• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!

by reno boris
October 19, 2020
in Health, Sports
0
Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!
0
SHARES
16
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Olahraga renang merupakan olahraga yang banyak sekali di favoritkan oleh orang-orang. Namun banyaknya orang tidak mengetahuinya bahwa banyak sekali manfaat renang bagi kesehatan tubuh. Tentu olahraga satu ini bisa dilakukan oleh semua orang, mulai dari berbagai kalangan, terbukti bahwa lebih efektif daripada melakukan olahraga angkat beban dan juga berlari. Dengan melakukan berenang bolak-balik dari ujung kolam renang saja, terbukti menjadi salah satu alternatif bagi mereka yang jenuh melakukan olahraga yang ada. Dimana olahraga renang ini mampu membuat perasaan menyenangkan dan juga untuk cederanya sendiri lebih kecil.

Di sisi lainnya, olahraga renang ini disebut-sebut sangat efektif dalam memperbaiki postur tubuh serta meninggikan badan. Hal tersebut dikarenakan tubuh anda akan bergerak ketika melakukan renang. Terlebih lagi olahraga ini sangat menyenangkan, sebab dilakukan di dalam air, olahraga renang pun sudah diadakan lomba pada tahun 1800 di Eropa tepatnya. Karena berenang juga mempunyai berbagai macam gaya, diantaranya seperti gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu dan masih banyak lagi gaya lainnya.

Manfaat Renang Bagi Kesehatan

Renang untuk tubuh sendiri mampu menghasilkan manfaat untuk organ-organ dalam, dan juga sangat dianjurkan juga untuk orang yang mengidap sakit jantung, serta terapi para lansia. Nah, untuk itu apa sajakah manfaat dari olahraga renang ini? agar kalian bisa mengetahuinya maka langsung simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam manfaat dari olahraga renang.

  1. Menjauhkan risiko penyakit

    Manfaat pertama dari olahraga renang sendiri adalah bisa menjauhkan anda dari berbagai risiko penyakit. Tidak hanya organ paru-paru yang mampu semakin kuat, namun olahraga renang juga bisa menguatkan fungsi jantung. Ya, jenis olahraga kardio berenang pun ternyata bisa menjauhkan dari berbagai risiko penyakit jantung, diabetes, hingga stroke. Detak jantung yang akan meningkat ketika kita melakukan gaya yang berat seperti gaya kupu-kupu.

  2. Bagus untuk otot dan juga tulang

    Manfaat Renang Bagi Kesehatan selanjutnya yang harus kalian ketahui dari melakukan olahraga renang adalah sangat bagus untuk otot dan juga tulang. Jika anda bisa menghabiskan banyak waktu untuk duduk di depan laptop, maka rutinlah berenang dengan setiap minggunya. Tentu dengan berenang bisa membantu memperkuat otot dan tulang anda. Terlebih lagi dengan berenang, anda akan menggerakkan seluruh otot, maka dengan begitu berenang sangat bagus untuk memperkuat otot.

  3. Sebagai pengganti kardio

    Pada saat sedang melakukan olahraga renang anda akan terus-menerus bergerak. Ya, jika tidak yang ada tubuh anda akan tenggelam di dalam air kan. Nah, dengan bergerak terus-menerus, sama hal nya anda melakukan olahraga kardio lho. Dengan begitu jika anda melakukannya dengan lama, anda juga tidak akan merasa berkeringat ketika sedang berenang.

  4. Badan lebih mudah tinggi

    Pada umumnya kalian pasti mengetahui manfaat olahraga renang adalah badan bisa lebih cepat tinggi kan? ya, bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan pada umumnya dilatih dengan olahraga air satu ini. Hal tersebut disebabkan olahraga renang sendiri mengandalkan tulang berserta otot diseluruh tubuh. Namun meski tidak melakukan banyak bergerak di dalam kolam nya, manfaat renang bagi tubuh pun mampu meninggikan badan.

  5. Melatih pernafasan

    Manfaat berikutnya dari olahraga renang adalah mampu melatih pernafasan. Tentu dengan renang juga mampu melatih pernafasan, agar bisa lebih kuat lagi dan panjang. Karena dengan berbagai gerakan serta tekanan air tersebut sangat baik untuk melatih pernafasan anda. Ya, renang dengan mengandalkan otot tubuh mampu memacu aliran darah ke paru-paru serta jantung.

  6. Mengurangi stress

    Siapa sangka, bahwa renang juga mampu mengurangi stress lho. Manusia terdiri dari sekitar 60 bahkan hingga 70 persen air dari tubuh. Tentu dengan bersentuhan dengan air saja mampu membuat tubuh menjadi lebih tenang lho dari sebelumnya. Maka dengan banyaknya gerakan mampu merangsang hormon endorphin, hal tersebut bisa memperbaiki suasana hati dalam menghilangkan stress.

  7. Meringankan radang sendi

    Mungkin beberapa olahraga bisa membuat tubuh mengalami cedera dan juga nyeri sendiri. Namun, berbeda dengan olahraga renang ini, dimana salah satu faktor risiko cedera dalam olahraga renang sendiri sangat renang.

Previous Post

Wajib Ketahui! Jenis Makanan Penambah Darah Untuk Mencegah Anemia

Next Post

Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

Next Post
Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU