Siapa sih yang tidak menyukai kopi? ya, kopi merupakan minuman yang banyak sekali disukai di dunia. Terutama para lelaki, memang meminum kopi mampu membangkitkan mood para pengkonsumsinya. Namun, anda juga harus bisa mengetahuinya lho, bahwa adanya bahaya minum kopi, jika anda mengkonsumsi kopi secara berlebihan akan merugikan kesehatan anda, bila dikonsumsi dengan secara berlebihan. Cukup banyak sekali orang yang sudah terbiasa mengkonsumsi minuman kopi setiap harinya.
Karena kopi juga bisa membangkitkan mood seseorang, bahkan ada beberapa riset juga mengatakan bahwa kopi juga bisa menyehatkan tubuh, tetapi jika diminumnya secara berlebihan, maka efeknya bisa menjadi buruk untuk kesehatan tubuh. Nah, untuk itu mari kita simak berikut dibawah ini, beberapa efek samping dari mengkonsumsi minuman kopi. Yuk, langsung saja!
Ketahuilah Bahaya Minum Kopi Yang Dikonsumsi Secara Berlebihan
Mungkin sebagian orang sebagai penikmat kopi memang tidak akan merasakan akibat negatif yang secara langsung, terlebih lagi toleransi kafein untuk setiap orangnya berbeda-beda. Namun, ada beberapa tanda serta efek samping menunjukkan bahwa anda sudah mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Tentu hal tersebut harus anda ketahui apa sajakah efek samping yang menunjukkan bahwa sudah mengkonsumsinya secara berlebihan. Simak berikut dibawah ini, karena kami telah merangkum berbagai macam bahaya minum kopi secara berlebihan, sebagai berikut ini :
- Sakit Perut
Efek samping pertama yang wajib kalian ketahui adalah timbulnya rasa nyeri di perut. Ya, dengan minum kopi dengan berlebihan bisa menimbulkan rasa nyeri di perut. Dimana para ahli mengatakan bahwa dalam kopi mampu merangsang sekresi lambung di sel perut. Memang sangat banyak obat dipasaran yang bisa meredakan rasa asam lambung anda, namun tetap saja jalan terbaik untuk mengatasinya adalah dengan cara anda mengurangi asupan minum kopi.
- Sulit Tidur
Berikutnya bahayanya minum kopi adalah bisa membuat anda sulit tidur. Dengan secara anda mengkonsumsi kopi secara berlebihan bisa menimbulkan sulitnya tidur. Kopi bisa bertahan dalam sistem pencernaan dengan waktu 14 jam, tentu hal tersebut bisa membuat anda sulit tidur. Namun untuk bisa mendapatkan tidur malam dengan nyenyak adalah dengan cara anda mengkonsumsi kopi sebelum tengah hari. Ya, hal tersebut bisa membantu anda untuk tidur di malam hari.
- Tidak Baik Untuk Tulang
Minum kopi dengan secara berlebihan selanjutnya adalah tidak baik untuk kesehatan tulang anda. Kopi yang masuk ke dalam tubuh, ternyata mampu mengikis kalsium dari dalam tubuh lho, dan mengeluarkanya melalui urine. Namun kondisi seperti inilah bisa menimbulkan lemahnya tulang dan juga osteoporosis. Dengan begitu agar bisa terhindar dari hal tersebut, maka sebaiknya kurangi konsumsi kopi.
- Kecemasan
Selain tidak baik untuk tulang, dimana bahaya yang harus kalian ketahui adalah mampu meningkatkan kewaspadaan anda. Kadar kafein yang berlebihan bisa meningkatkan kewaspadaan anda, dengan cara memblokir adenosin yang membuat anda bisa lelah. Dan disisi lain juga dengan mengkonsumsinya secara berlebihan bisa membuat kecemasaan dan kegugupan lho.
- Sakit Kepala
Berikutnya bahaya dari mengkonsumsi kopi dengan kadar berlebihan adalah bisa menimbulkan rasa nyeri di kepala. Ketika anda minum kopi secara berlebihan dengan jangka waktu yang lebih lama. Hal tersebut bisa menimbulkan gejala penarikan kafein lho. Gejala itu sendiri adalah sakit kepala. Dengan begitu anda bisa menghindarinya dengan cara mengurangi kafein anda, karena dengan cara inilah yang sangat ampuh.
- Diare
Selain bisa menimbulkan gejala sakit kepala, bahaya dari konsumsi kafein secara berlebihan juga bisa menimbulkan diare lho. Dimana kopi juga perannya sebagai pencahar, ketika anda mengkonsumsinya lebih dari dua hingga tiga gelas secangkir kopi dengan sehari, tentu hal tersebut bisa membuat anda terserang diare. Untuk itu anda bisa mengatasinya dengan cara mengurangi asupan kopi setiap harinya, karena dengan cara inilah anda tidak akan merasakan gejala satu ini.
- Bermasalah Pada Gigi dan Gusi
Bahaya selanjutnya jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan bisa mengakibatkan timbulnya masalah pada gigi dan juga gusi anda. Dimana kopi yang anda minum cenderung mengandung banyak nya tanin yang asam dan juga banyak nya gula. Hal tersebut mampu mengikis lapisan pelindung gigi lho secara perlahannya. Tidak hanya itu saja, kopi juga bisa menyebabkan warna gigi anda menjadi kuning dan membuat plak makin lengket.
