• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

    Film-Decibel

    Sinopsis Film Decibel, Debut Pertama Cha Eun Woo di Layar Lebar

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

    Film-Decibel

    Sinopsis Film Decibel, Debut Pertama Cha Eun Woo di Layar Lebar

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Manfaat Besar Olahraga Untuk Kulit, Gak Cuma Bikin Glowing!

by putrilisa
June 24, 2022
in Health, Lifestyle
0
Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

infogitu.com – Kalau membahas apa saja manfaat olahraga, tentunya kamu sudah tahu bahwa olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Aktivitas fisik ini sudah terbukti bisa membantu meningkatkan sistem imun, membentuk massa otot, menurunkan hingga menjaga berat badan dan dapat memperbaiki suasana hati kamu. Oleh karena itu olahraga sangat dianjurkan untuk mengatasi stres dan depresi, tidak hanya itu saja, olahraga juga memberikan efek positif untuk kesehatan kulit kamu. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit? Dibawah ini penjelasannya.

Manfaat Olahraga Untuk Kulit, Lakukan Secara Rutin!

Mencegah Proses Penuaan Dini Dan Kulit Jadi Tampak Awet Muda

Siapa yang tidak ingin selalu terlihat awet muda dan terhindar dari proses penuaan dini? Kamu tentunya ingin mendapatkan hal ini bukan? Untuk mendapatkan hal tersebut kamu hanya perlu melakukan olahraga secara rutin, tanpa harus mengeluarkan uang banyak dan effort lebih kamu bisa menjaga kesehatan kulit.

Melakukan aktivitas fisik dapat membuat sirkulasi aliran darah jadi lebih lancar, yang mana artinya tubuh akan mendapatkan suplai oksigen dan nutrisi yang cukup sehingga dapat membuat kulit jadi tampak sangat sehat dan lembab. Tidak hanya itu saja, olahraga juga mempu mencegah proses penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih kencang dan terlihat lebih awet muda.

Mencegah Jerawat Yang Meradang Karena Stres

Jerawat tidak hanya ditimbulkan karena makanan dan ketidakcocokan pada suatu produk, saat stress juga bisa menimbulkan jerawat. Hubungan stres dengan jerawat masih sering disalah artikan walaupun bukan menjadi penyebabnya secara langsung. Stres sendiri terbukti mampu memperparah kondisi jerawat sehingga membuatnya semakin meradang, hal ini karena saat stres tubuh akan meningkatkan hormon kortisol dan androgen yang dapat memicu produksi minyak atau sebum berlebihan pada kulit.

Kondisi ini yang akan membuat bakteri penyebab jerawat menjadi berkembang biak dengan cepat sehingga jerawat akan menjadi meradang. Namun tidak perlu khawatir, karena melakukan olahraga secara rutin dapat mengurangi stress dengan cara menurunkan kadar hormon kortisol dan juga androgen. Dengan begitu aktivitas fisik ini mampu mencegah peradangan jerawat yang dipicu oleh stres berlebihan.

Manfaat-Olahraga-untuk-Kulit

Membuat Kulit Lebih Cerah

Seperti yang sudah dibahas, saat stres produksi hormon kortisol akan meningkatkan dan secara bersamaan kondisi ini juga akan menurunkan kadar hormon insulin sehingga terjadi peningkatan gula dalam darah. Dengan tingginya gula dalam darah akan merusak protein alami yang ada di dalam tubuh, seperti kolagen.

Yang mana kolagen sendiri memiliki peranan penting dalam menjaga elastisitas dan juga kelembaban kulit, dengan melakukan olahraga ini secara alami dapat menurunkan kadar hormon kortisol dan juga mampu meningkatkan produksi kolagen. Efek yang kamu dapatkan, kulit akan terlihat lebih sehat, lembab dan lebih cerah tentunya.

Mencegah Kekambuhan Dan Memperparah Eksim

Eksim merupakan kondisi ketika kulit mengalami peradangan yang ditandai dengan ruam merah, pecah-pecah, gatal dan juga kering. Walaupun belum diketahui secara pasti penyebabnya, namun stres diketahui dapat memicu kambuhnya serta parahnya masalah kulit ini. Olahraga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dan dopamin yang akan memperbaiki suasana hati, serta mengurangi stres, maka dari itu aktivitas fisik sangat cocok bagi kamu yang menderita eksim.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan kembali jika kamu mengalami masalah kulit tersebut, karena aktivitas fisik mampu meningkatkan suhu dan membuat tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak, alih-alih membaik, dengan olahraga juga sebenarnya dapat memperparah kondisi eksim. Tapi tenang saja karena ada beberapa tips olahraga yang aman untuk penderita eksim, seperti di bawah ini:

  • Memilih pakain yang terbuat dari bahan katun agar mampu menyerap keringat dengan baik.
  • Minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi
  • Menggunakan handuk bersih untuk mengusap keringat dari wajah atau bagian tubuh yang lainnya dan
  • jangan lupa untuk rutin menggantinya.
  • Jangan memaksakan diri jika merasa sudah lelah sebaiknya berhenti sejenak untuk memberikan waktu istirahat bagi tubuh.
  • Jika olahraga di luar ruangan, jangan lupa untuk oleskan tabir surya atau sunscreen dengan SPF 30 untuk menjaga kesehatan kulit.

Itulah beberapa tips dan manfaat olahraga untuk kulit yang perlu kamu ketahui, dan sekarang tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga jika ingin mendapatkan kulit yang sehat, cerah dan glowing.

Previous Post

Kumpulan 7 Lagu NCT Dream yang Sangat Enak untuk Didengar!

Next Post

Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

Next Post
Negara-Wajib-Militer

Selain Korea, Inilah 7 Negara yang Sudah Menerapkan Wajib Militer

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
Film-Memories-of-Murder

Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

March 23, 2023

Recent News

Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
Film-Memories-of-Murder

Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

March 23, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU