• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Makanan Ini, Ternyata Bantu Membuat Anda Ngantuk dan Tidur Nyenyak

by reno boris
October 2, 2020
in Food, Health
0
Makanan Ini, Ternyata Bantu Membuat Anda Ngantuk dan Tidur Nyenyak
0
SHARES
20
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jika banyak sekali orang yang sulit untuk tidur malam, tentunya ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu anda mudah tertidur nyenyak. Beberapa jenis makanan yang banyak dikonsumsi dalam sehari-hari, ternyata bisa membantu seseorang mudah menjadi lebih mengantuk dan membantunya untuk tertidur nyenyak. Terlebih lagi makanan membuat ngantuk yang mana rutin dikonsumsi pada setiap harinya, banyak sekali makanan favorit orang yang bisa membuat dirinya mudah mengantuk, seperti cokelat yang banyak di favoritkan, bahkan hingga nasi pun yang dikonsumsi setiap harinya bisa membuat mudah mengantuk.

Mungkin sebagian orang memang ada yang mempunyai masalah susah tidur, bahkan tidak sedikit yang banyak melakukan cara, agar dirinya bisa tidur lebih cepat dan tepat waktu. Namun, siapa sangka ternyata jika kita mengkonsumsi beberapa jenis makanan sebelum tidur, bisa membuat mengantuk hingga mendapatkan tidur lebih nyenyak. Makanan tersebut pun sangat mudah didapatkan, dan malah dikonsumsi setiap harinya lho. Penasaran kan apa sajakah makanan tersebut? yuk, langsung saja, mari kita cari tahu berikut dibawah ini.

Daftar Makanan Yang Bisa Membuat Ngantuk

Apakah kamu merasa lelah atau mengantuk? padahal, sudah tidur malam yang cukup, sesuai aturan yang disarankan selama 7-8 jam? jika iya, apa sih penyebabnya kira-kira? namun ternyata, sangat tidak diduga-duga, bahwa ternyata ada sebagian jenis makanan yang bisa menyebabkan anda mudah mengantuk, makanan tersebut pun tepatnya memiliki kandungan zat-zat yang mampu membuat anda mudah mengantuk. Nah, untuk itu agar kalian bisa menghindari rasa ngantuk yang tiba-tiba bisa mengganggu aktivitas anda, maka simak berikut dibawah ini, beberapa jenis makanan yang bisa membuat anda mengantuk. Sebagai berikut ini :

 

Nasi Putih
Nasi Putih

Makanan pertama yang mana bisa membuat anda mengantuk adalah Nasi Putih. Ya, nasi putih merupakan jenis makanan yang setiap harinya di konsumsi masyarakat Indonesia. Nasi menjadi menu sarapan kita setiap pagi nya, namun apakah anda mengetahuinya? Nasi putih ternyata tidak cocok untuk dikonsumsi pada saat sarapan pagi lho, hal tersebut karena kurangnya serat membuat indeks glikemiknya yang tinggi, dengan begitu bisa memicu naiknya gula darah dengan cepat. Dari situlah pengaruhnya mengkonsumsi nasi putih yang bisa membuat anda mengantuk.

 

Buah Pisang
Buah Pisang

Buah pisang masuk ke dalam makanan membuat ngantuk Pisang memang buah yang sehat, namun ternyata di balik kesehatannya tersebut, jika kita konsumsi di pagi hari, mampu membuat kita mudah tertidur, hal tersebut dikarenakan buah pisang mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot dan juga saraf agar tidak tegang.

 

Rajin Makan Sayur Hijau
Rajin Makan Sayur Hijau

Berikutnya jenis makanan yang bisa membuat mudah mengantuk adalah sayuran hijau. Ya, seperti yang kita ketahui bahwa mengkonsumsi sayuran hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, jika kita mengkonsumsi makan sayur secara teratur, ternyata bisa membuat kita mudah mengantuk.

 

Makanan Membuat Ngantuk
Roti Gandum

Roti gandum yang mana biasanya sering dijadikan menu sarapan di pagi hari, tidak hanya itu saja, roti gandum juga bisa dijadikan menu diet. Sebab kandungan glukosa di dalam roti gandum ini mampu menaikan energi dengan cepat. Namun ternyata sangat di sayangkan, kadar glukosa tersebut bisa cepat turun, sehingga tubuh kita bisa menjadi mudah lemas, dan hal tersebutlah yang berpengaruh kita mudah mengantuk.

 

Makanan Membuat Ngantuk
Telur

Telur makanan selanjutnya bisa membuat ngantuk, mengapa makanan ini bisa berpengaruh ke tubuh dengan mudah mengantuk? ya, bagaimana tidak kandungan vitamin D alami tersebut. Banyak sekali sumber yang mengatakan bahwa hal tersebut bisa berdampak pada kualitas tidur.

 

Makanan Membuat Ngantuk
Cokelat

Cokelat makanan selanjutnya yang sangat banyak difavoritkan orang, jika mengkonsumsi cokelat sebelum tidur, khususnya dark chocolate, ternyata bisa membantu untuk mudah tidur cepat. Cokelat yang justru mempunyai manfaat besar bagi tidur malam kita lho, sebab cokelat salah satu makanan yang bisa meningkatkan kadar hormon serotonin yang mampu mendorong produksi melatonin dalam tubuh, untuk mengatur siklus tidur.

Previous Post

5 Hal Yang Harus Anda Lakukan Ketika Menyaksikan Bullying

Next Post

Menurut KPK Belum Ada Kesamaan Visi Aparat Penegak Hukum Dalam Kasus Korupsi

Next Post
Menurut KPK Belum Ada Kesamaan Visi Aparat Penegak Hukum Dalam Kasus Korupsi

Menurut KPK Belum Ada Kesamaan Visi Aparat Penegak Hukum Dalam Kasus Korupsi

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU