Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan, dunia kedokteran pun menganjurkan bagi semua orang untuk tidak melewatkan sarapan. Sarapan sangat penting untuk menambah energi sebelum menjalankan kegiatan sehari hari ada baiknya untuk sarapan Makanan Instan, namun sayangnya banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan terburu buru.
Selain terburu buru, terkadang banyak juga orang yang beralasan tidak bisa sarapan atau tidak biasa sarapan. Jika kamu terburu buru kamu bisa sarapan dengan makanan instan, makanan instan yang dimaksud bukan makanan kemasan. Sarapan instan yang dimaksud makanan yang cepat jadi dan mudah cara membuatnya.
Tak hanya mudah dalam membuatnya, tapi sarapan instan ini juga sehat dan membuat kenyang, namun tidak membuat kekenyangan. Berikut ini resep masakan instan yang cocok untuk sarapan.
Rekomendasi Makanan Instan Yang Cocok Untuk Sarapan
1. Roti Bakar
Siapa yang tak mengenal roti bakar, makanan yang satu ini cukup populer di Indonesia. Roti bakar juga cukup populer di negara-negara Eropa, sampai-sampai, setiap sarapan harus ada di meja makan mereka. Waktu pembuatannya pun cukup 3 sampai 5 menit, kamu hanya memerlukan roti dan selai. Kemudian kamu bisa membakarnya di atas teflon yang sudah dioles margarin, jika kamu sedang terburu buru makanan yang satu ini dapat menjadi alternatif kamu, selain dengan selain, kamu juga bisa menambahkan buah atau telur. Selain praktis, makanan ini juga sehat.
2. Sandwich
Membuat sandwich juga masing menggunakan roti, kamu perlu siapkan bahan-bahan seperti keju, sayur, telur, daging asap, dan kemudian roti tawar. Susun bahan bahan sedemikian rupa, kemudian bisa kamu tambahkan saus agar rasanya semakin enak. Selain bisa untuk sarapan, sandwich juga dapat dijadikan untuk bekal makan siang. Kandungan gizi di dalam sayur, daging, roti, keju, dan telur, bisa jadi pengganti kalori yang biasa kamu dapat dari nasi, selain mudah , enak dan bergizi, kamu jadi lebih cepat kenyang.
3. Sereal
Makanan yang satu ini cukup mudah, karena kamu hanya memerlukan sereal dan susu. Untuk mendapatkan sereal kamu bisa mencari di supermarket, menu sarapan instan ini selain mudah juga sangat sehat, kamu bisa membeli sereal yang kamu inginkan. Kamu juga bisa menambahkan yoghurt, atau buah buahan, buatlah sereal sesuai takaran, menu sarapan instan ini memiliki kandungan gizi yang baik di dalamnya.
4. Smoothies
Siapa yang tidak menyukai olahan satu ini, buah buahan segar yang diblender menjadi satu. Cara membuatnya cukup mudah, kamu siapkan blender, lalu masukan pisang, stroberi dan buah buahan yang kamu suka atau yang sesuai selera, kemudian blender semuanya menjadi satu, setelah itu tuangkan kedalam gelas. Jika ingin mengenyangkan kamu bisa tambahkan oatmeal, olahan yang satu ini juga bisa digunakan sebagai makan siang.
5. Oatmeal
Oatmeal dapat digantikan sebagai pengganti nasi karena mengkonsumsi oatmeal sama mengencangkannya dengan nasi, bahan-bahannya cukup sederhana, yakni terdiri dari buah-buahan, madu, dan oatmeal itu sendiri. Dalam memilih oatmeal, pilih oatmeal yang bisa dimakan hanya dengan menambahkan air hangat, agar lebih simple dan tidak memakan waktu yang banyak. Kandungan serat dalam oatmeal cukup tinggi, sehingga bisa memberikan rasa kenyang dalam waktu lama.
6. Buah Buahan
Buah buahan terbilang cukup instan, karena kamu hanya perlu memotong buah buahan yang tersedia di rumahmu, dan menyantapnya. Jika ingin mengenyangkan, kamu bisa konsumsi pepaya atau buah apel yang dapat membuat kamu lebih kenyang. Kamu juga bisa mengkonsumsi segelas susu setelah itu.
Discussion about this post