• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
No Result
View All Result
InfoGitu
  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

  • Home
  • Hot News
    • All
    • Animals
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Acara-Anies-Amanat-Indonesia

    Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

    Bisnis-Bubur-Ayam

    Keuntungan dan Kerugian Dalam Menjalani Bisnis Bubur Ayam

    Hewan-Lumba-Lumba

    Fakta Menarik Hewan Lumba-Lumba, Mamalia Laut yang Cerdas

    China-Simulasi-Serang-Taiwan

    China Simulasi Serang Taiwan, Puluhan Pesawat dan Kapal Berseliweran

    Pertemuan-5-Parpol

    Silaturahmi Pertemuan 5 Parpol dengan Jokowi, PDIP Tidak Hadir

    Sejarah-Pempek

    Intip Sejarah Pempek dan Beberapa Jenisnya yang Paling Populer

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Otomotif
    • Startup
    Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

    Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

    Ponsel-Xiaomi-Redmi-Note-9

    Xiaomi Redmi Note 9, Ponsel Kelas Menengah yang Menarik

    HP-Oppo-A78-5G

    Inilah Spesifikasi, Kelebihan serta Kekurangan Hp Oppo A78 5G

    Aplikasi-Netflix

    Aplikasi Netflix, Platform Streaming Film Terbaik dari Seluruh Dunia

    Keunggulan-Bisnis-Startup

    Keunggulan Bisnis Startup Dibandingkan Bisnis Lain, Tertarik?

    Motor-Yamaha-Aerox

    Yamaha Aerox, Motor Matic Sporty yang Memiliki Performa Tinggi

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Art
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    sbobet88

    Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

    Penyanyi-Nadin-Amizah

    Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

    Film-Bucin

    Film Bucin, Dibintangi oleh Jefri Nichol dan Amanda Rawles

    Game-Crossy-Road

    Review Game Crossy Road, Sudah Diunduh Lebih Dari 200 Juta Kali

    Budaya-Suku-Bugis

    Budaya Suku Bugis, Hukum Adat yang Ketat dan Perlu Dilestarikan

    Olahraga-Squat

    Manfaat Olahraga Squat dan Cara Melakukannya dengan Mudah

  • Lifestyle
    • All
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Soto-Lamongan-khas-Jawa-Timur

    Sejarah dan Resep Membuat Soto Lamongan khas Jawa Timur

    Fashion-Musim-Salju

    Inspirasi Fashion Musim Salju, Tetap Tampil Modis dan Hangat

    Model-Rambut-Wanita

    Tips Memilih Model Rambut Wanita yang Sesuai Bentuk Wajah

    Wisata-Little-Seoul-Bandung

    Wisata Little Seoul Bandung, Kuliner Korea Autentik dan Lengkap

    Cara-Merawat-Kesehatan-Gigi

    Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Fakta Menarik tentang Gigi

    Sate-Bulayak-khas-Lombok

    Sate Bulayak Khas Lombok, Terbuat dari Bahan Alami dan Segar

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review
    XiaomI-Redmi-Watch-2

    Mengulik Fitur Unggulan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Watch 2

    TV-Samsung-The-Sero

    Spesifikasi Samsung The Sero, TV Canggih dengan Layar Putar

    Kulkas-Samsung-4-Pintu

    Review Kulkas Samsung 4 Pintu, French Door Terlengkap 

    Cushion-Somethinc

    Review Cushion Somethinc, Ada Kandungan Skincare Lho!

    Somethinc-Eye-Cream

    Review Somethic Eye Cream: Bawakan Kandungan Beragam!

    Huawei-Band-7

    Review Smartwatch Huawei Band 7, Bawakan Desain yang Tipis

No Result
View All Result
InfoGitu
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

5 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Yang Bisa Kamu Lakukan!

by reno boris
October 15, 2020
in Sports
0
5 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Yang Bisa Kamu Lakukan!
0
SHARES
28
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Memiliki perut buncit memang menjadi salah satu ketidaknyamanan seseorang, karena bisa mengganggu penampilannya, tidak hanya itu saja di sisi lainnya memiliki perut buncit juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh lho. Namun kalian bisa melakukan olahraga mengecilkan perut yang buncit, dimana olahraga tersebut pun sebenarnya mudah. Terlebih lagi, jika kaum hawa sendiri sangat risih dengan memiliki perut yang buncit, karena hal tersebut dirinya ingin sekali memiliki perut langsing yang mana sekaligus idaman demi meningkatkan kepercayaan diri.

Maka dari itulah, olahraga juga menjadi salah satu solusi terbaik yang bisa kalian jalankan, tidak hanya itu saja selain olahraga bisa menjadi solusi terbaik dalam mengecilkan perut buncit. Namun, olahraga juga bisa menyehatkan badan, dan sekaligus membuat tubuh lebih bugar lagi, disamping itu olahraga juga tidak membuat anda mudah sakit. Nah untuk itu jika kalian ingin merampingkan perut yang buncit, maka simak berikut dibawah ini, karena kami akan memberikan beberapa jenis olahraga yang bisa membuat perut anda mengecil dan tidak buncit.

Daftar Olahraga Yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit

Bagi kaum hawa, mempunyai perut yang langsing adalah salah satu impian yang diinginkannya. Sebab lemak yang berlebihan di dalam perut bisa menjadi penyebab perut buncit. Namun kalian bisa mengecilkannya dengan cara olahraga di rumah, ya hal tersebut menjadi salah satu solusi yang praktis. Mungkin anda sudah menjalankan gaya hidup yang sehat, namun jika kalian tidak diikuti dengan menjalankan olahraga dirumah, sama saja bohong. Nah, untuk itu apa sajakah jenis olahraga tersebut, yang mampu mengecilkan perut buncit? Simak berikut dibawah ini :

 

Plank
Plank

Jenis Olahraga Mengecilkan Perut pertama yang bisa kamu lakukan di rumah adalah Plank. Ya, jenis olahraga satu ini bisa menjadi pilihan anda, untuk bertujuan mengecilkan perut buncit. Sebelum tidur anda bisa melakukannya lho, karena olahraga Plank juga mampu membakar lemak perut yang menjadi otot. Nah, untuk itu anda cukup melakukan beberapa langkah dengan benar.

  • Posisikan tubuh anda dengan tengkurap di atas matras, yang mana merupakan posisi push up.
  • Angkat tubuh anda ke atas, sehingga badan bertumpu di lengan dan juga jari kaki anda.
  • Kencangkan paha pada bagian dalam dan juga bokong.
  • Taik bagian pusar anda ke arah dalam.
  • Untuk itu angkat lutut anda, serta pastikan bahwa punggung anda tetap rata dan juga lurus.
  • Selanjutnya posisikan kepala anda dengan senyaman mungkin.
  • Tahan hingga 30 detik atau 1 menit, dan lakukan berulang kali.

 

Yoga
Yoga

Tidak hanya plank saja, namun anda juga bisa melakukan olahraga Yoga, yang mana salah satu olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Ya, olahraga ini sangat terkenal. Olahraga ini bisa membakar banyak kalori dalam tubuh anda, di sisi lainnya juga bisa memicu penurunan berat badan. Dengan melakukan olahraga Yoga selama 90 menitnya saja, mampu mengurangi ukuran lingkar pinggang sekitar 3,8 cm lho.

 

Berenang
Berenang

Ya, olahraga renang adalah jenis olahraga yang diklaim bisa merampingkan perut yang buncit. Berenang sendiri salah satu olahraga yang tidak memberikan beban untuk yang menjalankannya, ketika berenang cukup banyak anggota tubuh kita yang bergerak, maka dengan begitu anda juga bisa melakukan olahraga ini dengan tujuan mengecilkan perut yang buncit.

 

Olahraga Mengecilkan Perut
Side Plank

Tidak hanya berenang saja, namun Side Plank juga bisa menjadi pilihan anda dalam mengecilkan perut buncit. Sedikit berbeda dengan Plank biasanya, olahraga satu ini menantang anda untuk menopang berat badan, dengan hanya dua titik saja, yakni diantaranya siku dengan kaki. Selain itu, di sisi lainnya bisa membuat otot inti tubuh mampu bekerja lebih keras lagi.

 

Olahraga Mengecilkan Perut
Zumba

Ya, jenis olahraga yang mana akan mengecilkan perut buncit, dengan adanya alunan musik yang bisa memicu tubuh anda bergerak dengan lincah. Mengapa olahraga zumba masuk dalam kategori mampu mengecilkan perut buncit? karena dengan adanya gerakan zumba tersebut, mampu melibatkan seluruh anggota tubuh, dan begitu perut sebagai salah satu tumpuan beban dan banyaknya gerakan ini cukup terdampak.

Previous Post

Tips Membeli Smartphone Baru Agar Tidak Salah Pilih!

Next Post

Sepeda Listrik Menggunakan Baterai Yang Bisa Di Charge

Next Post
Sepeda Listrik Menggunakan Baterai Yang Bisa Di Charge

Sepeda Listrik Menggunakan Baterai Yang Bisa Di Charge

Discussion about this post

Ad Inserter

  • Trending
  • Comments
  • Latest
foto bugil mirip Anya

Heboh! Foto Bugil Mirip Anya Geraldine Menjadi Trending Di Twitter

November 10, 2020
Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

Tempat Wisata Bandung Favorit Untuk Dikunjungi

September 10, 2020
10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

10 Fakta Menarik Tentang Film Kartun Spongebob

July 11, 2020
Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

Dalam Video Porno Gisel Tersebut, Ia Yang Rekam Dan Mengirimnya Ke MYD

January 6, 2021
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

0

Ducati launch: Lorenzo and Dovizioso’s Desmosedici

0

The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

0
6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

6 Jenis Sayuran Yang Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Secara Mentah

0
sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023

Recent News

sbobet88

Game Esports Paling Terkenal Di Dunia, Permainan Apa Kamu Mainkan?

May 13, 2023
Penyanyi-Nadin-Amizah

Penyanyi Nadin Amizah, Suara Unik dan Lagu-lagu Emosional

May 11, 2023
Sepeda-Listrik-Viar-Caraka

Sepeda Listrik Viar Caraka, Memiliki Fitur Canggih dan Efisien

May 10, 2023
Acara-Anies-Amanat-Indonesia

Hal-hal yang Disampaikan dalam Acara Anies Amanat Indonesia

May 9, 2023
InfoGitu

© 2020 - INFOGITU

Informasi Berita Terkini Dalam & Luar Negeri

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Hot News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review
  • Gadget
  • Mobile
  • Travel
  • Health
  • Business
  • Politics
  • World
  • Fashion
  • Startup
  • Food
  • Gaming
  • Sports
  • Apps
  • Music
  • Science
  • Movie
  • Otomotif
  • Beauty
  • Animals
  • Art

© 2020 - INFOGITU