• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Cara Mengurangi Ketergantungan Kopi Untuk Anda

by reno boris
August 26, 2020
in Health, Lifestyle
0
Cara Mengurangi Ketergantungan Kopi Untuk Anda
0
SHARES
18
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mengurangi kecanduan kopi merupakan salah satu hal yang merupakan kegiatan susah dan juga tidak gampang untuk dilakukan oleh orang pecinta kopi. hal ini bukan berarti anda tidak bisa untuk melakukannya sama sekali karena anda masih bisa mengurangi ketergantungan kopi secara perlahan-lahan. Saat ini kopi memang sudah menjadi salah satu semi kebutuhan pokok untuk sebagian besar orang. Tidak ada salahnya bila anda bisa mengkonsumsi kopi kecuali jika anda mempunyai ketergantungan yang cukup besar pada minuman kopi.

Kecanduan terhadap minuman kopi ini bukan suatu hal yang bagus walaupun dalam kandungannya kopi juga mempunyai banyak sekali manfaat yang baik untuk anda. Akan tetapi hal tersebut akan anda dapatkan jika anda mengkonsumsi kopi yang wajar tentunya bisa memberikan dampak yang baik untuk tubuh anda diantaranya bisa membuat anda bisa fokus dan produktivitas yang lebih banyak. Akan tetapi mengkonsumsi kafein yang berlebihan akan berakibat fatal untuk mengurangi konsentrasi anda dengan menyebabkan rasa gelisah dan juga rasa cemas. Hal ini bisa menyebabkan kualitas tidur anda menjadi buruk. Maka anda bisa untuk mengurangi kecanduan terhadap kopi dengan mengikuti beberapa aturan seperti dibawah ini.

Bagaimana Cara Menangani Ketergantungan Kopi Untuk Seseorang

Ketergantungan Kopi

Sebenarnya pada kopi banyak terkandung hal yang bisa membantu anda dalam menyerang penyakit di dalam tubuh karena kopi ini sendiri banyak mengandung antioksidan. Yang mana hal itu akan anda dapatkan apabila anda bisa mengkonsumsi dalam jumlah yang begitu sangat wajar. Takaran yang bisa digunakan dalam mengkonsumsi kopi yang memang cukup wajar akan menimbulkan dampak yang sangat baik untuk tubuh anda yang diantaranya bisa membantu para pekerja yang sibuk dengan aktivitas mereka menjadi lebih fit dari biasanya.

  1. Kurangi secara bertahap

    Tidak ada cara lain untuk anda bisa mengurangi kopi dengan cara yang sangat instan karena hal ini bisa menjadi sebuah kebiasaan dalam sehari-hari. Maka buatlah agenda yang secara bertahap dimana anda juga bisa mengurangi konsumsi kopi secara perlahan-lahan, misalnya seharusnya anda bisa minum hanya 1 gelas kopi. Pada minggu berikutnya anda bisa menguranginya hingga 4 cangkir kopi yang anda konsumsi dalam sehari-harinya. Dengan melakukan cara ini secara bertahap, maka anda akan menemukan kebiasaan yang baru dan bisa untuk mengganti kecanduan kopi pada seseorang. Yang mana pada sumber kafein ini juga bisa anda konsumsi dengan menggunakan media lain seperti halnya cokelat ataupun minum teh.

  2. Carilah minuman lain yang bisa lebih sehat

    Meskipun Anda mengkonsumsi kopi kafein alias decaf yang nyatanya hanya mempunyai kandungan kafein 2 hingga 25 mg dalam setiap cangkir kopinya. Coba anda mencari jalan lainnya untuk memilih minuman yang lainnya untuk anda sehingga bisa membuat anda lebih baik untuk meminumnya sebagai minuman anda sehari-hari tanpa anda mengkonsumsi kopi yang membuat kecanduan untuk anda. Anda juga mungkin bisa mencoba minuman hangat yang lainnya dengan anda bebas dalam menentukan kafein seperti halnya teh herbal atau bahkan air lemon hangat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

    Gantilah kebutuhan minum anda dnegan menggunakan air putih yang mana cara ini menjadi dalam satu cara yang paling mujarab untuk mengurangi kecanduan kopi pada diri anda. Air putih ini juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara untuk mendetoksifikasi kan tubuh anda. Pada gerakan minum air putih ini juga sama halnya dengan anda melakukan gerakan reflek dalam memegang cangkir kopi anda.

  3. Tidur bisa memulihkan kebutuhan energi untuk anda

    Menurut National Sleep Foundation, kebanyakan orang sama sekali tidak bisa mendapatkan tidur yang cukup dan juga banyak yang mana anda bisa untuk mengatasinya dengan meminum kafein dengan jumlah yang banyak. Mengingat adanya efek yang kurang baik untuk anda jika anda mengandalkan kopi sebagai salah satu sumber energi untuk anda maka anda bisa mencari cara yang lainnya untuk bisa menambah energi anda. Yang pertama adalah anda harus bisa tidur dan juga bisa istirahat yang sangat cukup. Beberapa cara yang lainnya adalah dengan anda tidur siang dan juga berolahraga secara teratur.

  4. Ganti dengan minuman yang mengandung susu

    Dengan meminum minuman yang panas maka anda bisa juga menjadikannya sebgai salah satu terapi tubuh yang ada di saat pagi hari. Ubahlah kebiasaan minum kopi ini dengan minuman yang panas lainnya seperti anda bisa menggunakan cokelat hangat, teh herbal yang hangat atau bahkan dengan menggunakan susu almond.

  5. Buatlah Diri Anda Sibuk Dengan Kegiatan Yang Sehat

    Lakukanlah Yoga, pijak atau meditasi yang lainnya sehingga bisa bertujuan untuk membuat tubuh anda lebih rileks. Kegiatan tersebut tentunya bisa membantu anda dalam menggantikan tingkat konsentrasi dan juga energi yang anda dapatkan dari kafein. Dengan begitu ketergantungan kopi yang anda miliki bisa segera reda dan menjadikan anda lebih sehat dengan cara yang sehat pula.

Previous Post

4 Usaha Artis Indonesia Yang Punya Bisnis Hingga Laris Manis

Next Post

Selain Nasi Putih Ada Beberapa jenis Beras Terbaik Bagi Kesehatan

Next Post
Selain Nasi Putih Ada Beberapa jenis Beras Terbaik Bagi Kesehatan

Selain Nasi Putih Ada Beberapa jenis Beras Terbaik Bagi Kesehatan

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU