• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

Ketahuilah 7 Jenis Senam Yoga Yang Sedang Populer, dan Manfaatnya!

by reno boris
November 3, 2020
in Sports
0
Ketahuilah 7 Jenis Senam Yoga Yang Sedang Populer, dan Manfaatnya!
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yoga adalah jenis olahraga yang kini menjadi favorit banyak kalangan, terutama pada kaum wanita. Olahraga yoga sendiri gerakan nya mampu membuat tubuh anda menjadi lebih ramping, langsing serta lebih sehat lagi. Ada banyak Jenis Senam Yoga yang populer dengan memiliki manfaatnya tersendiri. Yoga mampu membakar kalori serta mengencangkan otot lebih banyak dari jenis olahraga lainnya. Dengan berlatih olahraga yoga sendiri merupakan latihan total yang menggabungkan pose-pose penguatan serta peregangan yang telah digabungkan bersama meditasi, pernafasan.

Ada lebih dari 100 jenis olahraga yoga, beberapa diantaranya mempunyai gerakan yang cepat dan juga intens, nah yang lainnya juga mempunyai gerakan lembut serta santai. Untuk itu tidak perlu lama-lama lagi, mari kita simak berikut dibawah ini 5 jenis olahraga yoga yang bisa kalian coba.

Jenis Senam Yoga Yang Bisa Kalian Lakukan Dirumah!

Jenis Senam Yoga

Yoga adalah sejenis olahraga yang merupakan sedang populer pada saat ini di masyarakat. Senam yoga yang merupakan sebuah aktivitas fisik seperti yang telah kami jelaskan. Dengan terus berkembangnya zaman, hingga saat ini terciptanya jenis-jenis olahraga senam, yakni diantaranya seperti Kripalu, Bikram, hingga Vinyasa. Nah, ada banyak lagi jenis senam olahraga yoga lainnya yang bisa kalian coba, berikut adalah Jenis Senam Yoga :

  1. Yoga Vinyasa

    Jenis Yoga Vinyasa adalah sebuah kata yang berasal dari bahasa Sansekerta yang artinya pergi ke suatu tempat dengan cara tersendiri. Setiap gerakan-gerakan dalam yoga vinyasa tersendiri selalu di koordinasikan dengan adanya pernafasan yang mana diterapkan. Tidak hanya itu saja, di sisi lainnya, olahraga yoga ini pun menuntut pelakunya yang harus mempunyai fisik kuat.Sebab gerakan-gerakan di dalamnya mampu mengencangkan bagian tubuh, beserta berfungsi dalam memberi latihan kardio dalam tubuh anda.

  2. Yoga Bikram

    Yoga Bikram adalah yoga yang berpotensi membuat pusing para pelakunya yang mengikuti yoga bikram ini. Karena yoga ini mempunyai 26 pose spesifik yang harus kalian lakukan berurutan serta kalian terapkan di ruangan yang telah dipanaskan 30 hingga 40 derajat celcius lho.

    Maka dengan begitu untuk pelakunya disarankan untuk menggunakan pakaian yang tipis dan juga mencoba minum air putih yang banyak. Karena olahraga ini akan meningkatkan daya tahan anda, kesehatan jantung, fleksibel, hingga kekuatan.

  3. Yoga Ashtanga

    Yoga Ashtanga adalah jenis yoga yang bisa dibilang cukup menantang ya guys. Sebab dalam seri posturnya merupakan sinkronisasi pernafasan dan juga gerakan-gerakan yang bertujuan dalam membersihkan tubuh anda. Namun tidak perlu khawatir anda bisa berlatih jenis Yoga Ashtanga ini dengan dua metode. Untuk manfaatnya tersendiri olahraga ini bisa kalian dapatkan perubahan kekuatan dalam fisik serta mental anda.

  4. Yoga Hatha

    Yoga Hatha adalah jenis olahraga yoga untuk para pemula nih, pasalnya cocok sekali jika kalian ingin memutuskan untuk memulai olahraga yoga. Karena gerakan ini dilakukan dengan gerakan yang sederhana, serta terdiri dari kelas teknik dasar. Manfaat dari Yoga Hatha sendiri mampu meningkatkan fleksibilitas tubuh serta mengurangi stress yang berlebihan.

  5. Yoga Yin

    Yoga yin adalah jenis olahraga yang mana tidak membuat anda untuk melakukan banyak gerakan, serta akan membuat anda lebih pasif lagi. Meski jenis olahraga yoga satu ini tidak memerlukan gerak, namun manfaatnya sangat bercabang lho guys. Manfaat tersebut diantaranya bisa membuat anda bisa melatih sisi mediatif sehingga bisa mendapatkan ketenangan dari aktivitas anda yang melelahkan.

  6. Yoga Kundalini

    Berikutnya jenis olahraga yoga satu ini adalah Yoga Kundalini. Yoga Kundalini beberapa gerakannya seperti pernafasan, meditasi, gerakan, sehingga anda akan mengeluarkan banyak tenaga dalam jenis olahraga yoga kundalini ini. Teknik pernafasan yang cepat adalah salah satu kegiatan vital wajib anda lakukan selama kegiatan Yoga Kundalini ini.Untuk manfaatnya sendiri mampu membuat anda meningkatkan tenaga, dan juga meningkatkan tenaga di bagian bawah tulang belakang.

  7. Yoga Hot

    Yoga Hot, adalah jenis Yoga yang sama dilakukan oleh yoga bikram, dengan dilakukan dalam ruangan panas dengan menggunakan suhu 30 hingga 40 derajat celcius beserta 26 gerakan lho. Manfaat dari jenis olahraga yoga Hot ini meningkatkan fleksibilitas, serta kekuatan tubuh.

Previous Post

6 Rekomendasi Smartphone Dengan Memiliki Baterai Terbaik

Next Post

5 Rekomendasi Cara Obati Sakit Gigi yang Mudah dan Praktis

Next Post
5 Rekomendasi Cara Obati Sakit Gigi yang Mudah dan Praktis

5 Rekomendasi Cara Obati Sakit Gigi yang Mudah dan Praktis

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU