• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Makanan Ini, Ternyata Bantu Membuat Anda Ngantuk dan Tidur Nyenyak

by reno boris
October 2, 2020
in Food, Health
0
Makanan Ini, Ternyata Bantu Membuat Anda Ngantuk dan Tidur Nyenyak
0
SHARES
18
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jika banyak sekali orang yang sulit untuk tidur malam, tentunya ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu anda mudah tertidur nyenyak. Beberapa jenis makanan yang banyak dikonsumsi dalam sehari-hari, ternyata bisa membantu seseorang mudah menjadi lebih mengantuk dan membantunya untuk tertidur nyenyak. Terlebih lagi makanan membuat ngantuk yang mana rutin dikonsumsi pada setiap harinya, banyak sekali makanan favorit orang yang bisa membuat dirinya mudah mengantuk, seperti cokelat yang banyak di favoritkan, bahkan hingga nasi pun yang dikonsumsi setiap harinya bisa membuat mudah mengantuk.

Mungkin sebagian orang memang ada yang mempunyai masalah susah tidur, bahkan tidak sedikit yang banyak melakukan cara, agar dirinya bisa tidur lebih cepat dan tepat waktu. Namun, siapa sangka ternyata jika kita mengkonsumsi beberapa jenis makanan sebelum tidur, bisa membuat mengantuk hingga mendapatkan tidur lebih nyenyak. Makanan tersebut pun sangat mudah didapatkan, dan malah dikonsumsi setiap harinya lho. Penasaran kan apa sajakah makanan tersebut? yuk, langsung saja, mari kita cari tahu berikut dibawah ini.

Daftar Makanan Yang Bisa Membuat Ngantuk

Apakah kamu merasa lelah atau mengantuk? padahal, sudah tidur malam yang cukup, sesuai aturan yang disarankan selama 7-8 jam? jika iya, apa sih penyebabnya kira-kira? namun ternyata, sangat tidak diduga-duga, bahwa ternyata ada sebagian jenis makanan yang bisa menyebabkan anda mudah mengantuk, makanan tersebut pun tepatnya memiliki kandungan zat-zat yang mampu membuat anda mudah mengantuk. Nah, untuk itu agar kalian bisa menghindari rasa ngantuk yang tiba-tiba bisa mengganggu aktivitas anda, maka simak berikut dibawah ini, beberapa jenis makanan yang bisa membuat anda mengantuk. Sebagai berikut ini :

 

Nasi Putih
Nasi Putih

Makanan pertama yang mana bisa membuat anda mengantuk adalah Nasi Putih. Ya, nasi putih merupakan jenis makanan yang setiap harinya di konsumsi masyarakat Indonesia. Nasi menjadi menu sarapan kita setiap pagi nya, namun apakah anda mengetahuinya? Nasi putih ternyata tidak cocok untuk dikonsumsi pada saat sarapan pagi lho, hal tersebut karena kurangnya serat membuat indeks glikemiknya yang tinggi, dengan begitu bisa memicu naiknya gula darah dengan cepat. Dari situlah pengaruhnya mengkonsumsi nasi putih yang bisa membuat anda mengantuk.

 

Buah Pisang
Buah Pisang

Buah pisang masuk ke dalam makanan membuat ngantuk Pisang memang buah yang sehat, namun ternyata di balik kesehatannya tersebut, jika kita konsumsi di pagi hari, mampu membuat kita mudah tertidur, hal tersebut dikarenakan buah pisang mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot dan juga saraf agar tidak tegang.

 

Rajin Makan Sayur Hijau
Rajin Makan Sayur Hijau

Berikutnya jenis makanan yang bisa membuat mudah mengantuk adalah sayuran hijau. Ya, seperti yang kita ketahui bahwa mengkonsumsi sayuran hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, jika kita mengkonsumsi makan sayur secara teratur, ternyata bisa membuat kita mudah mengantuk.

 

Makanan Membuat Ngantuk
Roti Gandum

Roti gandum yang mana biasanya sering dijadikan menu sarapan di pagi hari, tidak hanya itu saja, roti gandum juga bisa dijadikan menu diet. Sebab kandungan glukosa di dalam roti gandum ini mampu menaikan energi dengan cepat. Namun ternyata sangat di sayangkan, kadar glukosa tersebut bisa cepat turun, sehingga tubuh kita bisa menjadi mudah lemas, dan hal tersebutlah yang berpengaruh kita mudah mengantuk.

 

Makanan Membuat Ngantuk
Telur

Telur makanan selanjutnya bisa membuat ngantuk, mengapa makanan ini bisa berpengaruh ke tubuh dengan mudah mengantuk? ya, bagaimana tidak kandungan vitamin D alami tersebut. Banyak sekali sumber yang mengatakan bahwa hal tersebut bisa berdampak pada kualitas tidur.

 

Makanan Membuat Ngantuk
Cokelat

Cokelat makanan selanjutnya yang sangat banyak difavoritkan orang, jika mengkonsumsi cokelat sebelum tidur, khususnya dark chocolate, ternyata bisa membantu untuk mudah tidur cepat. Cokelat yang justru mempunyai manfaat besar bagi tidur malam kita lho, sebab cokelat salah satu makanan yang bisa meningkatkan kadar hormon serotonin yang mampu mendorong produksi melatonin dalam tubuh, untuk mengatur siklus tidur.

Previous Post

5 Hal Yang Harus Anda Lakukan Ketika Menyaksikan Bullying

Next Post

Menurut KPK Belum Ada Kesamaan Visi Aparat Penegak Hukum Dalam Kasus Korupsi

Next Post
Menurut KPK Belum Ada Kesamaan Visi Aparat Penegak Hukum Dalam Kasus Korupsi

Menurut KPK Belum Ada Kesamaan Visi Aparat Penegak Hukum Dalam Kasus Korupsi

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU