Kanker, merupakan suatu penyakit yang ditakuti oleh banyak orang. Bahkan, sudah tidak mengherankan kalau penyakit kanker ini kerap memakan korban jiwa karena penyakitnya yang terus saja memburuk. Cara yang paling mudah menghindari penyakit kanker, adalah mengkonsumsi berbagai makanan pencegah kanker, dan mulai menjalani pola hidup yang sehat. Saat ini, banyak sekali jenis makanan yang tidak menyehatkan, sayangnya makanan tidak sehat tersebut lah yang dapat berpotensi penyakit kanker dan telah menjadi incaran banyak orang.
Anda harus tahu, bahwasanya penyakit kanker ini belum ditemukan obatnya. Bahkan, pakar yang telah melakukan penelitian bertahun – tahun belum menemukan titik terang pada jenis obat yang bisa mengatasi kanker. Oleh karena itu, mulailah menyadari pola hidup yang sehat sejak dini sebelum mengalami penyakit kanker dan akan membuat anda menyesal. Tentu tidaklah sulit untuk menemukan berbagai jenis makanan yang dapat mencegah penyakit kanker.
Deretan makanan ini akan dengan mudah anda temui dan telah diperjualkan di minimarket maupun di supermarket. Apabila anda ingin terhindar dari penyakit kanker dengan optimal, anda harus menerapkan tips yang akan kami berikan. Tips ini akan melengkapi upaya anda dalam menjalani hidup sehat. Apa sajakah tips nya? Berikut adalah tips terbaik untuk menghindari kanker:
- Vaksinasi yang lengkap
Beberapa jenis kanker yang rentan dialami oleh banyak orang dari dunia kedokteran, rupanya ada beberapa jenis kanker yang dapat diatasi dengan vaksinasi lengkap. Seperti vaksin HPV, dan vaksin Hepatitis B. Karena, vaksin tersebut akan membantu tubuh menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. - Olahraga teratur
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa orang yang melakukan olahraga 30 menit perhari nya selama 5x dalam seminggu dapat mengurangi risiko penyakit kanker yang berbahaya. - Istirahat yang cukup
Sebaiknya anda menghindari begadang atau tidur dengan jadwal yang tidak teratur sejak dini. Karena, istirahat yang kurang akan menyebabkan daya tahan tubuh akan menurun drastis dan potensi kanker akan semakin besar.
Tentu menyehatkan diri agar terhindar dari penyakit kanker bukan hanya mengkonsumsi makanan sehat saja. Anda harus menerapkan tips tersebut agar upaya menghindari kanker bisa berjalan dengan maksimal. Selain itu, anda pun bisa terhindar dari berbagai penyakit lainnya yang fatal. Seperti penyakit jantung, darah tinggi, kolesterol, dan masih banyak lagi. Lantas, makanan apa saja yang dapat mencegah penyakit kanker dengan maksimal? Simak terus artikel yang satu ini sampai selesai untuk menambah wawasan anda lebih luas lagi!
Makanan Pencegah Kanker Yang Harus Anda Ketahui!
Biasanya, makanan yang dapat mencegah kanker, adalah makanan yang mengandung vitamin C tinggi, antioksidan, dan lain sebagainya. Karena, kandungan tersebut akan membantu tubuh dalam menjalani fungsinya, mengeluarkan racun berbahaya, dan menangkal tubuh dari penyakit kanker yang mematikan ini. Setidaknya anda harus mengetahui 1 – 3 jenis makanan yang sehat dan dapat mencegah penyakit kanker agar dapat hidup sehat. Berikut adalah makanan yang dapat mencegah kanker:
Jenis makanan yang dapat menghindari kanker, adalah buah beri. Berbagai jenis buah beri, seperti raspberry, blueberry, maupun strawberry, umumnya mengandung Antocyanin – pigmen. Kandungan tersebut akan berubah menjadi kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker mulut, hingga kanker tenggorokan.
Agar lebih efektif menghindari penyakit kanker yang berbahaya dan mematikan, anda bisa mengkonsumsi buah – buahan berry 1 – 2 porsi di setiap harinya. Anda dapat mengkonsumsi buah berry dengan menjadikannya sebagai bahan utama smoothie bowl, dressing oatmeal, dan masih banyak lagi.
Di tanah air, rupanya menemukan kayu manis bukanlah perkara yang rumit. Kayu manis merupakan jenis rempah yang biasa digunakan banyak orang untuk menyedapkan suatu makanan dan mengeluarkan aroma yang kuat. Dibalik melezatkan makanan, siapa sangka bahwa kayu manis ini dapat mencegah penyakit kanker yang mematikan?
Kayu manis ini juga dapat memperlambat penyebaran sel kanker didalam tubuh dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Bukan hanya itu saja, kayu manis pun dapat mencegah munculnya tumor loh! Untuk mencegah kanker, sangat disarankan bahwa anda mengkonsumsi 1 sendok teh kayu manis di setiap harinya.
Dan, jenis makanan pencegah kanker yang harus anda ketahui, adalah brokoli. Brokoli rupanya telah menjadi salah satu jenis sayuran yang disukai banyak orang, terutama kalangan anak – anak. Ternyata, brokoli bisa mencegah penyakit kanker loh! kandungan sulforaphane yang bersifat sebagai anti – kanker pada brokoli sangat lah tinggi, sehingga dapat mencegah penyakit kanker dan mencegah penyebaran sel kanker.
Sangat disarankan untuk mengkonsumsi brokoli dengan cara direbus atau dikukus tanpa menggunakan tambahan perasa yang banyak. karena, kandungan brokoli yang dapat menurunkan risiko penyakit kanker hingga 75% dan dapat memberikan efek sehat untuk sistem pencernaan anda mengenai kandungan seratnya yang tinggi. .
