• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ingin Mengelola Stress Di Tengah Pandemi? Segera Terapkan Cara Ini!

by putrilisa
February 2, 2021
in Lifestyle
0
Mengelola Stress
0
SHARES
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Di tengah pandemi virus Corona yang masih menjangkiti banyak wilayah di Indonesia, banyak sekali orang mulai merasakan stress. Stress tersebut terjadi lantaran terjadinya suatu perubahan signifikan pada kegiatan sehari-hari anda. Tentu mengelola stress adalah peran utama yang harus dilakukan agar stress tersebut segera hilang. Anda harus tahu, bahwasanya stress mampu mempengaruhi sistem imunitas tubuh manusia menjadi menurun, sehingga gampang sakit. Di tengah pandemi yang kian merajalela dan menyebabkan kekhawatiran besar, sistem imunitas tinggi diperlukan agar tidak mudah terjangkit Covid-19.

Bukan hanya itu saja, saat anda merasa stress, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah tinggi, sehingga tubuh akan mengalami peradangan dan dapat menyebabkan pelemahan signifikan pada sistem kekebalan tubuh. Dilansir dari sumber Kompas.com, menyebutkan bahwa stress dapat menurunkan kadar limfosit, dimana kadar limfosit atau yang lebih dikenal dengan sel darah putih memiliki peran agar membantu melawan segala jenis infeksi didalam tubuh. Ketika kadar sel darah putih didalam tubuh menurun, maka akan semakin besar pula anda mengalami risiko terjangkitnya virus.

Banyaknya informasi dan berita simpang siur semenjak Corona hadir di Indonesia. Tentu saja berita dan informasi yang belum diketahui kebenarannya semakin mengundang ketakutan dan kecemasan atas banyak orang, sehingga stress yang dialami pun akan semakin buruk hingga berkelanjutan menjadi depresi. Untuk mengatasi hal ini, tentu anda harus mengelola dan manajemen stress dengan cara-cara mudah tanpa harus keluar rumah. Lantas, hal apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatur dan mengelola kondisi stress anda? Mari simak terus artikel yang satu ini sampai selesai!

Cara Mudah Mengelola Stress Di Kala Pandemi

Anda harus tahu, bahwasanya stress bisa menjadi sumber dari segala permasalahan. Entah masalah pekerjaan, ekonomi, hingga kondisi tubuh yang semakin memburuk. Padahal, stress yang dibiarkan dan disepelekan akan menyebabkan hormon kortisol meningkat, sehingga risiko penyakit jantung pun akan semakin besar. Bukan hanya itu saja, gangguan pencernaan dan menurunkan daya tahan tubuh adalah dampak dari stress yang anda sepelekan. Maka dari itu, tidak ada salahnya apabila anda menerapkan cara mudah untuk mengelola dan mengatur stress anda. Berikut adalah cara tersebut:

Mengelola Stress

  1. Olahraga Teratur
    Hal pertama yang bisa anda lakukan untuk mengelola kondisi stress dengan mudah, adalah olahraga teratur. Sebuah studi telah menyebutkan bahwa dengan melakukan olahraga secara teratur mampu untuk melepaskan hormon endorfin. Apa itu hormon endorfin? Ialah hormon yang dapat mendorong anda pada suatu kebahagiaan dan mampu untuk meningkatkan suasana hati. Di tengah pandemi ini, kami tidak menyarankan anda untuk melakukan olahraga teratur di tempat gym.

    Selain anda harus menerapkan social distancing, anda pun harus menghindari penyebab terjadinya peningkatan penyebaran virus Corona. Anda bisa melakukan olahraga rutin di halaman rumah, atau dikamar. Lakukan peregangan atau yoga secara teratur di setiap harinya, maka stress akan terkondisikan dengan sempurna.

  2. Melakukan Kegiatan yang Anda Sukai
    Hal selanjutnya yang bisa anda lakukan untuk mengatur stress, adalah melakukan berbagai kegiatan yang anda sukai. Cobalah untuk memikirkan sejenak mengenai kegiatan apa yang paling anda sukai, sehingga mampu untuk menghabiskan waktu anda dalam sehari. Misalnya dengan bermain game, atau menonton film.

    Lakukanlah segala hal yang anda sukai setelah kewajiban berupa tugas dan pekerjaan telah diselesaikan. Namun, anda pun harus menyisihkan waktu sejenak untuk beristirahat. Jangan pula begadang ketika menghabiskan waktu dalam menyibukkan diri dengan hal-hal yang anda sukai. Sebaiknya, habiskan waktu anda dengan kegiatan yang anda sukai ketika terdapat waktu senggang saja.

  3. Pola Tidur Teratur
    Telah kami bahas di poin sebelumnya, kami tidak menyarankan agar anda begadang lantaran sibuk mengerjakan hal-hal atau sekiranya hanya ingin menyenangkan diri dengan suatu kegiatan. Mengapa demikian? Karena, kurang tidur akan menyebabkan anda berkelanjutan pada kondisi depresi.

    Tentu anda tidak ingin mengalami depresi hanya karena social distancing yang diterapkan pemerintahan Indonesia. Agar tetap fokus dan mampu menyelesaikan segala kewajiban serta memiliki emosi stabil, pergunakanlah pola tidur yang teratur. Dengan begitu, mengelola stress akan maksimal.

Previous Post

Makanan Alami Penambah Berat Badan, Aman Untuk Dikonsumsi!

Next Post

Hilangkan Jerawat Membandel Dengan Salep Terbaik Ini, di Jamin Ampuh!

Next Post
Hilangkan Jerawat Membandel Dengan Salep Terbaik Ini, di Jamin Ampuh!

Hilangkan Jerawat Membandel Dengan Salep Terbaik Ini, di Jamin Ampuh!

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU