• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

    Film-Decibel

    Sinopsis Film Decibel, Debut Pertama Cha Eun Woo di Layar Lebar

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

    Film-Decibel

    Sinopsis Film Decibel, Debut Pertama Cha Eun Woo di Layar Lebar

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Mengejutkan! Ini Manfaat Bengkoang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh!

by putrilisa
May 22, 2021
in Health
0
Manfaat Bengkoang
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Bengkuang atau bengkoang, merupakan salah satu tanaman yang banyak di temukan di Indonesia dan telah terdengar sangat familiar di telinga masyarakat tanah air. Selain rasanya yang nikmat dan akan menggoda selera, ternyata manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh tidaklah sedikit, bahkan cenderung melimpah. Mulai dari melancarkan sistem pencernaan tubuh, menurunkan risiko penyakit mematikan kanker, hingga dapat menjaga kesehatan organ jantung anda.

Bengkoang memiliki nama ilmiah, ialah Pachyrizus spp. Biasanya, masyarakat Indonesia mengkonsumsi buah bengkoang dengan cara dirujak. Selain dijadikan rujak, ternyata bengkoang pun bisa dikonsumsi secara langsung. Terlepas dari rasanya yang menyegarkan dahaga karena mengandung air yang cukup banyak, ternyata bengkoang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Bukan hanya itu saja, ternyata bengkoang pun memiliki kandungan serat yang cukup melimpah.

Itulah faktor besar yang menjadikan bengkoang berpotensi baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dalam setiap 100 gram bengkoang, sudah terdapat sekitar 4.9 – 5 gram kandungan serta dan kurang lebih memiliki kandungan kalori hanyalah 40 saja. Jumlah serat yang dimiliki oleh bengkoang ini telah setara dengan 10 – 15% dari kebutuhan serat harian yang dibutuhkan orang dewasa. Disamping kandungan serat, ternyata masih ada sejumlah nutrisi lain yang dimiliki oleh bengkoang dan juga akan berperan penting untuk kesehatan tubuh anda. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki bengkoang hanya dalam 100 gram saja:

  • Kandungan vitamin C: 20 mg
  • Kandungan protein: 0,7 gram
  • Kandungan karbohidrat: 8,8 gram
  • Kandungan kalsium: 12 gram
  • Kandungan magnesium: 12 gram
  • Kandungan kalium: 200 mg
  • Kandungan fosfor: 18 mg
  • Dan kandungan zinc: 0,16 mg

Selain nutrisi diatas, ternyata ada pula kandungan vitamin A, vitamin B6, dan kandungan zat besi yang dimiliki besar oleh bengkoang. Pada dasarnya, bengkoang telah dikonsumsi oleh banyak orang terdahulu sebagai cemilan. Hingga akhirnya banyak orang yang menggunakan bengkoang untuk dijadikan produk kecantikan yang dapat mengatasi permasalahan kulit. Bukan bengkoang namanya kalau tidak memiliki berbagai manfaat yang baik dari ujung rambut sampai ujung kaki manusia. Penasaran dengan manfaat luar biasa yang dimiliki oleh bengkoang? Simak terus artikel yang satu ini untuk menambah wawasan anda mengenai kekayaan manfaat yang dimiliki oleh bengkoang!

Manfaat Bengkoang Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Bengkoang

Rasanya tidak akan lengkap apabila anda mengkonsumsi suatu jenis makanan asinan ataupun rujak, namun tidak menghadirkan buah didalamnya. Bengkoang atau bengkuang merupakan salah satu jenis umbi jalar yang banyak ditemukan di wilayah Asia maupun wilayah Amerika Selatan. Selain sebagai pelengkap bahan sajian suatu makanan, ternyata manfaat yang dimiliki oleh bengkoang sangat lah banyak dan akan membantu anda mengatasi suatu permasalahan. Dalam bengkoang, terdapat kandungan mineral, fitonutrein, dan senyawa organik lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan normal dan optimal. Berikut adalah manfaat melimpah yang dimiliki oleh bengkoang:

  1. Mengatasi Masalah Sistem Pencernaan
    Manfaat pertama yang dimiliki oleh bengkoang dan wajib untuk anda ketahui, adalah mengatasi masalah pada sistem pencernaan anda. Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya diatas, bahwa bengkoang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan adanya kandungan serat yang cukup tinggi pada bengkoang, maka serat tersebut akan berdampak baik mengatasi penyakit sembelit, perut yang kembung, diare, hingga suatu gangguan pencernaan lainnya. Pada dasarnya, kandungan serat yang baik pada bengkoang menjadi peluang utama agar sistem pencernaan berjalan normal. Anda pun akan terhindari dari kenaikan berat badan, karena kandungan serat bengkoang yang cukup tinggi untuk melancarkan BAB.
  2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
    Dalam jumlah 100 gram buah bengkoang, ternyata sudah mengandung 40% kebutuhan dosis vitamin C harian didalam tubuh orang dewasa. Asupan vitamin C didalam tubuh akan memainkan peran yang penting dalam menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Jika kekebalan didalam tubuh meningkat, maka tubuh akan tidak akan mudah terserang bakteri, virus, maupun jamur yang dapat menyebabkan suatu penyakit. Terlebih jika saat ini Indonesia sedang mengalami wabah Corona, tentu saja sistem imun didalam tubuh akan menjadi hal penting yang tidak boleh terlewatkan sama sekali.
  3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
    Dan, manfaat bengkoang yang harus anda ketahui, adalah dapat meningkatkan kesehatan otak anda. Telah kami bahas sebelumnya, bahwa bengkoang mengandung vitamin B6 atau piridoksin, yang dapat mengembangkan kemampuan kognitif dan berbagai macam fungsi otak lainnya. Selain dapat membantu fungsi otak, vitamin B6 yang dimiliki oleh bengkoang pun akan berperan baik mengubah asam protein menjadi asam amino yang akan digunakan oleh tubuh agar dapat membantu perbaikan proses sistem metabolisme serta membantu kerja organ tubuh. Kandungan vitamin B6 yang ada di bengkoang akan membantu anda mengoptimalkan fungsi otak dengan maksimal.
Previous Post

Cari Smartphone Kualitas Kamera Terbaik? Berikut Ini Rekomendasinya!

Next Post

Cara Terbaik Mendetoksifikasi Tubuh Dari Kandungan Racun Berbahaya!

Next Post
Cara Detoksifikasi Tubuh

Cara Terbaik Mendetoksifikasi Tubuh Dari Kandungan Racun Berbahaya!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
Film-Memories-of-Murder

Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

March 23, 2023

Recent News

Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
Film-Memories-of-Murder

Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

March 23, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU