• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Untuk Kamu Yang Sering Tidur Malam, Ketahuilah Ini Efek Samping Kurangnya Jam Tidur

by reno boris
September 8, 2020
in Health, Lifestyle
0
Untuk Kamu Yang Sering Tidur Malam, Ketahuilah Ini Efek Samping Kurangnya Jam Tidur
0
SHARES
13
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mungkin, sebagian orang yang menganggap bahwa melakukan begadang di malam hari adalah hal yang biasa. Karena ada salah satunya yang tidak bisa membuat dirinya tidur dengan tepat waktu, yaitu adalah dengan adanya tuntutan kerja yang membuat dirinya harus begadang hingga larut malam. Tetapi tanpa di sadari bahwa dirinya di esok hari akan mengalami hal yang tidak diinginkan, seperti mengantuk di jam kerja. Karena besoknya pun harus melakukan aktivitas. Tanpa diketahui juga, ketika begadang hingga larut malam akan menimbulkan Efek Samping Kurangnya Jam Tidur.

Namun, berbeda dengan seseorang yang melaksanakan tepat waktu untuk tidur, karena tidur yang cukup sama pentingnya dengan manfaat dari mengkonsumsi makanan bergizi lho. Sebab seseorang yang biasanya membutuhkan tidur setidaknya selama 6 jam tidur setiap harinya, otak pun akan berfungsi dengan baik dan tubuh tentunya lebih sehat, ketimbang orang yang melakukan waktu tidur nya di malam hari. Untuk itu, agar kalian bisa menghindari hal tersebut, ketahuilah nih efek samping dari kurangnya jam tidur.

Ketahuilah, 6 Dari Efek Samping Kurangnya Jam Tidur

Efek Samping Kurangnya Jam Tidur

Kebiasaan gaya hidup yang buruk atau tidak sehat, seperti pola makan yang tidak tepat waktu dan kurangnya menyisihkan waktu untuk berolahraga, hal tersebut bisa menyebabkan mudahnya terkena penyakit lho. Nah, begitu juga jika kalian kurang waktunya tidur di malam hari, yang mana kebanyakan orang melakukan begadang di malam hari demi melakukan kegiatan aktivitas yang harus diselesaikan. Namun dibalik kurangnya jam tidur di malam hari bisa menyebabkan berbagai macam negatif lho, apa sajakah hal tersebut ? mari simak berikut dibawah ini :

  1. Membuatmu jadi pelupa

    Efek Samping Kurangnya Jam Tidur, yang pertama ini yakni bisa membuat anda sebagai orang yang pelupa lho. Kurangnya kualitas tidur yang buruk memang sering dihubungkan dengan sifat yang mudah pelupa. Efek ini tentu sulit untuk kalian berkonsentrasi dan juga fokus. Sebab waktu yang dibutuhkan dalam tidur di malam hari adalah 7 hingga 8 jam lamanya.

  2. Kulit mudah menua

    Tidak hanya itu saja, ketika melakukan tidur dimalam hari akan mudah membuat kulit wajah anda menjadi tua. Hal yang umum terjadi adalah seperti ini, yang mana kulit menjadi pucat, mata yang membengkak dan munculnya lingkaran hitam di bagian kelopak mata anda. Namun ketika anda terus-menerus kurangnya tidur di jam malam, kulit akan mudah menjadi loyo dan malah bisa menimbulkan jerawat, timbulnya garis-garis halus di wajah anda. Sebab hal ini tubuh akan melepaskan banyak hormon stres, maka hal tersebut jika hormon berlebih, kortisol akan memecah kolagen kulit anda.

  3. Mudah kelelahan

    Tidak hanya menimbulkan kulit wajah yang mudah menua saja, namun dengan anda melakukan begadang di malam hari bisa menimbulkan efek negatif yang mana mudah sekali kelelahan. Saat lelah pastinya kamu akan merasakan ketiduran di mana saja dong, tentunya. Nah, hal tersebut bisa membuat kamu bahaya, seperti saat sedang menyetir mobil, saat sedang melakukan pekerjaan kantor, melakukan kegiatan kelas, hingga ketika anda sedang di transportasi umum.

  4. Berat badan

    Selain itu, saat kurang tidur pastinya anda akan merasakan berat dan segala cemilan di samping sangat menarik. Namun hal tersebut alasan hormonal, yang mana kurang tidur dapat menyebabkan kurangnya kadar leptin, dengan begitu juga hormon akan merasa kenyang sebab kamu mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.

  5. Mudah sakit dan susah sembuh

    Tidak hanya akan menambah berat badan anda, dengan kurang tidur pun anda akan mudah sakit dan susah untuk sembuh. Karena hal tersebut bisa menurunya kemampuan sistem kekebalan tubuh anda, selain itu di samping kinerja sel dalam energi akan memerangi infeksi.

  6. Menurunya performa seks

    Jika kamu kurang tidur, bisa mengalaminya penurunan hasrat untuk melakukan hubungan seks lho karena adanya tingkat kepuasan seksual yang menurun atau lebih rendah. Jika pria yang mengalami kurangnya jam tidur, akan berisiko mengalami lemah syahwatnya. Terdapat adanya kurangnya gairah seksual yakni kadar hormon testosteron.

Previous Post

Tak Perlu Khawatir Akan Gemuk, Konsumsi Makanan Sehat Aman Untuk Di Malam Hari

Next Post

Lakukan Langkah Ini! Cara Merawat Jam Tangan Sesuai Dengan Bahannya

Next Post
Lakukan Langkah Ini! Cara Merawat Jam Tangan Sesuai Dengan Bahannya

Lakukan Langkah Ini! Cara Merawat Jam Tangan Sesuai Dengan Bahannya

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU