• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!

by reno boris
October 19, 2020
in Health, Sports
0
Ketahuilah Manfaat Renang Bagi Kesehatan, Yang Belum Banyak Diketahui!
0
SHARES
16
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Olahraga renang merupakan olahraga yang banyak sekali di favoritkan oleh orang-orang. Namun banyaknya orang tidak mengetahuinya bahwa banyak sekali manfaat renang bagi kesehatan tubuh. Tentu olahraga satu ini bisa dilakukan oleh semua orang, mulai dari berbagai kalangan, terbukti bahwa lebih efektif daripada melakukan olahraga angkat beban dan juga berlari. Dengan melakukan berenang bolak-balik dari ujung kolam renang saja, terbukti menjadi salah satu alternatif bagi mereka yang jenuh melakukan olahraga yang ada. Dimana olahraga renang ini mampu membuat perasaan menyenangkan dan juga untuk cederanya sendiri lebih kecil.

Di sisi lainnya, olahraga renang ini disebut-sebut sangat efektif dalam memperbaiki postur tubuh serta meninggikan badan. Hal tersebut dikarenakan tubuh anda akan bergerak ketika melakukan renang. Terlebih lagi olahraga ini sangat menyenangkan, sebab dilakukan di dalam air, olahraga renang pun sudah diadakan lomba pada tahun 1800 di Eropa tepatnya. Karena berenang juga mempunyai berbagai macam gaya, diantaranya seperti gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu dan masih banyak lagi gaya lainnya.

Manfaat Renang Bagi Kesehatan

Renang untuk tubuh sendiri mampu menghasilkan manfaat untuk organ-organ dalam, dan juga sangat dianjurkan juga untuk orang yang mengidap sakit jantung, serta terapi para lansia. Nah, untuk itu apa sajakah manfaat dari olahraga renang ini? agar kalian bisa mengetahuinya maka langsung simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam manfaat dari olahraga renang.

  1. Menjauhkan risiko penyakit

    Manfaat pertama dari olahraga renang sendiri adalah bisa menjauhkan anda dari berbagai risiko penyakit. Tidak hanya organ paru-paru yang mampu semakin kuat, namun olahraga renang juga bisa menguatkan fungsi jantung. Ya, jenis olahraga kardio berenang pun ternyata bisa menjauhkan dari berbagai risiko penyakit jantung, diabetes, hingga stroke. Detak jantung yang akan meningkat ketika kita melakukan gaya yang berat seperti gaya kupu-kupu.

  2. Bagus untuk otot dan juga tulang

    Manfaat Renang Bagi Kesehatan selanjutnya yang harus kalian ketahui dari melakukan olahraga renang adalah sangat bagus untuk otot dan juga tulang. Jika anda bisa menghabiskan banyak waktu untuk duduk di depan laptop, maka rutinlah berenang dengan setiap minggunya. Tentu dengan berenang bisa membantu memperkuat otot dan tulang anda. Terlebih lagi dengan berenang, anda akan menggerakkan seluruh otot, maka dengan begitu berenang sangat bagus untuk memperkuat otot.

  3. Sebagai pengganti kardio

    Pada saat sedang melakukan olahraga renang anda akan terus-menerus bergerak. Ya, jika tidak yang ada tubuh anda akan tenggelam di dalam air kan. Nah, dengan bergerak terus-menerus, sama hal nya anda melakukan olahraga kardio lho. Dengan begitu jika anda melakukannya dengan lama, anda juga tidak akan merasa berkeringat ketika sedang berenang.

  4. Badan lebih mudah tinggi

    Pada umumnya kalian pasti mengetahui manfaat olahraga renang adalah badan bisa lebih cepat tinggi kan? ya, bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan pada umumnya dilatih dengan olahraga air satu ini. Hal tersebut disebabkan olahraga renang sendiri mengandalkan tulang berserta otot diseluruh tubuh. Namun meski tidak melakukan banyak bergerak di dalam kolam nya, manfaat renang bagi tubuh pun mampu meninggikan badan.

  5. Melatih pernafasan

    Manfaat berikutnya dari olahraga renang adalah mampu melatih pernafasan. Tentu dengan renang juga mampu melatih pernafasan, agar bisa lebih kuat lagi dan panjang. Karena dengan berbagai gerakan serta tekanan air tersebut sangat baik untuk melatih pernafasan anda. Ya, renang dengan mengandalkan otot tubuh mampu memacu aliran darah ke paru-paru serta jantung.

  6. Mengurangi stress

    Siapa sangka, bahwa renang juga mampu mengurangi stress lho. Manusia terdiri dari sekitar 60 bahkan hingga 70 persen air dari tubuh. Tentu dengan bersentuhan dengan air saja mampu membuat tubuh menjadi lebih tenang lho dari sebelumnya. Maka dengan banyaknya gerakan mampu merangsang hormon endorphin, hal tersebut bisa memperbaiki suasana hati dalam menghilangkan stress.

  7. Meringankan radang sendi

    Mungkin beberapa olahraga bisa membuat tubuh mengalami cedera dan juga nyeri sendiri. Namun, berbeda dengan olahraga renang ini, dimana salah satu faktor risiko cedera dalam olahraga renang sendiri sangat renang.

Previous Post

Wajib Ketahui! Jenis Makanan Penambah Darah Untuk Mencegah Anemia

Next Post

Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

Next Post
Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

Wajib Ketahui! 6 Jenis Buah Peningkat Daya Tahan Tubuh

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU