• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Gejala-Penyakit-Jantung

    Wajib Tahu! Ini 6 Gejala Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Fakta-Unik-Kelinci

    Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

    Tuntutan-Putri-Candrawathi

    Fakta Terkait Tuntutan Putri Candrawathi, JPU: 8 Tahun Penjara 

    Jamaah-Haji

    Bayar Pakai QRIS, Jamaah Haji Tak Perlu Repot Bawa Uang Tunai

    Sistem-Pileg-Coblos-Partai

    Baleg DPR, Dipastikan 8 Fraksi Tolak Sistem Pileg Coblos Partai

    Sejarah-Ketoprak

    Ayo Lebih Mengenal Asal-Usul dan Sejarah Makanan Ketoprak

    Bisnis-Makanan-Pedas

    Deretan Ide Bisnis Makanan Pedas yang Kekinian, Laris Manis!

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Rekomendasi-Headphone-Terbaik

    Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

    Aplikasi-Pesan-Makanan

    Daftar Aplikasi Pesan Makanan Online, Praktis dan Super Cepat

    Tips-Mendirikan-Bisnis-Startup

    Tips Mendirikan Bisnis Startup di Indonesia agar Sukses

    Mobil-Kia-Bekas

    Rekomendasi Pilihan Mobil Kia Bekas Terbaik di Indonesia

    Oppo-ColorOS-13

    Keunggulan Smartphone Oppo ColorOS 13, Cek Fiturnya Yuk!

    HP-Snapdragon-888

    Rekomendasi HP Snapdragon 888, Bawakan Performa yang Mutu!

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Budaya-Turki

    Tradisi dan Budaya Turki yang Paling Unik dan Menakjubkan

    Manfaat-Berenang

    Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

    Lagu-Denny-Caknan

    Daftar Lagu Denny Caknan Paling Terpopuler, Sudah Dengar? 

    Film-The-Odd-Family

    The Odd Family: Zombie on Sale, Film Korea Komedi Horor!

    Game-Masak-Mobile

    Rekomendasi Game Memasak Mobile Terseru dan Terbaik

    Budaya-di-Aceh

    Ayo Mari Menyimak 5 Budaya Tradisi Unik di Masyarakat Aceh

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Setting-Spray-Terbaik

    Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

    Kolam-Renang-di-Tangerang

    Rekomendasi Kolam Renang di Tangerang Cocok untuk Liburan

    Makanan-Khas-Jawa-Timur

    Makanan Khas Jawa Timur Paling Terkenal di Kalangan Wisatawan

    Brand-Jam-Tangan-Pria

    Rekomendasi Brand Jam Tangan Pria, Bawakan Kualitas Terbaik

    Tips-Merawat-Bibir-Kering

    Supaya Tetap Sehat, Terapkan Tips Merawat Bibir Kering Ini

    Gejala-Penyakit-Jantung

    Wajib Tahu! Ini 6 Gejala Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

    Fantech-Leviosa-MCX01

    Review Fantech Leviosa MCX01, Dibanderol Harga Rp 489 Ribuan

    Fujifilm-Instax-Mini-9

    Review Kamera Instan Fujifilm Instax Mini 9, Gampang Dioperasikan

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

5 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Yang Bisa Kamu Lakukan!

by reno boris
October 15, 2020
in Sports
0
5 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Yang Bisa Kamu Lakukan!
0
SHARES
26
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Memiliki perut buncit memang menjadi salah satu ketidaknyamanan seseorang, karena bisa mengganggu penampilannya, tidak hanya itu saja di sisi lainnya memiliki perut buncit juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh lho. Namun kalian bisa melakukan olahraga mengecilkan perut yang buncit, dimana olahraga tersebut pun sebenarnya mudah. Terlebih lagi, jika kaum hawa sendiri sangat risih dengan memiliki perut yang buncit, karena hal tersebut dirinya ingin sekali memiliki perut langsing yang mana sekaligus idaman demi meningkatkan kepercayaan diri.

Maka dari itulah, olahraga juga menjadi salah satu solusi terbaik yang bisa kalian jalankan, tidak hanya itu saja selain olahraga bisa menjadi solusi terbaik dalam mengecilkan perut buncit. Namun, olahraga juga bisa menyehatkan badan, dan sekaligus membuat tubuh lebih bugar lagi, disamping itu olahraga juga tidak membuat anda mudah sakit. Nah untuk itu jika kalian ingin merampingkan perut yang buncit, maka simak berikut dibawah ini, karena kami akan memberikan beberapa jenis olahraga yang bisa membuat perut anda mengecil dan tidak buncit.

Daftar Olahraga Yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit

Bagi kaum hawa, mempunyai perut yang langsing adalah salah satu impian yang diinginkannya. Sebab lemak yang berlebihan di dalam perut bisa menjadi penyebab perut buncit. Namun kalian bisa mengecilkannya dengan cara olahraga di rumah, ya hal tersebut menjadi salah satu solusi yang praktis. Mungkin anda sudah menjalankan gaya hidup yang sehat, namun jika kalian tidak diikuti dengan menjalankan olahraga dirumah, sama saja bohong. Nah, untuk itu apa sajakah jenis olahraga tersebut, yang mampu mengecilkan perut buncit? Simak berikut dibawah ini :

 

Plank
Plank

Jenis Olahraga Mengecilkan Perut pertama yang bisa kamu lakukan di rumah adalah Plank. Ya, jenis olahraga satu ini bisa menjadi pilihan anda, untuk bertujuan mengecilkan perut buncit. Sebelum tidur anda bisa melakukannya lho, karena olahraga Plank juga mampu membakar lemak perut yang menjadi otot. Nah, untuk itu anda cukup melakukan beberapa langkah dengan benar.

  • Posisikan tubuh anda dengan tengkurap di atas matras, yang mana merupakan posisi push up.
  • Angkat tubuh anda ke atas, sehingga badan bertumpu di lengan dan juga jari kaki anda.
  • Kencangkan paha pada bagian dalam dan juga bokong.
  • Taik bagian pusar anda ke arah dalam.
  • Untuk itu angkat lutut anda, serta pastikan bahwa punggung anda tetap rata dan juga lurus.
  • Selanjutnya posisikan kepala anda dengan senyaman mungkin.
  • Tahan hingga 30 detik atau 1 menit, dan lakukan berulang kali.

 

Yoga
Yoga

Tidak hanya plank saja, namun anda juga bisa melakukan olahraga Yoga, yang mana salah satu olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Ya, olahraga ini sangat terkenal. Olahraga ini bisa membakar banyak kalori dalam tubuh anda, di sisi lainnya juga bisa memicu penurunan berat badan. Dengan melakukan olahraga Yoga selama 90 menitnya saja, mampu mengurangi ukuran lingkar pinggang sekitar 3,8 cm lho.

 

Berenang
Berenang

Ya, olahraga renang adalah jenis olahraga yang diklaim bisa merampingkan perut yang buncit. Berenang sendiri salah satu olahraga yang tidak memberikan beban untuk yang menjalankannya, ketika berenang cukup banyak anggota tubuh kita yang bergerak, maka dengan begitu anda juga bisa melakukan olahraga ini dengan tujuan mengecilkan perut yang buncit.

 

Olahraga Mengecilkan Perut
Side Plank

Tidak hanya berenang saja, namun Side Plank juga bisa menjadi pilihan anda dalam mengecilkan perut buncit. Sedikit berbeda dengan Plank biasanya, olahraga satu ini menantang anda untuk menopang berat badan, dengan hanya dua titik saja, yakni diantaranya siku dengan kaki. Selain itu, di sisi lainnya bisa membuat otot inti tubuh mampu bekerja lebih keras lagi.

 

Olahraga Mengecilkan Perut
Zumba

Ya, jenis olahraga yang mana akan mengecilkan perut buncit, dengan adanya alunan musik yang bisa memicu tubuh anda bergerak dengan lincah. Mengapa olahraga zumba masuk dalam kategori mampu mengecilkan perut buncit? karena dengan adanya gerakan zumba tersebut, mampu melibatkan seluruh anggota tubuh, dan begitu perut sebagai salah satu tumpuan beban dan banyaknya gerakan ini cukup terdampak.

Previous Post

Tips Membeli Smartphone Baru Agar Tidak Salah Pilih!

Next Post

Sepeda Listrik Menggunakan Baterai Yang Bisa Di Charge

Next Post
Sepeda Listrik Menggunakan Baterai Yang Bisa Di Charge

Sepeda Listrik Menggunakan Baterai Yang Bisa Di Charge

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
Setting-Spray-Terbaik

Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

January 26, 2023

Recent News

Rekomendasi-Headphone-Terbaik

Rekomendasi Headphone Terbaik 2023 untuk Menikmati Musik

January 31, 2023
Fakta-Unik-Kelinci

Fakta Unik Kelinci yang Paling Menarik untuk Diketahui 

January 30, 2023
Kulkas-Samsung-4-Pintu

Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

January 27, 2023
Setting-Spray-Terbaik

Merek Setting Spray Terbaik, Bikin Make Up Lebih Tahan Lama 

January 26, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU