• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Gejala-Penyakit-Jantung

    Wajib Tahu! Ini 6 Gejala Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Gejala-Penyakit-Jantung

    Wajib Tahu! Ini 6 Gejala Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Untuk Kamu Yang Sering Tidur Malam, Ketahuilah Ini Efek Samping Kurangnya Jam Tidur

by reno boris
September 8, 2020
in Health, Lifestyle
0
Untuk Kamu Yang Sering Tidur Malam, Ketahuilah Ini Efek Samping Kurangnya Jam Tidur
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mungkin, sebagian orang yang menganggap bahwa melakukan begadang di malam hari adalah hal yang biasa. Karena ada salah satunya yang tidak bisa membuat dirinya tidur dengan tepat waktu, yaitu adalah dengan adanya tuntutan kerja yang membuat dirinya harus begadang hingga larut malam. Tetapi tanpa di sadari bahwa dirinya di esok hari akan mengalami hal yang tidak diinginkan, seperti mengantuk di jam kerja. Karena besoknya pun harus melakukan aktivitas. Tanpa diketahui juga, ketika begadang hingga larut malam akan menimbulkan Efek Samping Kurangnya Jam Tidur.

Namun, berbeda dengan seseorang yang melaksanakan tepat waktu untuk tidur, karena tidur yang cukup sama pentingnya dengan manfaat dari mengkonsumsi makanan bergizi lho. Sebab seseorang yang biasanya membutuhkan tidur setidaknya selama 6 jam tidur setiap harinya, otak pun akan berfungsi dengan baik dan tubuh tentunya lebih sehat, ketimbang orang yang melakukan waktu tidur nya di malam hari. Untuk itu, agar kalian bisa menghindari hal tersebut, ketahuilah nih efek samping dari kurangnya jam tidur.

Ketahuilah, 6 Dari Efek Samping Kurangnya Jam Tidur

Efek Samping Kurangnya Jam Tidur

Kebiasaan gaya hidup yang buruk atau tidak sehat, seperti pola makan yang tidak tepat waktu dan kurangnya menyisihkan waktu untuk berolahraga, hal tersebut bisa menyebabkan mudahnya terkena penyakit lho. Nah, begitu juga jika kalian kurang waktunya tidur di malam hari, yang mana kebanyakan orang melakukan begadang di malam hari demi melakukan kegiatan aktivitas yang harus diselesaikan. Namun dibalik kurangnya jam tidur di malam hari bisa menyebabkan berbagai macam negatif lho, apa sajakah hal tersebut ? mari simak berikut dibawah ini :

  1. Membuatmu jadi pelupa

    Efek Samping Kurangnya Jam Tidur, yang pertama ini yakni bisa membuat anda sebagai orang yang pelupa lho. Kurangnya kualitas tidur yang buruk memang sering dihubungkan dengan sifat yang mudah pelupa. Efek ini tentu sulit untuk kalian berkonsentrasi dan juga fokus. Sebab waktu yang dibutuhkan dalam tidur di malam hari adalah 7 hingga 8 jam lamanya.

  2. Kulit mudah menua

    Tidak hanya itu saja, ketika melakukan tidur dimalam hari akan mudah membuat kulit wajah anda menjadi tua. Hal yang umum terjadi adalah seperti ini, yang mana kulit menjadi pucat, mata yang membengkak dan munculnya lingkaran hitam di bagian kelopak mata anda. Namun ketika anda terus-menerus kurangnya tidur di jam malam, kulit akan mudah menjadi loyo dan malah bisa menimbulkan jerawat, timbulnya garis-garis halus di wajah anda. Sebab hal ini tubuh akan melepaskan banyak hormon stres, maka hal tersebut jika hormon berlebih, kortisol akan memecah kolagen kulit anda.

  3. Mudah kelelahan

    Tidak hanya menimbulkan kulit wajah yang mudah menua saja, namun dengan anda melakukan begadang di malam hari bisa menimbulkan efek negatif yang mana mudah sekali kelelahan. Saat lelah pastinya kamu akan merasakan ketiduran di mana saja dong, tentunya. Nah, hal tersebut bisa membuat kamu bahaya, seperti saat sedang menyetir mobil, saat sedang melakukan pekerjaan kantor, melakukan kegiatan kelas, hingga ketika anda sedang di transportasi umum.

  4. Berat badan

    Selain itu, saat kurang tidur pastinya anda akan merasakan berat dan segala cemilan di samping sangat menarik. Namun hal tersebut alasan hormonal, yang mana kurang tidur dapat menyebabkan kurangnya kadar leptin, dengan begitu juga hormon akan merasa kenyang sebab kamu mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.

  5. Mudah sakit dan susah sembuh

    Tidak hanya akan menambah berat badan anda, dengan kurang tidur pun anda akan mudah sakit dan susah untuk sembuh. Karena hal tersebut bisa menurunya kemampuan sistem kekebalan tubuh anda, selain itu di samping kinerja sel dalam energi akan memerangi infeksi.

  6. Menurunya performa seks

    Jika kamu kurang tidur, bisa mengalaminya penurunan hasrat untuk melakukan hubungan seks lho karena adanya tingkat kepuasan seksual yang menurun atau lebih rendah. Jika pria yang mengalami kurangnya jam tidur, akan berisiko mengalami lemah syahwatnya. Terdapat adanya kurangnya gairah seksual yakni kadar hormon testosteron.

Previous Post

Tak Perlu Khawatir Akan Gemuk, Konsumsi Makanan Sehat Aman Untuk Di Malam Hari

Next Post

Lakukan Langkah Ini! Cara Merawat Jam Tangan Sesuai Dengan Bahannya

Next Post
Lakukan Langkah Ini! Cara Merawat Jam Tangan Sesuai Dengan Bahannya

Lakukan Langkah Ini! Cara Merawat Jam Tangan Sesuai Dengan Bahannya

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
Setting-Spray-Terbaik

Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

January 26, 2023

Recent News

Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
Setting-Spray-Terbaik

Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

January 26, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU