• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Ikuti Cara Ini Untuk Hilangkan Nyeri Haid Secara Alami, Manjur Banget!

by putrilisa
February 14, 2021
in Health
0
hilangkan nyeri haid
0
SHARES
29
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Infogitu.com – Pada saat beberapa hari menjelang haid, atau bahkan pada saat haid pastinya perempuan akan merasakan nyeri yang mendalam. Maka dengan begitulah banyak sekali wanita yang mencari cara untuk hilangkan nyeri haid pada saat mereka datang bulan. Memang beberapa hari menjelang haid tubuh akan menaikkan produksi hormon prostaglandin yang membuat rahim terus berkontraksi. Tidak hanya kontraksi saja melainkan menegang, hal tersebutlah membuat munculnya nyeri haid atau PMS yang sering tidak bisa dihindari oleh para perempuan.

Tapi tidak perlu khawatir, sebab ada banyak cara untuk kalian lakukan. Kalian juga bisa melakukannya dari jauh-jauh hari dalam mencegah nyeri haid pada saat datang bulan semakin memburuk. Jika kalian ingin tahu apa sajakah cara tersebut dalam menghilangkan nyeri haid. Maka langsung saja mari simak berikut dibawah ini ada beberapa cara yang telah kami rangkum!

Cara Menghilangkan Nyeri Haid dengan Alami

Rasa enggak nyaman di sekitar perut pada saat perempuan tengah datang bulan adalah hal yang umum sekali terjadi. Rasa tidak nyaman tersebutlah mampu dimulai ketika sebelum haid, sehingga beberapa saat sedang haid. Kondisi ini perempuan terkadang akan mengalami perut yang kram. Hal itulah merupakan tanda otot rahim tengah bekerja. Sedangkan ada beberapa perempuan lainnya mampu menjadi mengalami kram disertai muntah, sakit kepala, mual, bahkan hingga mengalami diare.

Tingkat rasa nyeri haid yang dirasakan oleh perempuan memang berbagai variasi. Namun ternyata ada beberapa faktor ini disinyalir berhubungan dengan rasa sakit yang lebih hebat adalah mempunyai anak pertama, mengalami aliran darah yang sedang deras, mempunyai produksi berlebih atau kepekaan terhadap prostaglandin, hormon yang mempengaruhi rahim. Bahkan hingga faktor lain termasuk endometriosis dan juga penggunaan alat kontrasepsi. Simak berikut dibawah ini ada beberapa cara hilangkan nyeri haid wajib kalian ketahui :

hilangkan nyeri haid

  1. Memperbaiki asupan magnesium, asam lemak omega 3, dan juga zat besi
    Makanan mengandung asam lemak omega tiga dan juga magnesium mampu mengurangi peradangan penyebab nyeri haid. Untuk itu asupan dari zat besi sendiri mampu mencegah anemia yang sering datang ketika sedang menstruasi. Kalian bisa memperolehnya dari sarden, salmon, teri, gandum, susu, jeruk, pisang, tahu, alpukat, kacang kedelai, sayuran berdaun hijau tua.
  2. Hindari makanan manis, asin, dan juga kafein
    Makanan tinggi akan gula mampu mengacaukan gula darah lho. Makanan asin sendiri mampu menyebabkan dehidrasi, rasa perut kembung, hingga mengalami sakit kepala. Sementara bagi asupan kafein sendiri seperti soda, kopi, teh, dan coklat bisa memperparah mood swing dan juga sifat lekas marah. Hal tersebut semuanya ikut andil dalam memperparah terjadinya gejala datang bulan dan juga nyeri haid anda. Maka dengan begitu sebaiknya anda bisa mengurangi, baik menghindari jenis makanan tersebut pada saat jadwal haid anda semakin mendekat. Kalian juga bisa mengkonsumsi makanan teratur dalam menghindari gula darah naik turun terlalu cepat.
  3. Memijat dengan minyak esensial
    Terapi pijat selama kurang lebihnya 20 menit ternyata mampu membantu nyeri haid anda. Para penelitian menemukan jika pijat secara signifikan mampu mengurangi rasa sakit sesudah dan segera. Terapi pijat sendiri untuk datang bulan bisa melibatkan penekanan dalam titik tertentu seperti bagian perut samping, punggung, hingga sekitar perut anda. Dengan menambahkan minyak esensial untuk gaya pijat aromaterapi bisa mempunyai manfaat tambahan.
  4. Konsumsi kunyit
    Mengkonsumsi kunyit diyakini ampuh dalam mengatasi rasa nyeri haid berupa kram. Sebab kandungan kurkumin mampu menghambat produksi prostaglandin berlebih yang ada dalam rahim. Tapi dengan mengkonsumsi kunyit baik olahan kunyit tertentu dengan banyak tidak dianjurkan lho. Hal tersebut bisa berlebihan terserang sakit maag dan juga sakit perut. Seperti diketahui bahwa Kurkumin, bahan kimia secara alami pada kunyit bisa meredakan gejala sindrom pramenstruasi.
  5. Konsumsi banyak air putih
    Air hangat maupun air panas biasanya lebih bagus untuk mengatasi kram. Hal itu sebab cairan panas mampu meningkatkan aliran darah ke kulit dan mampu mengendurkan otot yang kram. Kalian juga bisa makan makanan berbahan dasar air untuk meningkatkan hidrasi seperti Seledri, Mentimun, Selada, Semangat, Beri (Blueberry, Stroberi, dan Raspberry).
Previous Post

Merasa Tidak Adil dengan Aturan Stasiun TV, Deddy Corbuzier Kritik KPI

Next Post

Kasus Baru Covid-19 Muncul Di Selandia Baru, Lockdown Diberlakukan

Next Post
Kasus Baru Covid-19

Kasus Baru Covid-19 Muncul Di Selandia Baru, Lockdown Diberlakukan

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU