Siapa sih yang tidak menyukai makanan laut, atau sering dikatakan sebagai hidangan seafood? banyak sekali orang yang menyukai makanan laut (seafood), contohnya seperti cumi, udang, ikan, kerang hingga lobster. Selain makanan seafood ini mempunyai rasa yang sangat lezat, namun makanan laut juga mempunyai kandungan yang banyak nutrisi, tentu baik sekali untuk kesehatan tubuh. Makanya banyak sekali Manfaat Makanan Seafood yang banyak difavoritkan oleh orang. Karena antara lain kandungannya tersebut adalah vitamin, mineral, asam lemak omega 3 dan masih banyak lagi lainnya.
Tidak hanya sekedar memanjakan lidah saja, hidangan seafood juga mempunyai manfaat yang tinggi untuk kesehatan manusia. Tentu hal ini bisa menjadi kabar yang sangat baik bukan? nah, lantas apa sajakah manfaat-manfaat dari makanan seafood? agar kalian tidak penasaran, maka mari kita simak berikut dibawah ini yang akan kami berikan beberapa manfaat dari makanan seafood.
Inilah Manfaat Makanan Seafood Yang Bagus Untuk Kesehatan
Makanan laut atau seafood sering sekali dihindari dari segelintir individu, mengapa? karena bisa mengganggu kesehatan manusia, meski begitu, ternyata kandungan dalam seafood seperti kepiting atau ikan, ternyata terdapat kandungan omega 3, vitamin E dan juga vitamin A. Bahkan penelitian juga menunjukkan bahwa diet yang kaya dengan asam lemak omega 3 dari makanan laut, mampu mengurangi kemungkinan resiko terkena masalah seperti penglihatan. Nah, untuk itu masih banyak lagi manfaat lainnya dari makanan seafood, apa sajakah? mari simak berikut dibawah ini yang akan kami berikan berbagai macam manfaatnya. Sebagai berikut ini :
- Menyehatkan Jantung
Manfaat pertama dalam makanan seafood atau makanan laut, mampu menyehatkan jantung. Ya, makanan laut banyak mengandung asam lemak omega-3 lho. Karena kandungan tersebutlah yang mana mampu membantu untuk menyehatkan jantung, maka dengan begitu juga termasuk mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler, contohnya seperti stoke. Bahkan ada yang melaporkan sebuah studi bahwa dengan konsumsi ikan secara rutin bisa menurunkan kadar lemak darah.
- Menjaga Kesehatan Mental
Tak hanya mampu menyehatkan jantung saja, dengan mengkonsumsi banyak makanan seafood, ternyata mampu menjaga kesehatan mental. Sebab makanan laut banyak mengandung asam lemak omega 3 yang mampu meningkatkan produksi hormon dopamin, serta serotonin dalam otak. Adanya sebuah studi yang di publish kan bahwa wanita yang mengkonsumsi makanan laut akan lebih rendah untuk depresi dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsinya. Maka dengan begitu kedua hormon tersebutlah yang mana berperan sebagai menciptakan suasana bahagia dan juga depresi.
- Mampu Meningkatkan Kesehatan Mata
Berikutnya manfaat makanan seafood yang bisa kalian ketahui adalah mampu dalam meningkatkan kesehatan mata lho. Dengan mengkonsumsi ikan dan juga varietas kerang secara teratur, maka dapat meningkatkan penglihatan dalam malam hari dan juga akan menjaga mata tetap sehat. Penelitian yang menunjukan bahwa diet kaya asam lemak omega 3 dari makanan laut, akan mengurangi dari risiko masalah penglihatan.
- Meningkatkan Fungsi Otak dan Daya Ingat
Berikutnya manfaat dari konsumsi makanan seafood adalah bisa meningkatkan fungsi daya ingat dan otak. Seafood dapat meningkatkan perkembangan pada otak anak-anak dan juga remaja, yang bisa meminimalisir atau memperlambat dampak buruk akibat penuaan pada otak.
- Meningkatkan Imunitas
Selain itu ada beberapa makanan seafood juga terdapat adanya seng adalah nutrisi penting agar sistem kekebalan tubuh berfungsi secara maksimal, nah jika ingin mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa mengkonsumsi makanan laut seperti udang, kerang, kepiting, tiram, tidak hanya itu saja di sisi lain juga seperti ikan, yang dapat memberikan tubuh vitamin A, asam lemak omega 3, hingga selenium. Nah, dengan begitu nutrisi tersebut mampu membantu dan juga menjaga tubuh siap melawan berbagai macam patogen asing.
