Mengatasi insecure memang susah susah gampang, ketika sudah berusaha tidak insecure, terkadang ada saja orang yang membuat kita menjadi insecure lagi. Insecure sendiri adalah salah satu kondisi mental ketika kamu merasa cemas dan takut secara berlebihan sehingga kamu melakukan sesuatu selalu berhati hati. Dan hal ini hampir dialami semua orang, ada banyak hal yang membuat orang insecure seperti wajah, penampilan, nilai atau membandingkan kehidupan sendiri dengan orang lain.
Namun kebanyakan kondisi ini dialami oleh anak remaja, tapi tak jarang juga orang dewasa yang mengalami kondisi seperti ini. Perasaan insecure ini juga mempengaruhi mental seseorang, ketika sedang merasa insecure biasanya seseorang akan merasa rendah diri, takut yang berlebihan, tidak percaya diri, sering membandingkan diri dengan orang lain, dan juga merasa cemas. Namun perasaan seperti ini bisa kamu hilangkan dengan mudah.
Cara Ampuh Mengatasi Insecure Dengan Mudah
- Jadi Sahabat Untuk Diri Sendiri
Mengatasi insecure pertama yaitu jadikan diri sendiri sebagai sahabat, terkadang banyak orang yang menilai dirinya sendiri terlalu keras. Pada saat sedang insecure, kamu harus memperbanyak self love, bukan self judging, kita harus bisa menerima kenyataan kalau kita sedang merasa insecure kamu harus mencari cara untuk mengatasinya. Tak harus menunggu orang lain, kamu bisa menjadi sahabat untuk diri kamu sendiri, katakan pada diri sendiri hal hal baik yang memulihkan kepercayaan diri, seperti berkaca di cermin dan berkata “Terima kasih, kamu sangat kuat, kamu orang yang hebat, kamu bisa melewatinya”
- Tinggalkan Teman Toxic Yang Menjatuhkanmu
Teman yang toxic akan selalu ada disekitar kita, mereka ada disekeliling kita dan sering melontarkan komentar komentar negatif yang justru membuat kita semakin insecure. Memiliki teman yang toxic tidak membuat kehidupan kita lebih baik, justru malah sebaliknya, mereka akan membuat kita semakin insecure dan overthinking sepanjang waktu. Jika kamu memerlukan dukungan, pergi lah ke orang yang selalu mendukungmu dan memberi komentar positif, dan sebaiknya batasi interaksi dengan teman toxic dan jauhi mereka.
- Lakukan Langkah Untuk Membangun Kepercayaan Diri
Menghilangkan insecure tak terjadi hanya dalam semalam, kamu perlu menyiapkan langkah langkah kecil untuk membangun kepercayaan diri. Kamu harus mendorong diri sendiri keluar dari zona nyaman untuk mengatasi insecure, jika hambatan kamu adalah insecure pada diri sendiri, kamu perlu melakukan self love dan menerima dirimu sepenuhnya, namun jika hambatan kamu adalah social insecurity beranikan diri untuk menyapa dan berkenalan dengan orang baru.
- Berikan Self Reward Jika Berhasil Melawan Rasa Insecure
Ketika kamu berhasil mengatasi rasa insecure, pastikan kamu menyadarinya. Seperti misalnya ketika kamu berani speak up tentang kebiasaan buruk pasangan yang tidak kita sukai atau berhasil melakukan presentasi dengan lancar dan baik, rayakan hal hal ini dengan menghadiahi diri sendiri, tak perlu mahal mahal, kamu bisa menghadiahi diri sendiri es krim, coklat, atau hal hal yang kamu inginkan
- Habiskan Waktu Dengan Orang Yang Menghargai Keberadaanmu
Jika kamu memiliki sahabat yang menghargai kehadiran mu dan selalu mendukungmu, perbanyaklah waktu dengannya. Kamu bisa melakukan kegiatan menyenangkan dengan sahabat kamu. Kamu juga perlu banyak menceritakan apa yang kamu rasakan, agar sahabat mu dapat memberi solusi dan saran yang baik.
- Jangan Banyak Bergantung Pada Orang Lain
Lebih baik bergantung pada diri sendiri daripada kamu harus bergantung pada orang lain. Insecurity berkaitan dengan kondisi kejiwaan tertentu, seperti narsistik, kecemasan, paranoid, dan terlalu bergantung pada orang lain untuk membuat kita bahagia.
Discussion about this post