Buah apel adalah jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah apel sendiri banyak disukai orang-orang, namun hanya sekedar mengkonsumsinya saja. Masih ada sebagian orang yang tidak mengetahui apa sajakah manfaat buah apel tersebut. Perlu kalian ketahui kandungan yang ada dalam buah apel ini, kaya akan nutrisinya, mineral, dan juga vitamin yang bagus demi menjaga kesehatan tubuh.
Buah apel mampu memberikan dampak bagus untuk tubuh, mulai dari kulit bahkan hingga daging tersebut yang memiliki citarasa manis. Tentu seseorang yang senang mengkonsumsi buah apel, maka kesehatan dan juga stamina tubuh nya akan terjaga. Untuk itu kira-kira apa sajakah manfaat yang ada dalam buah apel? langsung saja berikut dibawah ini kami telah merangkum 6 manfaatnya untuk anda!
5 Manfaat Buah Apel, dari Kulit Hingga Dagingnya!
Dari dahulu buah apel telah dipercaya sebagai penjaga kesehatan tubuh manusia. Hal tersebut tentu tidak asal saja, namun telah didukung berbagai penelitian. Buah apel memiliki puluhan jenis di dunia. Buah ini mempunyai rasa yang manis asam, dan renyah dengan aroma wangi dan juga enak dikonsumsi. Demi menjaga kesehatan, tidak hanya berolahraga saja, namun dengan mengkonsumsi buah apel sangat dianjurkan oleh para ahli.
Apel yang biasanya juga menjadi salah satu buah paling populer dalam memasukan makanan program diet sehat. Tidak hanya itu saja, apel juga telah diyakini melindungi tubuh, dan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, kanker, dan bahkan hingga jantung. Demi mendapatkan khasiatnya tersebut, konsumsilah buah apel dengan kulitnya.
Bahkan anda juga bisa menggunakan buah apel menjadi bahan pie, atau kue. Namun, gizinya tersebut akan hilang dalam proses pengolahan. Maka dari itulah lebih baik di konsumsi secara langsung. Lantas apa sajakah manfaat buah apel yang perlu kalian ketahui? simak berikut dibawah ini yuk!
- Mampu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol kolesterol
Manfaat pertama dari buah apel yang bisa kalian dapatkan adalah mampu menjaga kesehatan jantung anda, dan bisa mengontrol kolesterol. Hal tersebut telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian, yang mana menemukan adanya serat dalam buah apel, polifenol, fitonutrien, yang memainkan peran dalam melindungi pembuluh darah, serta jantung.
Senyawa aktif dalam buah apel pun bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang jahat atau LDL, dengan sekaligus mampu meningkatkan kolesterol baik HDL. Maka untuk itulah anda bisa mengkonsumsi buah apel demi menjaga kesehatan jantung dan kolesterol anda.
- Membantu paru-paru lebih baik
Jika kalian rutin mengkonsumsi buah apel maka paru-paru anda bisa menjadi lebih baik lagi lho. Hal tersebut karena buah apel sendiri mempunyai kandungan untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Adanya kandungan vitamin C dalam buah apel bisa meningkatkan fungsi paru-paru anda lho.
Nah, untuk itu jika kamu ingin menyehatkan paru-paru, konsumsilah buah apel ini ya dengan secara rutin. Hal tersebut karena buah apel ini sudah terbukti mempunyai banyak dampak baik bagi kesehatan tubuh manusia.
- Mampu mencegah kanker
Tidak hanya itu saja, manfaat selanjutnya dari buah apel adalah bisa mencegah terjadinya kanker. Yap, manfaat apel yang bagus untuk kesehatan tubuh bisa mencegah kanker. Kanker payudara, paru-paru, lambung, perut, usus besar, dan lainnya. Maka dengan begitu mengapa sangat penting sekali mengkonsumsi buah apel ini.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Imunitas yang baik, maka anda bisa terhindar dari berbagai resiko terserang penyakit, contohnya seperti flu. Agar imun anda tetap bagus, maka konsumsilah buah apel ini, sebab buah apel mengandung vitamin C.
Kandungan vitamin C tersebut sangat bagus meningkatkan kekebalan tubuh anda. Tidak hanya buah apel saja, namun buah jeruk juga mengandung vitamin V, namun dengan menambahkan konsumsi buah apel mampu lebih meningkatkan imunitas anda.
- Meningkatkan daya memori
Mengkonsumsi buah apel juga mampu dipercaya anda lebih smart. Ya, hal tersebut telah dibenarkan oleh penelitian, mengatakan bahwa buah apel mampu membantu meningkatkan kesehatan otak anda, dan juga meningkatkan memori. Nah, dengan mengkonsumsi buah apel dalam satu buah setiap harinya, maka kamu bisa terhindari dari demensia.
