untuk Si Pemula!

    Lagu-NCT-Dream

    Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

    Dear-Nathan:-Thankyou-Salma

    Film Indonesia Paket Lengkap! Death Nathan: Thankyou Salma

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

    Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

    Brand-Sneakers-Wanita

    Cek 6 Brand Sneakers Wanita Terbaik 2022, Ada Khakikakiku

    Bath-Bomb-Berbagai-Aroma

    5 Rekomendasi Bath Bomb Berbagai Aroma, Harga Terjangkau!

    Jalur-Hiking-Yang-Terbaik

    Jalur Hiking yang Terbaik di Negara Australia Paling Menantang

    Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

    Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

    Olahan-Buah-Alpukat

    Olahan Buah Alpukat Yang Lezat Dan Sehat, Wajib Coba Buat!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

    Apple-Watch-7-Series

    Review Lengkap Apple Watch 7 Series, Desain Layar Lebih Luas

    Kulkas-Aqua-D275R

    Cek Dulu Yuk Review Kulkas Aqua D275R Sebelum Membeli

    Review-Yamaha-Nmax-2021

    Review Lengkap Yamaha Nmax 2021, Dilengkapi Teknologi Premium!

    Spesifikasi Oppo Reno 5

    Terkini! Review Oppo Reno 5, Spesifikasi Dewa dan Lebih Lengkap

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Mengejutkan! Ini Manfaat Bengkoang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh!

by putrilisa
May 22, 2021
in Health
0
Manfaat Bengkoang
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Bengkuang atau bengkoang, merupakan salah satu tanaman yang banyak di temukan di Indonesia dan telah terdengar sangat familiar di telinga masyarakat tanah air. Selain rasanya yang nikmat dan akan menggoda selera, ternyata manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh tidaklah sedikit, bahkan cenderung melimpah. Mulai dari melancarkan sistem pencernaan tubuh, menurunkan risiko penyakit mematikan kanker, hingga dapat menjaga kesehatan organ jantung anda.

Bengkoang memiliki nama ilmiah, ialah Pachyrizus spp. Biasanya, masyarakat Indonesia mengkonsumsi buah bengkoang dengan cara dirujak. Selain dijadikan rujak, ternyata bengkoang pun bisa dikonsumsi secara langsung. Terlepas dari rasanya yang menyegarkan dahaga karena mengandung air yang cukup banyak, ternyata bengkoang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Bukan hanya itu saja, ternyata bengkoang pun memiliki kandungan serat yang cukup melimpah.

Itulah faktor besar yang menjadikan bengkoang berpotensi baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dalam setiap 100 gram bengkoang, sudah terdapat sekitar 4.9 – 5 gram kandungan serta dan kurang lebih memiliki kandungan kalori hanyalah 40 saja. Jumlah serat yang dimiliki oleh bengkoang ini telah setara dengan 10 – 15% dari kebutuhan serat harian yang dibutuhkan orang dewasa. Disamping kandungan serat, ternyata masih ada sejumlah nutrisi lain yang dimiliki oleh bengkoang dan juga akan berperan penting untuk kesehatan tubuh anda. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki bengkoang hanya dalam 100 gram saja:

  • Kandungan vitamin C: 20 mg
  • Kandungan protein: 0,7 gram
  • Kandungan karbohidrat: 8,8 gram
  • Kandungan kalsium: 12 gram
  • Kandungan magnesium: 12 gram
  • Kandungan kalium: 200 mg
  • Kandungan fosfor: 18 mg
  • Dan kandungan zinc: 0,16 mg

Selain nutrisi diatas, ternyata ada pula kandungan vitamin A, vitamin B6, dan kandungan zat besi yang dimiliki besar oleh bengkoang. Pada dasarnya, bengkoang telah dikonsumsi oleh banyak orang terdahulu sebagai cemilan. Hingga akhirnya banyak orang yang menggunakan bengkoang untuk dijadikan produk kecantikan yang dapat mengatasi permasalahan kulit. Bukan bengkoang namanya kalau tidak memiliki berbagai manfaat yang baik dari ujung rambut sampai ujung kaki manusia. Penasaran dengan manfaat luar biasa yang dimiliki oleh bengkoang? Simak terus artikel yang satu ini untuk menambah wawasan anda mengenai kekayaan manfaat yang dimiliki oleh bengkoang!

Manfaat Bengkoang Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Bengkoang

Rasanya tidak akan lengkap apabila anda mengkonsumsi suatu jenis makanan asinan ataupun rujak, namun tidak menghadirkan buah didalamnya. Bengkoang atau bengkuang merupakan salah satu jenis umbi jalar yang banyak ditemukan di wilayah Asia maupun wilayah Amerika Selatan. Selain sebagai pelengkap bahan sajian suatu makanan, ternyata manfaat yang dimiliki oleh bengkoang sangat lah banyak dan akan membantu anda mengatasi suatu permasalahan. Dalam bengkoang, terdapat kandungan mineral, fitonutrein, dan senyawa organik lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan normal dan optimal. Berikut adalah manfaat melimpah yang dimiliki oleh bengkoang:

  1. Mengatasi Masalah Sistem Pencernaan
    Manfaat pertama yang dimiliki oleh bengkoang dan wajib untuk anda ketahui, adalah mengatasi masalah pada sistem pencernaan anda. Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya diatas, bahwa bengkoang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan adanya kandungan serat yang cukup tinggi pada bengkoang, maka serat tersebut akan berdampak baik mengatasi penyakit sembelit, perut yang kembung, diare, hingga suatu gangguan pencernaan lainnya. Pada dasarnya, kandungan serat yang baik pada bengkoang menjadi peluang utama agar sistem pencernaan berjalan normal. Anda pun akan terhindari dari kenaikan berat badan, karena kandungan serat bengkoang yang cukup tinggi untuk melancarkan BAB.
  2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
    Dalam jumlah 100 gram buah bengkoang, ternyata sudah mengandung 40% kebutuhan dosis vitamin C harian didalam tubuh orang dewasa. Asupan vitamin C didalam tubuh akan memainkan peran yang penting dalam menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Jika kekebalan didalam tubuh meningkat, maka tubuh akan tidak akan mudah terserang bakteri, virus, maupun jamur yang dapat menyebabkan suatu penyakit. Terlebih jika saat ini Indonesia sedang mengalami wabah Corona, tentu saja sistem imun didalam tubuh akan menjadi hal penting yang tidak boleh terlewatkan sama sekali.
  3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
    Dan, manfaat bengkoang yang harus anda ketahui, adalah dapat meningkatkan kesehatan otak anda. Telah kami bahas sebelumnya, bahwa bengkoang mengandung vitamin B6 atau piridoksin, yang dapat mengembangkan kemampuan kognitif dan berbagai macam fungsi otak lainnya. Selain dapat membantu fungsi otak, vitamin B6 yang dimiliki oleh bengkoang pun akan berperan baik mengubah asam protein menjadi asam amino yang akan digunakan oleh tubuh agar dapat membantu perbaikan proses sistem metabolisme serta membantu kerja organ tubuh. Kandungan vitamin B6 yang ada di bengkoang akan membantu anda mengoptimalkan fungsi otak dengan maksimal.
Previous Post

Cari Smartphone Kualitas Kamera Terbaik? Berikut Ini Rekomendasinya!

Next Post

Cara Terbaik Mendetoksifikasi Tubuh Dari Kandungan Racun Berbahaya!

Next Post
Cara Detoksifikasi Tubuh

Cara Terbaik Mendetoksifikasi Tubuh Dari Kandungan Racun Berbahaya!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

August 5, 2022
Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

August 3, 2022
Film-Jakarta-vs-Everybody

Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

August 1, 2022
iPhone-13-Pro-Max

Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

July 29, 2022

Recent News

Sejarah-Seblak

Mengulik Sejarah Seblak Khas JaBar, Sudah Muncul Sejak 1990-an!

August 5, 2022
Resep-Ayam-Bakar-Taliwang

Resep Ayam Bakar Taliwang, Gampang dan Sangat Praktis

August 3, 2022
Film-Jakarta-vs-Everybody

Review dan Sinopsis Lengkap Film Jakarta vs Everybody

August 1, 2022
iPhone-13-Pro-Max

Review Ponsel iPhone 13 Pro Max, Apa Saja Keunggulannya?

July 29, 2022
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU