Setiap orang tentunya mempunyai waktu hidup yang sama yaitu 24 jam dalam sehari. akan tetapi tingkat produktivitas seseorang tentunya berbeda-beda. bisa saja orang yang satu bisa menjadi lebih produktif dibandingkan orang yang lainnya. Ada yang alasan seseorang merasa kurang produktif dalam hidupnya mulai dari gangguan internal sehingga permasalahan yang lainnya. Tidak sedikit orang yang mempunyai segudang kesibukan namun merasa kurang produktif karena banyak sekali pekerjaan yang tidak terselesaikan oleh Nya. Akhirnya Membuat merasa stress dan pusing karena memikirkan hal itu semua. tentunya hal ini akan menjadi hal yang perlu untuk kamu atasi sehingga kamu juga harus melihat apa yang bisa menjadikan kamu seseorang yang produktif untuk hidup bisa lebih bisa untuk meningkatkan produktivitas maka kamu bisa melakukan beberapa hal yang sering disepelekan oleh banyak orang.
Berikut Kebiasaan Baik Ternyata Mampu Meningkatkan Produktivitas
- Tidur selama 8 jam sehari
Mungkin Saat kamu kurang tidur di bawah 8 jam sehari tentunya akan menjadi hal yang biasa dan tidak perlu untuk dipermasalahkan dalam hidupmu. akan tetapi tanpa disadari kebiasaan ini tentunya jika berlanjut secara terus-menerus dan tidak bisa diatasi oleh mu maka kamu akan menjadi seseorang yang sangat buruk untuk hidupmu sendiri. sejumlah penelitian mengatakan bahwa seseorang memang membutuhkan tidur 8 jam dalam sehari untuk menjaga dirinya sehingga bisa lebih produktif dan optimal secara kognitif di saat siang hari. Akan tetapi lebih menakutkan lagi bahwa ada banyak penelitian yang dilakukan tentang efek kurang tidur pada seseorang dan hasilnya akan sangat buruk. jadi, sebaiknya kamu bisa menjadi produktif, maka tidur menjadi hal yang pertama untuk kamu bisa penuhi.
- Olahraga pagi hari
Walaupun banyak penelitian yang pernah mengatakan bahwa olahraga di saat pagi hari itu adalah suatu hal yang sangat penting, akan tetapi tidak sedikit orang yang mengabaikan hal tersebut. Sebenarnya tidak perlu melakukan hal-hal yang berat dan memakan banyak waktu. Kamu cukup berolahraga ringan seperti berjalan ataupun melakukan latihan fisik dalam durasi 5 menit hingga 10 menit dalam setiap paginya. Hal ini pun perlu kamu lakukan untuk melancarkan peredaran darah dengan seperti itu maka kamu akan merasakan fisik lebih sehat dan siap untuk menjalani aktivitas dengan penuh semangat.
- Makan makanan yang sehat
Sarapan akan menjadi sangat diperlukan dalam memulai hari-harimu. Kamu perlu mengkonsumsi makanan sehat di saat pagi hari hal ini bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas pada kemampuan otak dan menjaga kesehatan tubuh kamu dalam melakukan aktivitas seharian.
- Lakukan kegiatan yang kamu sukai
apa yang akan menjadi favorit kamu sebelum kamu memulai aktivitas kamu pun bisa melakukan hal itu terkadang hal yang menurut orang lain tidak produktif untuk dilakukan, akan tetapi hal tersebut bisa jadi bisa menjadi hal yang sangat menyenangkan untuk orang lain. Jika kamu menyukainya maka kamu bisa melakukan hal tersebut tanpa kamu memikirkan bagaimana pendapat orang lain selagi hal tersebut memang positif untuk. pasalnya manusia membutuhkan waktu yang menyenangkan tidak produktif, dan juga tidak malas. Kamu pun bisa melakukan selama 10 sampai 20 menit di saat pagi hari setelah itu pikiran kamu akan kembali jernih dan siap untuk melakukan segudang aktivitas yang lainnya.
- Refleksi diri
Ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh seseorang untuk merefleksikan diri. mulai dari mendengarkan musik di saat pagi hari berjalan kaki menuju kantor dan juga sebagainya. Hal tersebut tentunya bisa membuat pikiran kamu menjadi lebih tenang, maka lakukanlah saja hal tersebut menjadi suatu kebiasaan rutin kamu di saat pagi hari.
- Awali pekerjaan dengan membaca sesuatu yang berkaitan dengan pekerjaanmu.
Banyak orang yang ingin memulai pekerjaannya membaca sesuatu hal yang memang tidak menunjang pekerjaan mereka. cobalah Untuk kamu bisa memulai hari dengan membaca hal-hal yang memang ada hubungannya dengan pekerjaan yang saat ini sedang kamu tekuni. Hal tersebut sangat penting karena jika kamu membaca suatu hal yang berhubungan dengan bidang pekerjaan kamu saat ini, otak akan memfokuskan pada informasi itu dan akan memulai aktivitasmu sehingga kamu bisa menghasilkan beberapa ide dan juga solusi yang luar biasa dalam hidupmu.
- Menghindari hal-hal yang mengganggu konsentrasi mu
Anda perlu mengambil tindakan yang tegas terhadap suatu hal yang memang bisa menjadi penghambat dalam aktivitas anda. biasanya ponsel akan menjadi penggoda yang cukup sulit untuk menghindari siapapun akan tergoda untuk membukanya dan hingga akhirnya asik sendiri sehingga lupa bagaimana tujuan utama mu di awal. jangan sampai membiarkan hal ini terjadi sehingga akan mengganggu pikiran kamu dalam bekerja ketika kamu sudah mulai fokus dalam bekerja maka kamu harus bisa menghasilkan apa yang terbaik dari pekerjaanmu tersebut.
Discussion about this post