• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Inilah Cara Ampuh Dan Jitu Mencegah Tertularnya Flu Dan Batuk!

by reno boris
November 28, 2020
in Health
0
Inilah Cara Ampuh Dan Jitu Mencegah Tertularnya Flu Dan Batuk!
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Flu, atau influenza merupakan suatu infeksi virus yang akan menyerang bagian hidung, tenggorokan, dan organ paru – paru. Biasanya, penderita flu akan mengalami demam yang tinggi, sakit kepala, pilek, hidung yang tersumbat, hingga batuk. Ketika musim hujan mendatang di Indonesia, banyak orang yang antisipasi dan menerapkan cara mencegah flu dan batuk lantaran ingin hidup sehat. Bukan hanya itu saja, biasanya orang yang terkena flu akan sulit menjalani berbagai macam kegiatan. Pasti sudah banyak yang tahu, bahwasanya penyakit flu adalah penyakit yang mudah untuk menular ke orang lain.

Risiko penularan akan semakin besar jika orang yang menderita flu tersebut di waktu 3 – 4 hari pertama setelah dirinya terinfeksi. Bahkan, ada beberapa kasus dimana penderita flu dapat menularkan ke orang lain atau orang disekitarnya sebelum gejala flu tersebut muncul. Biasanya, penyebab terjadinya penularan flu karena tidak sengaja menghirup percikan air liur di udara yang telah dikeluarkan oleh penderita ketika sedang mengalami bersin maupun batuk.

Selain itu, menyentuh mulut atau hidung maupun barang – barang penderita flu pun dapat menyebabkan risiko penularan terjadi. Namun, anda harus tahu dan bisa membedakan antara flu dan pilek. Saat ini, banyak sekali orang yang beranggapan bahwa flu dan pilek adalah kondisi penyakit yang sama. Padahal, keduanya berbeda walaupun memiliki suatu gejala yang hampir mirip. Biasanya, pilek akan muncul secara bertahap dengan suatu gejala yang lebih ringan, sehingga penderita pilek tidak akan terlalu berdampak kepada suatu rutinitas yang harus diselesaikan.

Sedangkan penyakit flu tidaklah seringan itu. Biasanya, penderita flu ini akan cenderung mengalami gejala yang lebih parah, sehingga akan menyulitkan penderitanya mengerjakan berbagai macam aktivitas hariannya. Meskipun semua orang rentan mengalami flu dan sangat mudah terkena risiko flu, namun ada beberapa kategori orang yang akan lebih mudah lagi mengalami flu. Berikut adalah kategorinya:

  • Memiliki sistem imun tubuh yang lemah.
  • Sehabis melahirkan atau sedang hamil.
  • Balita atau lansia.
  • Mengidap suatu kondisi, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas, ataupun penyakit asma.
  • Bekerja atau pun tinggal di lingkungan dengan fasilitas umum.
  • Tubuh sedang dalam keadaan yang tidak fit dan kurang beristirahat atau kurangnya waktu tidur.

Lantas, cara apa saja yang bisa dilakukan untuk menghindari pencegahan flu agar dapat menjalani rutinitas normal tanpa kendala? Simak terus artikel yang satu ini sampai selesai!

Cara Mencegah Flu Dan Batuk Yang Jitu Dan Ampuh!

Cara Mencegah Flu

Flu dan batuk memang telah menjadi penyakit langganan ketika Indonesia sedang memasuki musim pancaroba atau musim hujan. Dua penyakit ini akan muncul bersamaan karena ekstra lendir yang diproduksi oleh organ paru – paru sudah naik ke organ tenggorokan.

Jangan lah biarkan flu dan batuk ini sampai mengganggu aktivitas dan rutinitas anda. Lindungi diri agar tetap dalam keadaan sehat, sebelum terlambat. Tidak ada salahnya anda menerapkan cara pencegahan penularan flu. Berikut adalah cara mencegah penularan penyakit flu dan batuk yang bisa anda coba dengan mudah:

  1. Mencuci Tangan Rutin Menggunakan Sabun

    Tangan, telah menjadi rumah bagi segala jenis penyakit, virus, maupun bakteri. Telah tercatatkan, bahwa terdapat kurang lebih 5 ribu bakteri yang akan hidup di permukaan tangan anda dalam memegang berbagai macam benda. Oleh karena itu, seseorang bisa saja rentan mengalami penyakit kalau jarang mencuci tangan menggunakan sabun.

    Cuci tangan telah menjadi cara yang paling jitu untuk mencegah penularan flu dan batuk. Anda perlu tahu, bahwa cara mencuci tangan yang baik dan benar, adalah menggosokkan telapak tangan dengan sabun selama 60 detik atau selama 30 detik menggunakan hand sanitizer berbasis alkohol maupun menggunakan sabun.

  2. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

    Menjaga pola makan yang teratur, tentu dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem imun didalam tubuh sebagai suatu cara untuk pencegahan penularan flu.

    Lengkapilah suatu kebutuhan gizi harian anda dengan mengkonsumsi makanan atau asupan nutrisi yang cukup. Bahkan, belum lama ini terdapat sebuah penelitian baru dalam Journal of American College of Nutrition, menyebutkan bahwa mengkonsumsi jamur secara rutin dapat meningkatkan sistem imun didalam tubuh hingga maksimal.

  3. Istirahat Yang Cukup

    Dan, cara mencegah flu dan batuk yang bisa anda lakukan dengan mudah, adalah istirahat yang cukup. Beraktivitas boleh, namun anda pun harus mengetahui bahwa tubuh membutuhkan rehat agar bisa menjalani berbagai kegiatan dengan normal.

    Selain membuat anda cepat stress, kesibukkan tanpa batas hingga menyebabkan waktu tidur terbatas pun dapat menyebabkan anda mudah mengalami penyakit flu. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam selama hampir tiga kali akan rentan mengalami penyakit pilek dibandingkan orang yang rutin tidur selama delapan jam sehari.

Previous Post

Tugu Alien metal Misterius Muncul Ditengah Gurun

Next Post

Bagaimana Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah? Inilah Cara Mudahnya!

Next Post
Bagaimana Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah? Inilah Cara Mudahnya!

Bagaimana Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah? Inilah Cara Mudahnya!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU