• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Coba Beberapa Jenis Olahraga Yang Membuat Hati Senang

by reno boris
October 1, 2020
in Lifestyle, Sports
0
Coba Beberapa Jenis Olahraga Yang Membuat Hati Senang
0
SHARES
13
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Beberapa orang mengatakan bahwasanya ada beberapa jenis olahraga bisa saja bikin hati menjadi bahagia dan juga senang iya, olahraga secara rutin memang bisa menjadi salah satu solusi untuk bisa meningkatkan mood anda dan juga memperbaiki suasana hati. Dengan berolahraga, Anda tentunya lebih bisa meredam dan juga mengelola emosi. Pada saat berolahraga, otak akan melepaskan endorfin serotonin adrenalin dan juga dopamin semua bahan kimia pada otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh anda merasa lebih baik sehingga Anda akan merasa lebih tenang nyaman dan juga bahagia.

Berbagai Jenis Olahraga Yang Bisa Membantu Memperbaiki Suasana Hati Anda

 

Yoga

Olahraga Yoga merupakan salah satu olahraga yang fokus pada peregangan pernafasan dan juga gerakan halus yang bisa dilakukan sambil melepas emosi yang negatif. Yoga juga bisa membantu menenangkan dan mengistirahatkan pikiran sembari menggerakkan tubuh. Melalui gerakan dan juga cara bernafas yang teratur dalam gerakan yoga secara alami yoga juga akan mencairkan suasana hati anda dan membiarkan kawat kekhawatiran yang Anda rasakan semakin berkurang. Menurut Norman E rosenthal MD seorang dosen psikiatri di Georgetown university school of medicine di Washington, menyatakan bahwasanya yoga juga mempunyai manfaat untuk antidepresan yang luar biasa karena olahraga ini bukan hanya meningkatkan kelenturan saja tetapi juga meningkatkan kesadaran sehingga bisa mengurangi pikiran yang negatif.

Rutin dalam beryoga tentunya akan mengasah fokus mental anda dan juga membuang racun keluar dari dalam tubuh anda. Disisi lain juga akan meningkatkan fleksibilitas tubuh, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesiapan fisik sebelum berolahraga tapi juga untuk mencegah suatu cedera anda masih tidak yakin? Berikut ini adalah beberapa manfaat yoga yang memang sangat sayang untuk Anda lewatkan. Diantaranya yaitu adalah mengatur berat badan, mencegah dan juga mengobati beberapa masalah kesehatan seperti halnya jantung, asma, dan tekanan darah tinggi, selain itu juga bisa menguatkan keseimbangan tubuh menjaga kebugaran tubuh, meringankan nyeri dan cedera, membentuk otot.

 

Jalan santai

Jika mempunyai masalah yang banyak, bahkan bisa membuat anda merasa bete, cara yang paling sederhana untuk mengatasi hal ini adalah dengan ada jalan-jalan. Tentunya dengan jalan-jalan itu artinya sesungguhnya bukan naik mobil ataupun motor ya. Berjalan merupakan salah satu kategori aktivitas fisik tingkat sedang yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh anda. Berjalan hanya beberapa menit saja bisa menanamkan saraf-saraf Anda yang pada akhirnya juga bisa meningkatkan mood anda menjadi lebih baik terutama pada anda yang berjalan di luar ruangan. Berjalan juga bisa menurunkan tingkat stress pada pikiran anda, menurunkan kecemasan bahkan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam diri anda. Jika anda ingin menenangkan diri anda sendiri maka sebaiknya Anda berjalan sendiri saja. Akan tetapi jika anda merasa terlalu sepi, Anda bisa mengajak beberapa teman anda untuk berjalan-jalan selama beberapa menit sambil bercengkrama sepanjang jalan.

 

Taichi

Jika Anda sedang bete, kembalikan rambut Anda dengan memulihkan energi positif pada tubuh anda. Adalah salah satu jenis olahraga yang bisa mengubah fokus pikiran sekaligus juga menyegarkan tubuh anda. Dilansir dari laman untuk lives strong taichi juga bisa meningkatkan kualitas tidur anda, menurunkan tingkat stres dan juga meningkatkan ketenangan. Semua manfaat ini bisa membantu anda untuk meningkatkan mood yang sedang kacau.

 

Jenis Olahraga

Bersepeda Merupakan salah satu cara olahraga endurance yang juga menyenangkan kritik bagaimana sambil naik sepeda, Anda bisa jalan-jalan dan juga menikmati pemandangan yang ada di sekitar Anda. Berbeda juga bisa membantumu untuk meningkatkan kadar endorfin yang memicu timbulnya perasaan senang dan juga memberikan Anda waktu untuk berpikir lebih jernih sehingga Anda bisa mengendalikan stress yang juga lebih baik. Ajaklah beberapa teman terdekat Anda untuk pergi bersepeda agar perasaan hati anda menjadi menyenangkan.

 

Jenis Olahraga

Apabila Anda menyukai gerakan menari yang lebih energik, saat Anda BT maka bisa anda lakukan olahraga senam aerobik ini. Ada banyak jenis senam olahraga aerobik, dan zumba, balet, Belly dance, dan juga yang lainnya. Selama ini juga termasuk salah satu olahraga aerobik yang melibatkan musik sehingga membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan. Olahraga aerobik pada dasarnya memang menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk meningkatkan endorfin dan serotonin dopamin dan zat kimia otak yang bisa membantu membangkitkan rasa senang. Ditambah lagi dengan iringan musik, ini juga akan membuat suasana hati anda menjadi senang. Bukan hanya itu saja, jika anda melakukan secara bersama-sama olahraga ini juga memberikan kesempatan anda untuk saling berinteraksi antara yang satu dengan yang lainnya. Interaksi sosial juga bisa menjadi obat untuk meningkatkan suasana hati yang juga sedang kacau.

Previous Post

Resep Membuat Keripik Yang Renyah Dan Enak

Next Post

Kian Ramai Diperbincangkan Warganet, Sejarah Film “Pengkhianatan G30S/PKI” Dengan Pemberhentian Tayangan Televisi

Next Post
Kian Ramai Diperbincangkan Warganet, Sejarah Film “Pengkhianatan G30S/PKI” Dengan Pemberhentian Tayangan Televisi

Kian Ramai Diperbincangkan Warganet, Sejarah Film “Pengkhianatan G30S/PKI” Dengan Pemberhentian Tayangan Televisi

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU