• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Band-D'Masiv

    Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Bisnis-Thrift-Shop

    Mengenal Bisnis Thrift Shop, Peluang Usaha yang Menjanjikan

    Fakta-Menarik-Anjing

    Belum Banyak Yang Tahu, Inilah Beberapa Fakta Menarik Anjing

    Pembunuhan-2-Wanita-di Cor

    Motif Pembunuhan 2 Wanita di Cor, Pembunuh Tewas Bunuh Diri

    Model-Abby-Choi-Dimutilasi

    Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

    Keuntungan-Bisnis-Startup

    Keuntungan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Konvensional

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Smartphone-Vivo-Y02

    Spesifikasi dan Harga Resmi Smartphone Vivo Y02 di Indonesia

    Samsung-Galaxy-Watch-5-Pro

    Lebih Mengenal Fitur-fitur di Samsung Galaxy Watch 5 Pro 

    Aplikasi-Pelacak-Lokasi

    Aplikasi Pelacak Lokasi Paling Akurat, Ringan dan Gratis

    Motor-Listrik-Mirip-Vespa

    Motor Listrik Mirip Vespa yang Dibanderol Harga Rp 19 Jutaan 

    Oppo-Reno-8T-Series

    Intip Harga dan Spesifikasi Oppo Reno 8T Series, Kemarin Rilis 

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Band-D'Masiv

    Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

    Film-Memories-of-Murder

    Sinopsis Film Memories of Murder, Pembunuhan Berantai Kisah Nyata

    Game-Offline-Terbaik

    Daftar Game Offline Terbaik di Android, Hemat Kuota! 

    Budaya-khas-Toraja

    Beberapa Budaya khas Toraja yang Unik dan Sudah Mendunia

    Manfaat-Bulu-Tangkis

    Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

    Lagu-Wali

    Bikin Baper, Inilah Lagu Wali paling Populer Tahun 2000-an 

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    OOTD-Anak-Laki-laki

    Inspirasi OOTD Anak Laki-laki yang Keren dan Menggemaskan

    Jenis-Beauty-Blender

    Jenis Beauty Blender dan Fungsinya untuk Makeup Lebih Flawless

    Tempat-Wisata-di-Tangerang

    Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

    Manfaat-Pisang-untuk-Bayi

    Manfaat Pisang Untuk Bayi, Cocok Untuk Pendamping ASI 

    Kombinasi-Makanan-Tidak-Baik

    Jenis Kombinasi Makanan yang Tidak Baik Dimakan Bersamaan

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment

Inilah Manfaat Bulu Tangkis yang Tidak Boleh Dilewatkan 

by putrilisa
February 27, 2023
in Entertainment, Sports
0
Manfaat-Bulu-Tangkis
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

infogitu.com – Manfaat bulu tangkis untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam, mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan mental. Apabila dilakukan secara rutin, olahraga ini mampu meningkatkan harapan hidup seseorang. Hampir sama dengan olahraga tenis, bulu tangkis juga merupakan jenis olahraga yang membutuhkan net sebagai pembatasnya. Olahraga yang satu ini cukup populer di dunia, termasuk Indonesia. Tidak hanya untuk kompetisi saja, tetapi juga bisa dilakukan setiap hari, dimana saja dan kapan saja.

Jika anda sedang mencari olahraga yang bisa menunjang kesehatan fisik sekaligus mental, maka bulu tangkis adalah pilihan yang tepat. Olahraga yang satu ini bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Pasalnya, bulu tangkis adalah salah satu jenis olahraga permainan. Tidak hanya sekedar untuk bersenang-senang saja, nyatanya ada banyak manfaat dari bulu tangkis yang bisa anda dapatkan untuk kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat olahraga bulu tangkis untuk kesehatan.

Manfaat Bulu Tangkis yang Jarang Diketahui 

Menurunkan Berat Badan 

Bulu tangkis merupakan jenis olahraga kardio atau aerobik yang dapat menguatkan otot jantung. Jika otot jantung sudah kuat, maka pembuluh darah bisa mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat. Pembuluh darah yang kuat bisa mengalirkan oksigen lebih banyak ke dalam sel-sel otot. Efek seperti ini dapat membuat metabolisme tubuh bekerja lebih efektif sehingga sel-sel di dalam tubuh bisa membakar lemak lebih banyak selama olahraga atau saat beristirahat.

Meningkatkan aktivitas fisik artinya juga dapat meningkatkan pembakaran kalori. Jika diimbangi dengan pola makan yang sehat, tentu saja hal tersebut dapat membuat kalori defisit sehingga berat badan anda akan turun dan menurunkan risiko obesitas. Dikutip dari British Heart Foundation, bermain bulu tangkis dapat membakar 350 kalori pada seseorang yang berusia 50 tahun dengan berat 70 kilogram. Jika dilakukan secara rutin, bukan sebuah hal yang tidak mungkin kalau anda akan mengalami penurunan berat badan yang signifikan.

Manfaat-Bulu-Tangkis

Mengendalikan Gejala Diabetes 

Manfaat dari bulu tangkis selanjutnya adalah bisa membantu mengontrol gula darah pada pasien diabetes. Seseorang yang mengalami diabetes tipe 1 dan tipe 2 sangat dianjurkan untuk berolahraga aerobik selama 30-60 menit dengan intensitas sedang hingga tinggi. Pada pasien diabetes tipe 2, olahraga dapat membuat sel-sel di dalam tubuh bisa menggunakan hormon insulin dengan baik. Sel-sel di dalam tubuh dapat mengambil gula dari dalam darah dan mengubahnya menjadi energi atau menyimpannya di otot dan di liver.

Sehingga, kadar gula di dalam darah tidak terlalu tinggi. Sedangkan, pada penderita diabetes tipe 1, olahraga yang satu ini dapat meningkatkan kadar insulin di dalam darah sehingga gula darah juga bisa terkontrol. Akan tetapi, yang perlu anda ingat bahwa latihan bulu tangkis ini bukanlah menjadi pengganti pengobatan diabetes. Selain itu, apabila dilakukan secara rutin selama satu jam setiap harinya, olahraga ini efektif dalam menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung 

Manfaat bermain bulu tangkis dapat menurunkan berat badan dengan cara mengurangi kadar kolesterol jahat. Seperti yang diketahui, kolesterol jahat lama-kelamaan akan menumpuk dan membentuk plak di pembuluh darah. Plak tersebut akan menyumbat dan menghambat aliran darah. Dalam kasus yang lebih parah, tumpukan plak itu bisa pecah dan menyebabkan penggumpalan darah. Jika seperti itu, akibatnya anda akan rentan mengalami berbagai penyakit jantung, seperti stroke, jantung koroner, gagal jaantung, dan serangan jantung.

Tidak hanya itu, manfaat olahraga bulu tangkis juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Jenis kolesterol baik ini akan menyerap kolesterol jahat di darah dan membawanya kembali ke liver agar segera dibuang. Dengan melakukan olahraga bulu tangkis secara rutin, maka hal itu juga bisa memperkuat otot jantung, bahkan pada penderita riwayat penyakit jantung sekalipun. Oleh sebab itu dikatakan kalau bulu tangkis bermanfaat untuk menunjang kesehatan organ jantung.

Nah, itulah beberapa manfaat bulu tangkis yang sayang untuk dilewatkan. Bermain bulu tangkis sudah diteliti manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Meskipun demikian, pastikan anda mulai rutin berolahraga terlebih dahulu sebelum memulai bulu tangkis. Untuk mencegah cedera, sebaiknya hindari gerakan yang terlalu intens dan memukul terlalu kencang.

Previous Post

Daftar Tempat Wisata Di Tangerang Yang Anti Mainstream

Next Post

Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

Next Post
Model-Abby-Choi-Dimutilasi

Fakta Model Abby Choi Dimutilasi, Libatkan Mantan Suami

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Band-D'Masiv

Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Band-D'Masiv

Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

March 29, 2023
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023

Recent News

Band-D'Masiv

Perjalanan Karir Band D’Masiv dan Deretan Lagunya yang Populer

March 29, 2023
Motor-Yamaha-Aerox

Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

March 28, 2023
Sejarah-Pempek

Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

March 27, 2023
Sate-Bulayak-khas-Lombok

Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

March 24, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU