Manfaat oatmeal memang dikenal sangat baik untuk tubuh. Oatmeal adalah salah makanan yang terbuat dari gandum yang dikuliti, dan diproses sehingga menjadi halus. Makanan yang masuk kedalam superfood ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi.
Kandungan vitamin dan mineral sangat baik untuk tumbuh kembang tubuh manusia, dan juga menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lainnya yang terjadi dalam tubuh. Oat mengandung karbohidrat yang berasal dari tepung halus dan pati, selain itu oat juga mengandung antioksidan yang dipercaya mampu melindungi kamu dari resiko penyakit jantung.
Banyaknya Manfaat Oatmeal Yang Berguna Untuk Kecantikan
Dari banyaknya kandungan nutrisi pada oatmeal, tak heran jika oat sering dikonsumsi oleh banyak orang, kamu juga bisa dengan mudah mendapatkannya, karena sudah banyak dijual secara kemasan di berbagai supermarket. Karna kandungan seratnya yang tinggi oatmeal menjadi makanan yang sering dikonsumsi orang diet. Selain baik untuk kesehatan, ternyata oatmeal juga sangat baik untuk kecantik, bahkan sudah banyak produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar dari oatmeal, atau kamu bisa menggunakannya secara langsung untuk dijadikan masker.
- Membersihkan Kulit
Manfaat oatmeal yang pertama yaitu dapat membersihkan kulit, oatmeal memiliki kandungan saponin, yang merupakan suatu jenis glikosida yang berfungsi sebagai pembersih alami. Tak heran banyak produk yang menggunakan bahan dasar oatmeal, karena oatmeal cocok dijadikan untuk bahan pembersih yang ramah terhadap semua jenis kulit.
- Meredakan Gatal
Selanjutnya yaitu oatmeal dapat meredakan gatal gatal , iritasi pada kulit dapat diredakan dengan mengoleskan oatmeal. Dan rasa gatal pada kulit bisa disebabkan karena pH yang tinggi, oatmeal dipercaya dapat membantu menormalkan kembali pH kulit dan meredakan gatal.
- Menyembuhkan Jerawat
Oatmeal juga dipercaya dapat menyembuhkan jerawat. Jika ingin mencobanya, kamu bisa memasak sedikit oatmeal, diamkan sebentar sampai hangat, lalu oleskan pada bagian yang berjerawat. Setelah itu didinginkan selama beberapa menit, bilas dengan air hingga bersih, dan gunakan secara rutin.
- Mengatasi kulit kering
Kulit yang kering dapat menyebabkan pengelupasan dan warna kulit tidak merata. Berkat kandungan polisakarida yang terdapat pada oatmeal yang dapat mengatasi kulit kering. Cara penggunaan nya cukup mudah kamu cukup menjadikanya sebagai masker, dengan menghaluskan oatmeal menggunakan blender, lalu ambil secukupnya, dan campurkan dengan susu hangat, kemudian aplikasikan pada wajah.
- Membantu pengelupasan kulit mati
Tumit, lutut, dan telapak tangan adalah bagian yang sering terasa kering atau mengelupas. Tak perlu khawatir kamu bisa coba atasi dengan scrub oatmeal yang lembut ini, dengan cara campurkan oatmeal secukupnya, sedikit air hangat, dan 1 sendok makan madu. Oleskan pada kulit yang kasar, kemudian gosok-gosok secara lembut selama beberapa menit. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas hingga bersih, jika kamu menggunakannya secara rutin akan menghasilkan hasil yang bagus.
- Menjaga keseimbangan pH
Salah satu manfaat dari oatmeal yaitu menjaga keseimbangan pH kulit, kandungan pada oatmeal dapat bertindak buffering agent yang membantu kulit mempertahankan pH yang normal.
