Siapa yang tidak mengenal salah satu olahraga yang satu ini ? Yup, Olahraga Bulu Tangkis Dimana dahulu demam-demamnya pada salah satu atlet berwajah tampan yakni yang dipanggil Jojo. Olahraga badminton atau bulu tangkis yakni salah satu olahraga yang mana mudah sekali menghasilkan keringat.
Olahraga tangan yang satu ini memang banyak sekali peminatnya, yang mana olahraga ini mampu dimainkan dari macam usia, tidak hanya orang dewasa saja yang bisa memainkan olahraga yang satu ini, namun olahraga yang satu ini juga bisa untuk anak-anak kecil. Nah, apakah kalian tahu apa sih manfaat dari olahraga badminton atau bulu tangkis ini ? Jika belum mengetahuinya di bawah ini akan membahas beberapa manfaat dari olahraga badminton/bulu tangkis.
Deretan Manfaat Dari Olahraga Bulu Tangkis
Bila anda tidak mempunyai untuk berpergian ke tempat gym, kalian juga bisa lho berolahraga di rumah, salah satunya kalian bisa memainkan olahraga badminton atau yang sering disebut bulu tangkis. Bulu tangkis yang mana bisa dimainkan di rumah atau pun gor. Yang mana tidak memakan banyak tempat. Kalian juga tidak begitu banyak mengeluarkan modal untuk berolahraga bulu tangkis ini, hanya dengan kalian mempunyai raket dan kok, kalian sudah bisa memainkannya.
Dengan begitu manfaat dari olahraga badminton ini sangat banyak lho, apakah kalian tahu apa saja manfaatnya ? Jika, anda belum mengetahuinya, berikut ini adalah beberapa manfaat dari Olahraga Bulu Tangkis :
- Meningkatkan fungsi kognitif pada otak
Manfaat pertama dalam olahraga badminton atau bulu tangkis ini adalah untuk meningkatkan fungsi kognitif otak. Dalam memainkan olahraga badminton ini juga harus menggunakan otak yang kuat.
Sebab olahraga yang satu ini jenis olahraga otak yang mana volume aliran darah akan meningkat selama anda bergerak. Bukan hanya itu saja, dalam memainkan bulu tangkis juga anda pastinya harus membutuhkan strategi, dengan begitu kemampuan nalar akan meningkat secara drastis.
- Mengurangi stress
Bukan hanya itu saja lho manfaat dari olahraga badminton ini, manfaat dari olahraga ini bukan hanya untuk memberikan kebugaran pada fisik, namun bisa bermanfaat pada kesehatan anda, yaitu bisa mengurangi stress. Sebab efek pada olahraga ini juga bisa mengurangi stress karena akan melibatkan interaksi sosial.
- Menurunkan berat badan
Selanjutnya, untuk anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, nah olahraga inilah yang mana cocok untuk anda jalankan. Sebab manfaat dari bulu tangkis bukan hanya untuk mengurangi stress dan meningkatkan kognitif otak, namun bisa juga untuk mengurangi berat badan yang berlebihan.
Dengan begitu juga anda tidak perlu mengeluarkan biaya besar untuk menurunkan berat badan, namun hanya dengan berolahraga bulu tangkis saja anda sudah bisa membantu menurunkan berat badan, meski prosesnya agak lama. Namun, dalam satu jam saja dapat mengeluarkan 480 kalori dalam tubuh.
- Mencerahkan kulit dan tampak awet muda
Nah, selanjutnya adalah bukan hanya untuk kesehatan tubuh dan fisik saja, namun manfaat dari olahraga badminton bisa mencerahkan kulit wajah anda lho. Sebab bermain badminton bisa mengeluarkan keringat dengan efektif.
- Menguatkan otot dan juga persendian tubuh
Selanjutnya bukan hanya itu saja, manfaat dalam berolahraga badminton bisa menguatkan persendian tubuh dan juga otot anda. Sebab bermain bulu tangkis membuat kita banyak bergerak kan. Dengan begitu juga akan mencegah terjadinya resiko penyakit arthritis.
Nah, itulah beberapa deretan manfaat dari olahraga badminton yang harus kalian ketahui.
Discussion about this post