Buah pear adalah kata dari pir, yang merupakan salah satu buah paling banyak difavoritkan. Pasalnya buah ini di Indonesia tak sulit untuk menemukannya, begitu harganya pun mudah di beli. Buah pir ini memiliki rasa yang identik manis, masir yang banyak sekali airnya. Terdapat kandungan dalam buah pir yang ternyata memiliki sejuta Manfaat Konsumsi Buah Pir. Buah ini berasal dari negara Afrika Utara, Asia dan Eropa Barat yang termasuk juga subur di negara Tanah Air.
Di Indonesia sudah terpapar di berbagai supermarket atau di pasar, pastinya disaat sedang berbelanja ke supermarket buah ini selalu menarik perhatian kamu kan? Tentu, karena dari hargnya saja sudah bisa di jangkau. Sebagian orangpun yang menjalankan diet sehat, selalu mengkonsumsi buah pir ini lho. Sebab kandungan yang terdapat di pir pun bagus untuk dikonsumsi disaat sedang diet. Mari kita simak berikut ini, beberapa manfaat dari buah Pear.
Manfaat Konsumsi Buah Pir Untuk Kesehatan
Pear menjadi buah utama yang sangat digemari masyarakat, untuk pear berwarna kemerahan mempunyai kandungan anthocyanin dan untuk buah pear warna hijau, terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin. Kandungan tersebut pun berbeda-beda lho manfaatnya. Untuk tekstur pear warna hijau lebih lembut dari pear yang warna kemerahan.
Jika kamu salah satu orang yang menyukai buah pear, ketahuilah berikut dibawah ini merupakan manfaat-manfaat mengkonsumsi buah pear yang bisa kamu dapatkan. Sebagai berikut ini :
- Menjaga sistem pencernaan
Manfaat konsumsi buah pir, pertama yang bisa kamu dapatkan adalah bisa menjaga sistem pencernaan lho. Buah pear sendiri merupakan sumber serat yang bagus sekali menjaga dan membantu pencernaan tubuh. Karena buah pear sendiri memiliki kandungan serat 84 persen membantu pencernaan dari racun. Bahkan buah pear ini bagus sekali, untuk membuat kotoran lebih halus lagi. Jadi tidak heran jika banyak orang yang lebih mengkonsumsi buah pear ini untuk melancarkan sistem pencernaan.
- Bagus untuk program diet
Selain bisa menjaga sistem pencernaan tubuh, jika kamu salah satu orang yang sedang program diet, buah ini lah yang sangat bagus sekali untuk dikonsumsi ketika diet lho. Buah pear memiliki kandungan serat yang tinggi hingga mempunyai 100 kalori,de dengan begitu bisa membuat Anda kenyang cukup lama. Jadi pas banget nih kalau buah pir satu ini kamu jadikan untuk list makanan diet sehat mu.
- Bagus untuk otak
Terdapat sebuah kandungan Copper dalam buah pear, atau mineral minor seharian sekitar mencapai 15 persen lho. Maka dengan begitu kandungan mineral minor atau copper yang cukup baik untuk sistem saraf, serta kinerja dalam otak. Sehingga buah pear ini pun bagus untuk di konsumsi anak-anak.
- Mencegah terjadinya diabetes
Buah pear memiliki gula alami yang baik tentunya, ada pula kandungan lainnya yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah pear dipercaya sebagai indeks glikemik baik untuk gula darah. Selain itu adanya Flavonoid dalam kandungan buah pear, bisa membantu mencegah dan mengobati penderita diabetes. Sebab adanya rasa manis dalam buah pir ini bisa menahan untuk mengkonsumsi makanan manis lainnya lho.
- Menyehatkan usus
Tidak hanya bisa membantu diet, mencegah terjadinya diabetes dan lainnya saja, kandungan yang ada dalam pear pun bisa menyehatkan usus anda lho. Sebab dalam pear memiliki serat pektin dan probiotik yang berguna untuk melancarkan pencernaan, serta bisa mencegah konstipasi. Karena itulah bagus sekali dalam mengkonsumsi pear setiap harinya.
- Menangkal radikal bebas
Kandungan dalam pear sendiri, mampu menangkal radikal bebas, serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Kandungan tersebut diantaranya seperti Vitamin C, Vitamin K, tembaga, serta kadar antioksidan yang tinggi.
- Meningkatkan sistem daya tahan tubuh
Sama seperti kandungan dalam buah pear sebelumnya yang sudah dijelaskan, dimana pear memiliki kandungan Vitamin C, bermanfaat untuk sistem daya tahan tubuh. Selain itu kandungan seperti tembaga, vitamin k, dan kadar flavonoid dalam pir, bisa melawan peradangan. Sehingga tubuh kembali fit lagi, dan tidak mudah terserang penyakit.
