Apakah anda sering sekali untuk melewatkan waktu tidur pada saat malam hari, sehingga efek kurang tidur yang seringkali anda lakukan sehingga bisa menjadi salah satu efek bagi anda yang kurang tidur yang memang sering kali bisa anda lakukan dan juga akan sangat memberikan dampak terhadap bentuk wajah anda. Tanpa anda sadari secara tidak langsung kebiasaan kurang tidur itu justru akan membuat perubahan pada wajah anda secara perlahan demi perlahan. Pada bagian wajah apa saja yang akan berubah akibat adanya perubahan karena dampak dari anda kurang tidur.
Di dalam sebuah penelitian yang telah anda lakukan di Swedia, dengan membandingkan foto dari suatu kelompok orang yang jam tidurnya cukup atau tidur minimal dalam 7 jam dalam semalam. Hal ini bisa menjadi sebuah kelompok orang yang hanya bisa tidur dalam 3 hingga 5 jam dalam semalamnya. Mulai dari beebrpa foto yang akan dilakukan tersebut, bahwasanya kelompok orang yang bisa tidur dalam jangka waktu yang memang cukup akan jauh lebih segar, tidak loyo dan juga sehat.. Dari sebuah penelitian tersebut tentunya ada beberapa peneliti yang akan menyatakan secara langsung bahwa saat anda kurang tidur tersebut bisa digunakan secara langsung bagaimana penampakan wajah anda.
Bagaimana Perubahan Dari Efek Kurang Tidur Untuk Wajah Anda
- Membuat wajah akan tampak lebih tua
Dalam beberapa penelitian yang telah disebutkan bahwasanya seseorang yang mempunyai kebiasaan insomnia dan juga tidak memiliki waktu yang begitu sangat cukup untuk anda tidur pada saat malam hari akan terlihat jauh 10 tahun lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Di dalam sebuah penelitian tentunya akan disebutkan bahwa seseorang yang mengalami insomnia akan jauh lebih berpotensi untuk bisa mempunyai kerutan pada wajah anda sehingga akan jauh lebih tua jika dibandingkan dengan beberapa orang dengan waktu tidur yang cukup.
Dalam keadaan yang begitu normal, tentunya tubuh akan membentuk kolagen yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan dan juga peremajaan kulit pada saat seseorang sedang tertidur. kolagen akan membantu dalam mencegah tubuh mengalami penuaan dini dengan cara menghalangi pembentukan kerutan yang ada di wajah anda. Akan tetapi pada saat waktu tidur anda telah terganggu, maka kolagen tidak bisa dibentuk dalam jumlah yang begitu normal, karena itulah kerutan yang terbentuk akan jauh lebih banyak dari yang normalnya.
- Menyebabkan Munculnya Jerawat Pada Wajah
Pada saat anda tidak mempunyai waktu tidur yang teratur serta juga cukup, tentunya hal itu akan mempengaruhi kesehatan pada mental dan juga tanpa di sadari Anda akan merasa sangat depresi dan juga stres. Pada stres inilah yang diakibatkan karena efek pada saat anda kurang tidur ini yang mengakibatkan hormon kortisol meningkatkan jumlahnya yang ada di dalam tubuh. Sementara, dari jumlah hormon kortisol yang terlalu tinggi ini akan menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap suatu peradangan serta juga pada inflamasi, yang salah satunya adalah peradangan yang terjadi pada kulit.
Jerawat adalah salah satu bentuk peradangan yang akan menyerang kulit anda. Sehingga jangan heran jika anda kurang tidur kemudian dalam jangka waktu beberapa hari sehingga akan timbul juga noda-noda pada jerawat yang ada di bagian wajah anda. Selain itu, pada hormon kortisol ini akan menyebabkan peningkatan produksi minyak yang ada di bagian wajah sehingga akan memperburuk keadaan jerawat yang sedang tumbuh.
- Menimbulkan kantung mata yang besar
Sebenarnya bagi setiap orang yang mempunyai pembuluh darah yang tipis di bagian bawah matanya. Pada saat seseorang akan mengalami kurang tidur ataupun kelelahan. Sehingga secara alami pembuluh darah tersebut akan semakin melebar dan juga akan menghitam dan akan menyebabkan kantung mata. Semakin sering anda melewatkan waktu untuk anda tidur maka pada bagian pembuluh darah di bagian bawa mata anda akan sangat jelas semakin terlihat.
- Membuat kulit wajah menjadi kusam
Efek kurang tidur juga akan menjadi salah satu dampak pada warna kulit wajah anda yang semakin kusam. Kurang tidur tentunya akan mengakibatkan sistem kekebalan tubuh anda akan menjadi lemah, sehingga kemungkinan besarnya akan terjadi peradangan serta juga akan meningkat. Pada peningkatan peradangan ini mempengaruhi produksi kolagen serta asam hyaluronic yang bisa berfungsi untuk mempertahankan kecerahan kulit anda. Semakin sedikit zat hyaluronic yang mempunyai tubuh, maka kulit akan menjadi lebih kusam. Pada kulit wajah yang kusam tentunya akan membuat anda menjadi tidak percaya diri dan juga tidak akan menutup kemungkinan bahwasanya anda bisa menjadi tidak percaya diri.
Meskipun pada saat ini sudah banyak teknologi make up yang bisa membuat anda semakin terbiasa dengan adanya gangguan pada wajah anda. Mulai dari hasil make up yang bisa membuat wajah anda menjadi lebih cerah, lebih fresh, serta lebih awet muda. Namun mempunyai kulit wajah yang sehat juga tidak ketinggalan akan menjadi dambaan yang besar bagi setiap kalangan wanita. Hal inilah yang bisa membuat anda menjadi lebih percaya diri karena kecantikan anda akan terpancar secara langsung. Maka menjaga kesehatan tubuh dari waktu tidur yang disiplin juga akan mempengaruhi bagaimana kecantikan wajah seorang wanita. Mulai saat ini lebih teratur untuk bisa tidur di waktu yang lebih awal dan bangun yang lebih awal pula agar terhindar dari efek buruk anda kurang tidur yang cukup buruk untuk kesehatan wajah anda.
Discussion about this post