Beras merah merupakan makanan pokok utama yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia dalam jangka waktu sehari-hari. Bahkan saking pentingnya, beberapa orang pun belum merasa makan walaupun sudah makan roti. Makan nasi menjadi sebuah kebutuhan untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat di dalam tubuh. Namun disisi lain kamu perlu untuk tahu bagaimana klaim beras merah yang mempunyai nilai gizi yang tinggi dan juga bisa memberikan manfaat terbaik beras merah yang baik untuk kesehatan jika dibandingkan dengan beras biasanya. Beras merah ini mempunyai lebih tinggi kandungan pada proteinnya daripada menggunakan beras putih, namun yang paling menonjol dari beras merah ini adalah antioksidannya.
Beras merah juga mengandung antioksidan flavonoid, termasuk juga antosianin apigenin, myricetin, dan juga quercetin. Faktanya adalah, sebuah penelitian juga menunjukan bahwasanya pada beras merah ini secara signifikan akan memberikan lebih tinggi potensi untuk bisa melawan radikal bebas dan juga bisa mengandung antioksidan flavonoid konsentrasi yang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan jenis beras yang lainnya. flavonoid juga bisa memberikan manfaat untuk membantu penyembuhan pada peradangan dalam tubuh manusia, menjaga kadar radikal bebas, dan juga bisa membantu dalam mengurangi risiko kondisi yang kronis, seperti pada penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2.
Manfaat Terbaik Beras Merah Untuk Kesehatan
Beras merah juga dapat menjadi salah satu sumber untuk zat besi atau mangan yang baik. Mangan, yang hanya berperan penting dalam menghasilkan energi yang ada di dalam tubuh yang merupakan elemen yang penting dari enzim serta juga merupakan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari berbagai masalah kecantikan kulit. Selain itu juga beras merah sangat baik manfaatnya untuk anda. Berikut ini beberapa manfaat lainnya yang bisa anda ketahui mengenai beras merah.
- Menangkal radikal bebas
Polusi yang kita temui setiap harinya tentu saja bisa membuat anda menjadi lebih beresiko untuk terkena masalah kulit. Sehingga perlu sekali untuk anda mengupayakan makanan sehat yang mengandung antioksidan sehingga bisa membantu anda dalam pemulihan kulit anda. Salah satunya yang terkandung pada beras merah. Selain lebih mudah untuk anda mendapatkan beras merah, di sisi lain juga manfaatnya juga sangat baik untuk anda yang punya masalah kecantikan. Beras merah juga mempunyai kandungan yang kaya akan zinc, mineral yang bisa membantu untuk bisa mempercepat dalam penyembuhan luka dan juga bisa menjadi mekanisme pertahanan tubuh sehingga bisa berfungsi lebih efektif.
- Membantu untuk pembentukan sel darah merah
Beras merah juga mengandung vitamin B6. Dengan mengkonsumsi hanya pada satu porsi nasi merah, bisa memenuhi hingga 23 persen kebutuhan vitamin dalam fungsinya organ tubuhnya. Vitamin B6 ini juga diperlukan untuk bisa membantu anda dalam menyeimbangkan perkembangan serotonin, sel darah merah, serta juga pada pembentukan sel DNA.
- Menurunkan kolesterol tinggi
ketika tahun 1970, sebuah penelitian juga membuat penelitian pada manusia yang mana melaporkan efek yang ada pada beras merah dalam membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang terkandung di dalam darah seseorang. Komponen y6ang aktif di dalam beras merah ini adalah monacolin K. Komponen aktif yang ada di dalam beras merah seperti lovastatin yang ada di dalam resep obat untuk penurun kolesterol, Mevacor. Sehingga, bisa untuk mengkonsumsi beras merah yang bisa membantu anda untuk menurunkan angka kolesterol yang tinggi.
- Mencegah adanya penyakit jantung
Total lipoprotein densitas rendah atau yang dikenal dengan LDL yang lebih tinggi di dalam darah juga bisa menyebabkan penumpukan pada plak yang ada di dalam arteri. Kondisi ini juga bisa mempersulit untuk ukuran arteri, menyumbat arteri koroner, dan juga bisa menyebabkan serangan jantung. Sebuah studi pada tahun 2009 yang dilakukan oleh David backer dan juga Ram Gordon, ahli jantung yang ada di rumah sakit Chestnut Hill melaporkan juga bahwasanya kadar kolesterol LDL akan berkurang jauh lebih banyak dari pada pasien yang bisa menerima nasi merah apabila jika dibandingkan dengan pasien yang mendapatkan plasebo. Sehingga pada nasi merah ini juga bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan jantung.
- Menjaga kekebalan tubuh manusia
Selanjutnya adalah manfaat terbaik beras merah bisa meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Nasi merah ini juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang bisa berfungsi penting untuk tubuh anda. Bahkan juga mineral zinc yang ada di dalam beras merah ini juga bisa membantu untuk mempercepat penyembuhan pada luka serta juga bisa menjaga sistem imun yang bekerja dengan baik. Zinc ini juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa membantu anda untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bersifat akan merusak sel-sel dan juga jaringan tubuh anda.
- Mencegah Kanker
Manfaat beras merah juga bahkan bisa untuk membantu anda untuk mencegah timbulnya kanker di dalam tubuh. Kanker juga disebabkan karena radikal bebas yang sangat berbahaya untuk tubuh manusia. kandungan nutrisi dalam beras merah ini juga bisa membantu anda untuk terhindar dari segala macam penyakit.
Discussion about this post