• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Style-Hijab-Casual

    Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

7 Jenis Makanan Sehat Wajib Kalian Ketahui Untuk Pencernaan

by reno boris
November 9, 2020
in Food, Health
0
7 Jenis Makanan Sehat Wajib Kalian Ketahui Untuk Pencernaan
0
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Perlu kalian ketahui bahwa usus berperan sangat penting dalam masalah pencernaan. Dengan menjaga kesehatan nya sendiri jangan sembarang mengkonsumsi makanan sehari-harinya. Sebab ada beberapa makanan yang mana mungkin bisa menimbulkan kerugian dalam kesehatan pencernaan anda. Namun, ada juga makanan sehat untuk pencernaan anda. Maka dengan begitu kenapa kita harus bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Sebab usus sendiri mempunyai peran yang penting dalam pencernaan. Itulah alasannya mengapa kita harus bisa menjaga kesehatannya, supaya sistem pencernaan tersebut mampu bekerja dengan optimal. Seperti yang kita ketahui bahwa usus juga bertugas sebagai mengolah sisa makanan yang mana tidak bisa dicerna. Nah, untuk itu apa sajakah makanan-makanan sehat yang wajib kalian konsumsi? simak berikut dibawah ini yang telah kami berikan.

Daftar Jenis Makanan Sehat Yang Bagus Untuk Pencernaan

Makanan sehat yang bagus untuk kesehatan pencernaan sendiri diantaranya seperti sayuran dan juga buah-buahan. Yaps, keduanya ternyata sangat bagus untuk kesehatan pencernaan. Tidak hanya itu saja, ada juga makanan lain yang tidak baik untuk anda konsumsi demi menjaga kesehatan pencernaan anda. Maka untuk itu agar kalian bisa mengetahui apa sajakah jenis makanan-makanan sehat untuk dikonsumsi maka langsung saja simak berikut dibawah ini makanan sehat untuk pencernaan yang telah kami rangkum.

 

Buah Pepaya
Buah Pepaya

Makan pertama dalam menjaga kesehatan pencernaan anda adalah buah pepaya. Yaps, pastinya kalian sudah mengetahui buah pepaya ini yang bagus untuk kesehatan sistem pencernaan anda. Sebab pepaya adalah makanan yang sempurna dalam memulai hari dengan usus yang sehat.

Tidak hanya itu saja, buah pepaya sendiri mampu membantu dan meningkatkan fungsi dari pencernaan sepanjang harinya. Mengapa bisa terjadi? sebab buah pepaya ini mengandung enzim pencernaan yang tepatnya di sebut sebagai papain.

 

Buah Apel
Buah Apel

Apel, makanan berikutnya yang merupakan bagus untuk anda konsumsi. Buah satu ini memang cukup disukai orang. Sebab rasanya yang manis tersebut, dalam buah apel juga mengandung kaya akan vitamin A, vitamin C, serta mengandung sejumlah mineral dan potasium.

Nah, kandungan tersebutlah yang ternyata bisa membantu mengatasi masalah sembelit serta menjaga sistem pencernaan anda, berkat kaya seratnya tersebut. Anda bisa mengkonsumsi nya dengan cara apa saja.

 

Ikan Salmon
Ikan Salmon

Ikan salmon adalah sebuah sumber asam lemak omega-3 yang bagus sekali. Yaps, sumber lemak tersebut mampu mengurangi peradangan dalam tubuh anda. Ikan salmon ini lah mampu mengurangi peradangan usus dan sedemikian juga bisa meningkatkan pencernaan anda. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi nya dengan secara rutin agar sistem pencernaan anda berjalan secara optimal.

 

Peppermint
Peppermint

Peppermint adalah minyak yang mana terbuat dari esensial yang ditemukan dalam daun peppermint sendiri. Yang mana peppermint juga sudah terbukti mampu memperbaiki masalah sistem pencernaan anda. Minyak ini mengandung senyawa yang disebut sebagai mentol, nah senyawa tersebutlah bisa meredakan gejala IBS, ketidaknyamanan perut, masalah buang air besar, dan masih banyak lagi lainnya, termasuk dengan meredakan gangguan pencernaan dengan mempercepat.

 

Makanan Sehat Untuk Pencernaan
Sayuran berdaun hijau

Sudah tidak heran jika sayuran berdaun hijau ini masuk dalam kategori makanan untuk kesehatan sistem pencernaan anda. Yaps, sayuran dengan memiliki daun hijau dikemas dengan nutrisi sangat bermanfaat dalam pencernaan. Berbagai ilmuwan mengatakan bahwa sayuran hijau bisa mengandung sulfoquinovose. Sulfoquinovose sendiri adalah gula yang mampu memberikan makanan bakteri sehat dalam perut anda sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan anda.

 

Makanan Sehat Untuk Pencernaan
Tempe

Tempe adalah masuk kedalam makanan yang bagus untuk kesehatan sistem pencernaan anda. Tempe sendiri kedelai yang disebut sebagai asam fitat di pecah, asam fitat tersebut lah yang mengganggu penyerapan nutrisi anda. Maka dengan anda mengkonsumsi tempe tentu sangat bagus untuk kesehatan sistem pencernaan anda. Sebab makanan fermentasi seperti tempe ini merupakan sumber probiotik yang bagus.

 

Makanan Sehat Untuk Pencernaan
Makanan mengandung serat

Kandungan serat yang dalam makanan juga sangat bagus untuk kesehatan sistem pencernaan anda. Jika seseorang mengkonsumsi makanan kaya akan serat tentu sangat bagus, namun sebaiknya tingkatkan asupan serat anda secara perlahan-lahan, seperti mengkonsumsi oatmeal, apel, dan pisang.

Previous Post

Nikita Mirzani Tanya Ade Londok Terkait Hubungan Seks Dengan Kekasihnya

Next Post

Khasiat Strawberry Untuk Kecantikan Wajah Wanita

Next Post
Khasiat Strawberry Untuk Kecantikan Wajah Wanita

Khasiat Strawberry Untuk Kecantikan Wajah Wanita

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023

Recent News

Style-Hijab-Casual

Ini Dia Inspirasi Style Hijab Casual Untuk Aktivitas Sehari-hari

February 2, 2023
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU