• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Lukas Enembe Kembali Dirawat di Rutan KPK

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    gitaris terbaik indonesia

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    wisata alam

    kanker lambung

    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Pernyataan Gibran Di Nilai Menimbulkan Tafsir Politik

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Unair Bahas Membangun Jiwa Kewirausahaan Anak

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Fakta-fakta Menarik Kucing Purba Bertaring Pedang

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Menikmati Dongeng Hutan Hujan ImersifKu

    Lukas Enembe Kembali Dirawat di Rutan KPK

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Pembelaan Amerika Setelah Mengirim Bom Cluster ke Ukraina

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    Gubernur Kalteng Luncurkan Lampu Hias dan Air Mancur

    gitaris terbaik indonesia

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    ketahui Organ Paling Berat pada Tubuh Manusia

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    Nikmati Pesona Pulau Semiun Pulau Terluas Indonesia Utara

    wisata alam

    kanker lambung

    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

Ketahui lah, Manfaat Olahraga Senam Untuk Kesehatan Tubuh Anda!

by reno boris
September 4, 2020
in Sports
0
Ketahui lah, Manfaat Olahraga Senam Untuk Kesehatan Tubuh Anda!
0
SHARES
23
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Siapa sih yang tidak mengetahui kata dari Senam ? pastinya sudah tidak asing lagi untuk didengar. Senam adalah jenis rangkaian gerakan yang mana dilakukan dengan secara beriringan, yang didampingi dengan irama musik, dengan dilakukan dalam beberapa menit tertentu. Kegiatan olahraga satu ini memang sangat mudah diterapkan, dengan melakukan olahraga ini tentunya memiliki segudang Manfaat Olahraga Senam untuk kesehatan tubuh anda. Satu dari sekian banyaknya jenis olahraga yang ada, termasuk dari jenis kelompok renang dan lainnya, termasuk dengan latihan senam atau aerobik, dikenal sebagai nama latihan kardio.

Jenis olahraga ini, tidak hanya bisa dilakukan di tempat tertentu saja, justru yang lebih enaknya dari melakukan senam ini, mudah dilakukan dirumah dan dimana saja. Apalagi saat ini masih dalam kondisi pandemi, tentunya sulit sekali untuk keluar rumah. Meski dalam keadaan pandemi, tentunya anda bisa melakukan olahraga senam di rumah, anda hanya mengikuti panduan senam, serta di dampingi dengan irama musik. Mungkin sebagian orang tidak mengetahui apa sajakah manfaat senam untuk tubuh, yang diketahui hanya bisa menurunkan berat saja dan membugarkan tubuh. Namun, masih banyak sebenarnya manfaat dari senam.

7 Manfaat Olahraga Senam Untuk Kesehatan Tubuh Anda!

Manfaat Olahraga Senam

Senam adalah salah satu jenis olahraga yang saat ini sangat digemari oleh masyarakat, khususnya bagi kaum wanita. Karena senam sendiri merupakan jenis olahraga yang sangat ringan untuk bisa dilakukan dengan baik. Mungkin sebagian orang masih sulit untuk bisa melakukan olahraga, karena tidak adanya waktu luang. Meski sudah mengkonsumsi makanan sehat, namun tidak diikuti dengan berolahraga, maka manfaat tersebut tidak akan didapatkan dengan secara maksimal. Untuk itu maka ketahuilah apa sih manfaat senam untuk kesehatan tubuh ? berikut ini akan kami jelaskan sejumlah manfaat dari olahraga senam.

  1. Memperbaiki keseimbangan fisik

    Manfaat Olahraga Senam sendiri adalah, bisa memperbaiki keseimbangan fisik anda, karena adanya setiap gerakan yang dilakukan bisa berefek pada peningkatan keseimbangan fisik anda. Jadi penting sekali untuk bisa menyempatkan tubuh kita berolahraga.

  2. Menyehatkan jantung

    Selain bisa memperbaiki keseimbangan fisik anda, dengan melakukan olahraga senam, justru bisa menyehatkan jantung juga. Sebab adanya senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik, yang mengiringinya. Maka ketika lagu dalam berada tempo lambat, gerakan senam pun pastinya lambat, dan akan mengandalkan keluwesan tubuh anda. Dan selanjutnya jika irama musik tersebut cepat, gerakan pun menjadi cepat. Namun hal tersebut justru bisa menyehatkan jantung anda, maka orang yang melakukan senam akan memiliki jantung yang lebih sehat, ketimbang orang yang tidak melakukan senam.

  3. Bisa menurunkan berat badan

    Manfaat berikutnya bisa kalian rasakan, ketika melakukan olahraga senam, justru anda akan merasakan penurunan berat badan. Kenapa bisa begitu ? karena olahraga senam ini bisa membakar kalori didalam tubuh anda yang terbilang cukup banyak. Senam juga membuat anda menggerakan seluruh tubuh, maka kalori terbakar dengan jumlah yang banyak.

  4. Membuat tidur lebih nyenyak

    Tidak hanya bisa menurunkan berat badan saja, jika melakukan selama 16 minggu saja, melakukan senam bisa mengurangi tingkat keparahan insomnia kronis lho. Maka jika melakukan olahraga senam un tepatnya bisa membuat tidur anda lebih nyenyak. Ketimbang orang yang tidak melakukan senam.

  5. Menambah stamina tubuh

    Terakhir adalah dengan melakukan olahraga senam, bisa meningkatkan stamina dalam tubuh, ketika tidak mempunyai stamina yang prima, tubuh anda justru akan rentan terjangkit berbagai jenis penyakit tetunya. Berbanding jika kamu melakukan olahraga senam akan membuat anda lebih bertenaga dan tidak mudah untuk lelah.

  6. Otak bekerja lebih maksimal

    Selanjutnya jika anda melakukan olahraga senam, tidak hanya bisa meningkatkan stamina saja, namun justru dengan senam yang mana menggerakan seluruh tubuh. Hal tersebut bisa membuat otak anda bekerja lebih maksimal lagi. Sebab dengan berolahraga senam ini, dinilai bisa memperlambat hilangnya jaringan di otak, dengan begitu akan meningkatkan kognitif.

  7. Menguatkan sistem imun tubuh

    Rutin berolahraga senam, bisa menguatkan sistem imun tubuh. Jika seseorang bisa melakukan olahraga senam dengan secara rutin, bisa memiliki imun lebih banyak dan akan lebih kuat lagi.

Previous Post

Profil Model Muthya Rahman Sekilas Seperti Dian Sastrowardoyo

Next Post

3 Mobil Murah Ini Terlihat Mewah, Namun Memiliki Harga Yang Relatif Murah

Next Post
3 Mobil Murah Ini Terlihat Mewah, Namun Memiliki Harga Yang Relatif Murah

3 Mobil Murah Ini Terlihat Mewah, Namun Memiliki Harga Yang Relatif Murah

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

August 5, 2023
Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

August 5, 2023
Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

August 5, 2023
Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

August 5, 2023

Recent News

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

Nikmati Keindahan Pameran Seni Rupa Negeri Sarung

August 5, 2023
Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

Keindahan Intalasi Seni Di Festival Cahaya Fetes des Lumieres

August 5, 2023
Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

Sekolah Gimnasio Femenino Gelar Pekan Seni dan Budaya

August 5, 2023
Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

Akademi Jakarta Gelar Kuliah Diskusi Daya Ubah Seni

August 5, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU