• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Lukas Enembe Kembali Dirawat di Rutan KPK

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    gitaris terbaik indonesia

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    wisata alam

    kanker lambung

    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Lukas Enembe Kembali Dirawat di Rutan KPK

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    gitaris terbaik indonesia

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    wisata alam

    kanker lambung

    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

Memperkuat Ketahanan Otot, Begini Manfaat Olahraga Basket

by putrilisa
July 3, 2021
in Sports
0
Manfaat-Basket
0
SHARES
23
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Olahraga Basket merupakan olahraga yang populer di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat terkait dengan perebutan bola. Hal inilah membuat olahraga Basket terlihat lebih seru dan juga sangat kompetitif. Tapi apakah Anda mengetahui kalau misalnya bermain olahraga Basket secara teratur akan memberikan Anda sejumlah manfaat buat kesehatan tubuh. Ada banyak manfaat basket untuk kesehatan tubuh bisa Anda ketahui.

Banyak sekali anak-anak maupun remaja hingga orang tua yang menyukai olahraga Basket. Basket sendiri merupakan olahraga dimainkan dengan secara beregu dan membutuhkan teknik secara khusus ketika memainkannya. Tidak cuma buat kesehatan tubuh saja, melainkan mental juga. Mulai dari memperkuat otot, tulang, hingga menjaga kestabilan tubuh. Hal itu tidak jauh karena Basket melibatkan gerakan cepat buat bertahan dan menyerang.

Ada beberapa teknik menembak atau shooting dalam olahraga Basket yang pastinya sudah tidak asing lagi jika Anda salah satu orang yang sangat menyukai Bola Basket. Tapi kalau misalnya Anda salah satu orang awam belum mengetahui seperti apa saja teknik menembak dalam Basket maka bisa simak terlebih dahulu seperti berikut ini :

  • Lay Up
    Teknik Shooting ini dilakukan dari arah samping kiri atau kanan. Kunci utama pada lay-up yakni ketepatan kaki. Karena Lay Up sendiri cuma dilakukan pada tiga hitungan saja.
  • Jump Shot
    Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw, tapi ketika shooting Anda harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala dengan bersamaan.
  • Free Throw
    Untuk melakukan lemparan ini, Anda harus berdiri dengan menggunakan dua kaki sejajar sama bahu. Ketika ingin menembak maka bisa menekuk lutut sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan.

Manfaat-Basket

Lantas apa sajakah manfaat basket yang bisa Anda dapatkan? mari kita simak berikut dibawah ini ada beberapa manfaat olahraga basket bisa didapatkan jika Anda melakukannya secara rutin, berikut ini :

  • Menjaga Kesehatan Jantung
    Manfaat pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Bermain basket dengan menggunakan intensitas tinggi bisa membuat jantung berdetak lebih cepat. Itu akibatnya olahraga basket dikatakan bagus buat kesehatan jantung manusia. Gerakan-gerakan fisik yang mengakibatkan jantung terpacu bisa mencegah terjadinya stroke dan penyakit jantung lainnya pada masa tua.
  • Meningkatkan Kesehatan Tulang
    Berikutnya manfaat olahraga basket secara teratur bisa meningkatkan kesehatan tulang. Ya, sebuah riset membuktikan kalau misalnya bermain basket maupun olahraga tim mempunyai efek positif terkait dengan kekuatan tulang. Pada studi itu membuktikan kalau atlet yang suka bermain basket maupun sepakbola mempunyai kepadatan tulang jauh lebih kuat dibandingkan dengan orang yang kurang aktif bergerak.
  • Menjaga Komposisi Tubuh
    Sebuah riset, para peneliti menemukan kalau misalnya bermain olahraga basket mempunyai dampak positif buat komposisi tubuh. Partisipan jarang bermain basket, menjalankan latihan basket selama tiga bulan. Di Akhir studi, partisipan mengalami peningkatan pada masa tubuh dan juga penurunan kadar lemak tubuh.
  • Meningkatkan Koordinasi & Kestabilan Tubuh
    Bermain basket mengharuskan Anda buat menjaga koordinasi serta kestabilan tubuh pada setiap gerakannya. Ketika bermain basket, Anda harus menggerakan tubuh dengan secara cepat buat melompat serta mengubah arah tubuh. Tidak cuma itu saja, ditambah lagi bermain basket menuntut Anda buat memakai kemampuan motorik, mengoper, melempar, serta membawa bola. Kalau misalnya keterampilan ini terus menerus diasah maka kemampuan Anda mengkoordinasi dan menstabilkan tubuh pun akan semakin bagus.
  • Menumbuhkan Rasa Percaya Diri
    Manfaat Basket bisa menumbuhkan rasa percaya diri. Ketika terlibat pada olahraga basket, anggota tim lainnya bisa saja memotivasi dan mendukung satu sama lainnya. Mereka bahkan bisa memberitahu kekurangan dari gaya permainan olahraga basket Anda. Hal-hal ini dipercaya bisa menumbuhkan rasa percaya diri. Apalagi kalau misalnya Anda sukses memenangkan sebuah pertandingan basket bersama satu tim. Pastinya hal seperti ini bisa meningkatkan rasa percaya diri di luar lapangan juga.

Olahraga basket merupakan kegiatan aktivitas fisik yang menyenangkan buat semua kalangan. Tidak cuma kesehatan fisik, kesehatan mental juga diuntungkan dengan main basket. Jadi enggak ada masalahnya kalau Anda mengajak teman atau keluarga buat keluar rumah mencari lapangan dan bermain basket supaya kesehatan bisa terjaga.

Previous Post

Cara Mengatasi kulit Yang Sensitif Tanpa Menimbulkan Efek Samping!

Next Post

Catat, Inilah Makanan yang Berbahaya untuk Kesehatan Kucing

Next Post
makanan-kucing

Catat, Inilah Makanan yang Berbahaya untuk Kesehatan Kucing

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

August 5, 2023
Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

August 5, 2023
Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

August 5, 2023
Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

August 5, 2023

Recent News

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

August 5, 2023
Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

August 5, 2023
Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

August 5, 2023
Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

August 5, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU