Siapa sih yang tidak tahu salah satu olahraga yang satu ini ? Yup, Olahraga Basketball, dimana salah satu atlet yang sangat terkenal ialah Michael Jordan. Basket adalah salah satu olahraga yang mana sangat populer di dunia, bahkan di Indonesia. Dengan adanya permainan yang sangat cepat dan adanya persaingan yang ketat dalam perebutan bola, dimana hal tersebut yang menjadi terlihat seru dan juga sangat kompetitif.
Basket yang dimainkan oleh dua tim, yang mana beranggotakan lima pemain. Dimana semua pemain mempunyai hak bermain yang sama, tidak ada yang menjaga gawang atau ring. Berbicara tentang olahraga basket, olahraga yang satu ini juga mempunyai banyak manfaat lho. Mau tahu apa saja manfaatnya ? Nah, sebagai berikut.
Deretan Manfaat Dari Olahraga Basketball
Bola basket salah satu olahraga yang mana sangat populer yang mana sangat banyak diminati di negara Amerika Serikat. Dimana penduduk lainnya seperti Eropa selatan, Amerika Serikat, hingga Indonesia juga termasuk lho. Di indonesia kini bahkan ada Liga basketball, dimana disusul dengan adanya Liga Srikandi Cup juga lho, yang dimana isinya pemain basket putri semua.
Bola basket sangat pas untuk kalian sukai, mengingat permainannya bisa dimainkan di outdoor maupun di indoor, dengan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil saja kalian sudah bisa memainkannya. Nah, berbicara tentang basket, berikut ini adalah beberapa manfaat dari Olahraga Basketball yang harus kalian ketahui. Sebagai berikut.
- Meningkatkan kesehatan mental
Urutan pertama manfaat dari olahraga basket ialah untuk meningkatkan kesehatan mental. Bermain basket tidak hanya memerlukan fisik saja lho, tetapi kesiapan mentalnya juga, dimana saar dimainkan bisa berjalan dengan baik. Basket juga mempunyai ritme yang mana cukup cepat, mengingat olahraga ini perlu bekerjasama dengan baik lho dengan tim nya. - Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Nah, selain untuk meningkatkan kesehatan mental, manfaat dari basket juga bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Dimana basket mempunyai pergerakan permainannya yang sangat cepat, dengan begitu melibatkan banyak passing, lari, melompat, dribbling hingga melompat.
Dengan begitu olahraga ini dapat berfungsi untuk latihan kardiovaskular Yang mana efektif dan juga mempercepat adanya pernafasan dengan begitu bisa meningkatkan pasokan darah beroksigen ke otot tubuh.
- Meningkatkan keterampilan motorik
Bukan hanya untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan kesehatan mental saja lho. Manfaat dari olahraga ini juga bisa meningkatkan adanya keterampilan motorik. Dimana olahraga ini membantu anda untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, jika anda sering bermain basket, aka gerakan detak jantung anda bisa meningkat.
Namun, jika anda merasa sudah lelah, sebaiknya anda segera menyelesaikan nya dan beristirahat dengan baik lagi.
- Membentuk sistem yang solid
Bukan hanya itu saja manfaat dari olahraga satu ini, namun manfaat adanya manfaat dari basket juga bisa membentuk sistem yang solid. Dimana adanya sebuah tim dalam permainan basket yang mana harus mempunyai strategi dan juga sistem dalam permainan yang mana menjadi pakem di dalam tim tersebut ketika bertanding.
Nah, sistem ini adalah salah satu kemampuan pelatih basket memaksimalkan kemampuan individu dan menjaga adanya efektivitas permainan dalam keseluruhan.
- Meninggikan badan
Nah, yang terakhir ini adalah manfaat dari basket adalah bisa meninggikan badan. Daripada anda bergantung dalam meminum obat-obatan peninggi badan. Lebih baik anda menyalurkan diri untuk berolahraga basketball. Sebab sejumlah hasil penelitian mengatakan bahwa olahraga yang satu ini paling efektif bisa meninggikan badan.
Namun, jangan berpikiran negatif dulu yah, bermain basket tidak bisa menambah tinggi badan dengan cara langsung dan juga instan. Namun, kalian juga membutuhkan adanya proses yang mana cukup lama untuk meraihnya. Jika kalian sudah menginjak usia dewasa, bisa lebih lama lagi proses nya loh.
