• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Coba Beberapa Jenis Olahraga Yang Membuat Hati Senang

by reno boris
October 1, 2020
in Lifestyle, Sports
0
Coba Beberapa Jenis Olahraga Yang Membuat Hati Senang
0
SHARES
15
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Beberapa orang mengatakan bahwasanya ada beberapa jenis olahraga bisa saja bikin hati menjadi bahagia dan juga senang iya, olahraga secara rutin memang bisa menjadi salah satu solusi untuk bisa meningkatkan mood anda dan juga memperbaiki suasana hati. Dengan berolahraga, Anda tentunya lebih bisa meredam dan juga mengelola emosi. Pada saat berolahraga, otak akan melepaskan endorfin serotonin adrenalin dan juga dopamin semua bahan kimia pada otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh anda merasa lebih baik sehingga Anda akan merasa lebih tenang nyaman dan juga bahagia.

Berbagai Jenis Olahraga Yang Bisa Membantu Memperbaiki Suasana Hati Anda

 

Yoga

Olahraga Yoga merupakan salah satu olahraga yang fokus pada peregangan pernafasan dan juga gerakan halus yang bisa dilakukan sambil melepas emosi yang negatif. Yoga juga bisa membantu menenangkan dan mengistirahatkan pikiran sembari menggerakkan tubuh. Melalui gerakan dan juga cara bernafas yang teratur dalam gerakan yoga secara alami yoga juga akan mencairkan suasana hati anda dan membiarkan kawat kekhawatiran yang Anda rasakan semakin berkurang. Menurut Norman E rosenthal MD seorang dosen psikiatri di Georgetown university school of medicine di Washington, menyatakan bahwasanya yoga juga mempunyai manfaat untuk antidepresan yang luar biasa karena olahraga ini bukan hanya meningkatkan kelenturan saja tetapi juga meningkatkan kesadaran sehingga bisa mengurangi pikiran yang negatif.

Rutin dalam beryoga tentunya akan mengasah fokus mental anda dan juga membuang racun keluar dari dalam tubuh anda. Disisi lain juga akan meningkatkan fleksibilitas tubuh, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesiapan fisik sebelum berolahraga tapi juga untuk mencegah suatu cedera anda masih tidak yakin? Berikut ini adalah beberapa manfaat yoga yang memang sangat sayang untuk Anda lewatkan. Diantaranya yaitu adalah mengatur berat badan, mencegah dan juga mengobati beberapa masalah kesehatan seperti halnya jantung, asma, dan tekanan darah tinggi, selain itu juga bisa menguatkan keseimbangan tubuh menjaga kebugaran tubuh, meringankan nyeri dan cedera, membentuk otot.

 

Jalan santai

Jika mempunyai masalah yang banyak, bahkan bisa membuat anda merasa bete, cara yang paling sederhana untuk mengatasi hal ini adalah dengan ada jalan-jalan. Tentunya dengan jalan-jalan itu artinya sesungguhnya bukan naik mobil ataupun motor ya. Berjalan merupakan salah satu kategori aktivitas fisik tingkat sedang yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh anda. Berjalan hanya beberapa menit saja bisa menanamkan saraf-saraf Anda yang pada akhirnya juga bisa meningkatkan mood anda menjadi lebih baik terutama pada anda yang berjalan di luar ruangan. Berjalan juga bisa menurunkan tingkat stress pada pikiran anda, menurunkan kecemasan bahkan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam diri anda. Jika anda ingin menenangkan diri anda sendiri maka sebaiknya Anda berjalan sendiri saja. Akan tetapi jika anda merasa terlalu sepi, Anda bisa mengajak beberapa teman anda untuk berjalan-jalan selama beberapa menit sambil bercengkrama sepanjang jalan.

 

Taichi

Jika Anda sedang bete, kembalikan rambut Anda dengan memulihkan energi positif pada tubuh anda. Adalah salah satu jenis olahraga yang bisa mengubah fokus pikiran sekaligus juga menyegarkan tubuh anda. Dilansir dari laman untuk lives strong taichi juga bisa meningkatkan kualitas tidur anda, menurunkan tingkat stres dan juga meningkatkan ketenangan. Semua manfaat ini bisa membantu anda untuk meningkatkan mood yang sedang kacau.

 

Jenis Olahraga

Bersepeda Merupakan salah satu cara olahraga endurance yang juga menyenangkan kritik bagaimana sambil naik sepeda, Anda bisa jalan-jalan dan juga menikmati pemandangan yang ada di sekitar Anda. Berbeda juga bisa membantumu untuk meningkatkan kadar endorfin yang memicu timbulnya perasaan senang dan juga memberikan Anda waktu untuk berpikir lebih jernih sehingga Anda bisa mengendalikan stress yang juga lebih baik. Ajaklah beberapa teman terdekat Anda untuk pergi bersepeda agar perasaan hati anda menjadi menyenangkan.

 

Jenis Olahraga

Apabila Anda menyukai gerakan menari yang lebih energik, saat Anda BT maka bisa anda lakukan olahraga senam aerobik ini. Ada banyak jenis senam olahraga aerobik, dan zumba, balet, Belly dance, dan juga yang lainnya. Selama ini juga termasuk salah satu olahraga aerobik yang melibatkan musik sehingga membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan. Olahraga aerobik pada dasarnya memang menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk meningkatkan endorfin dan serotonin dopamin dan zat kimia otak yang bisa membantu membangkitkan rasa senang. Ditambah lagi dengan iringan musik, ini juga akan membuat suasana hati anda menjadi senang. Bukan hanya itu saja, jika anda melakukan secara bersama-sama olahraga ini juga memberikan kesempatan anda untuk saling berinteraksi antara yang satu dengan yang lainnya. Interaksi sosial juga bisa menjadi obat untuk meningkatkan suasana hati yang juga sedang kacau.

Previous Post

Resep Membuat Keripik Yang Renyah Dan Enak

Next Post

Kian Ramai Diperbincangkan Warganet, Sejarah Film “Pengkhianatan G30S/PKI” Dengan Pemberhentian Tayangan Televisi

Next Post
Kian Ramai Diperbincangkan Warganet, Sejarah Film “Pengkhianatan G30S/PKI” Dengan Pemberhentian Tayangan Televisi

Kian Ramai Diperbincangkan Warganet, Sejarah Film “Pengkhianatan G30S/PKI” Dengan Pemberhentian Tayangan Televisi

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU